Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 12.01.2007

Kuntosalilla hikoiltu 1.5 tuntia. Hyvä olo näin illalla ja syömisetkit suht kohdallaan

Sykemittarilla 541 kcal1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+414 kcalLiikunta
2444 kcalKokonaiskulutus
-532 kcalTavoitevaje
-731 kcalToteutunut vaje
1960 kcalTavoite
1761 kcalSyöty (Toteutunut)
-199 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.01.2007

Sykemittarilla 319 kcal1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+234 kcalLiikunta
2264 kcalKokonaiskulutus
-534 kcalTavoitevaje
-608 kcalToteutunut vaje
1779 kcalTavoite
1705 kcalSyöty (Toteutunut)
-74 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.01.2007

Huonosti nukuttu yö. Naapurissa bileet ja lapset valvotti, varsinkin nuorin heräili vähän väliä. Tekee mieli syödä kaapit tyhjiksi. Paino on tippunut taas parisataa grammaa alas päin.

[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalKokonaiskulutus
-526 kcalTavoitevaje
-569 kcalToteutunut vaje
1550 kcalTavoite
1507 kcalSyöty (Toteutunut)
-43 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.01.2007

Tasan 6kg lähtöpainosta tippunut! Vielä 22 kg tiputettavaaa...

Sykemittarilla 915 kcal1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+788 kcalLiikunta
2818 kcalKokonaiskulutus
-525 kcalTavoitevaje
-1191 kcalToteutunut vaje
2334 kcalTavoite
1668 kcalSyöty (Toteutunut)
-666 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.01.2007

Tänään sattuu joka paikkaan. Taisin vahingossa vetää liian rankan treenin eilen circuitissa. Syöpötyttää ja ankarasti. Yritän hillitä syömiseni, mutta yhteensä 5 vohvelia tuli syötyä, tosin ilman päällysteitä. Nyt yritän tsempata loppupäivän.

Sykemittarilla 592 kcal1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+507 kcalLiikunta
2537 kcalKokonaiskulutus
-527 kcalTavoitevaje
-933 kcalToteutunut vaje
2054 kcalTavoite
1649 kcalSyöty (Toteutunut)
-406 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 17.01.2007

Sykemittarilla 105 kcal30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+63 kcalLiikunta
2093 kcalKokonaiskulutus
-517 kcalTavoitevaje
-778 kcalToteutunut vaje
1615 kcalTavoite
1354 kcalSyöty (Toteutunut)
-261 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 18.01.2007

Paino noussut 800g. Pari valvottua yötä takana, kun kuopus on kipeänä. Onneksi pääsin taas tänään salille.

Sykemittarilla 732 kcal1 tunti 16 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2030 kcalPeruskulutus
+625 kcalLiikunta
2655 kcalKokonaiskulutus
-538 kcalTavoitevaje
-979 kcalToteutunut vaje
2163 kcalTavoite
1723 kcalSyöty (Toteutunut)
-441 kcalTavoitteesta
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=wempula