Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 25.02.2008
Nyt alkaa tämän naisen ruoka- ja elämäntapa remontti! Lähtöpaino 74,4kg ja tavoite olisi elokuun alkuun menessä painaa jotain 60-65kg väliltä.
Maaliskuun loppupuolella olisi tarkoitus aloittaa kuntosalitreenaus vähintään 3x viikko mikäli saan lastenhoidon järjestymään.
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +135 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1216 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1762 kcal | Tavoite | |
| 1046 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -716 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.02.2008
| 2091 kcal | Peruskulutus | |
| +65 kcal | Liikunta | |
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -897 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1656 kcal | Tavoite | |
| 1259 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -397 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.02.2008
| 2108 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -804 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1304 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -304 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.02.2008
| 2076 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 2140 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1013 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1640 kcal | Tavoite | |
| 1127 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -513 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.02.2008
| 2086 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 291 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1586 kcal | Tavoite | |
| 2377 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +791 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.03.2008
| 1755 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 50 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1255 kcal | Tavoite | |
| 1805 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +550 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2008
| 1926 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1426 kcal | Tavoite | |
| 1426 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!