Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 12.01.2007
Kuntosalilla hikoiltu 1.5 tuntia. Hyvä olo näin illalla ja syömisetkit suht kohdallaan
| Sykemittarilla 541 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2444 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -532 kcal | Tavoitevaje | |
| -731 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1960 kcal | Tavoite | |
| 1761 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -199 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.01.2007
| Sykemittarilla 319 kcal | 1 tunti |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +234 kcal | Liikunta | |
| 2264 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -534 kcal | Tavoitevaje | |
| -608 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1779 kcal | Tavoite | |
| 1705 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -74 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.01.2007
Huonosti nukuttu yö. Naapurissa bileet ja lapset valvotti, varsinkin nuorin heräili vähän väliä. Tekee mieli syödä kaapit tyhjiksi. Paino on tippunut taas parisataa grammaa alas päin.
| 2030 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -526 kcal | Tavoitevaje | |
| -569 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1550 kcal | Tavoite | |
| 1507 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -43 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.01.2007
Tasan 6kg lähtöpainosta tippunut! Vielä 22 kg tiputettavaaa...
| Sykemittarilla 915 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +788 kcal | Liikunta | |
| 2818 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -1191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2334 kcal | Tavoite | |
| 1668 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -666 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.01.2007
Tänään sattuu joka paikkaan. Taisin vahingossa vetää liian rankan treenin eilen circuitissa. Syöpötyttää ja ankarasti. Yritän hillitä syömiseni, mutta yhteensä 5 vohvelia tuli syötyä, tosin ilman päällysteitä. Nyt yritän tsempata loppupäivän.
| Sykemittarilla 592 kcal | 1 tunti |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +507 kcal | Liikunta | |
| 2537 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -527 kcal | Tavoitevaje | |
| -933 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2054 kcal | Tavoite | |
| 1649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -406 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.01.2007
| Sykemittarilla 105 kcal | 30 minuuttia |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +63 kcal | Liikunta | |
| 2093 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -517 kcal | Tavoitevaje | |
| -778 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1615 kcal | Tavoite | |
| 1354 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -261 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.01.2007
Paino noussut 800g. Pari valvottua yötä takana, kun kuopus on kipeänä. Onneksi pääsin taas tänään salille.
| Sykemittarilla 732 kcal | 1 tunti 16 minuuttia |
| 2030 kcal | Peruskulutus | |
| +625 kcal | Liikunta | |
| 2655 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -538 kcal | Tavoitevaje | |
| -979 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2163 kcal | Tavoite | |
| 1723 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -441 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.