Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 30.08.2010
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2921 kcal | Peruskulutus | |
| +344 kcal | Liikunta | |
| 3265 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -780 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2265 kcal | Tavoite | |
| 2485 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +220 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.08.2010
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kauppakävely | 30 minuuttia |
| 2928 kcal | Peruskulutus | |
| +519 kcal | Liikunta | |
| 3447 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1046 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2447 kcal | Tavoite | |
| 2401 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 10.08.2010
| Tiskaus | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kauppakävely | 20 minuuttia |
| 2928 kcal | Peruskulutus | |
| +711 kcal | Liikunta | |
| 3639 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1112 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3139 kcal | Tavoite | |
| 2527 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -612 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.11.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 2953 kcal | Peruskulutus | |
| +122 kcal | Liikunta | |
| 3075 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -778 kcal | Tavoitevaje | |
| -1157 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2296 kcal | Tavoite | |
| 1917 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -379 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.11.2008
En tiedä tarkkaa aamupainoa, koska ehdin syömään mandariinia sekä leipää ennen vaa'alle menoa.
Mutta arvioin niiden painon eli n. 500 grammaa pois painostani ja päädyin tähän painoon.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| Hölkkä, kevyt, 8 km/h | 20 minuuttia |
1. Joulupossu sanoi...
Sun paino kieltämättä sahaa laidasta laitaan... Mutta ruokalistoilta löytyy kyllä herkkuja, jotka varmaan on osasyyllisiä siihen painon sahaamiseen... ja huomasin myös, että sun listalla on loppujen lopuks aikas vähän heiniä 
perjantai 07.11.2008 klo 21:32
2. Joulupossu sanoi...
Mulla on paljon vähempi kaloreita käytössä, mutta ruoan määrän painossa meen susta ohi. Koitappa vaihtaa ruokavalio terveellisemmäksi, niin alkaa sujua Isot tsempit !! ja tervetuloa joukkoon
perjantai 07.11.2008 klo 21:33
3. Ronja6 sanoi...
Tervetuloa hilpeään pudotusporukkaamme...täällä sitä kilot karisevat, toisten kanssakaristajien tsemppauksen tuomalla voimalla! Potkua pudotusprojektiisi (Itse on jo tavoitteen saavuttanut, mutta tasapainoilen täällä ja yritän kannustaa samalla muita )
perjantai 07.11.2008 klo 21:36
4. Mary86 sanoi...
Mulla pistää silmään tuo hiilreiden määrä...Ite laitoin vähä hiilarisen ittelleni ja se tuntuu toimivan, eikä ole sitten nii kova nälkäkää ku syö "raskaammin" kasviksia kanssa paljon ois hyvä syyä. ja herkkuja vaikka kerra viikossa.
perjantai 07.11.2008 klo 22:11
5. Mary86 sanoi...
Mulla ainakin on toistaiseksi toiminu se, että ostan päivittäin jonkun sokerittoman karkkiaskin esim läkeröl. .vajaa 30 kcal askissa. .se vie pahimman makean nälän pois.
perjantai 07.11.2008 klo 22:12
| 2953 kcal | Peruskulutus | |
| +256 kcal | Liikunta | |
| 3209 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -774 kcal | Tavoitevaje | |
| -1272 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2435 kcal | Tavoite | |
| 1937 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -498 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.11.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2963 kcal | Peruskulutus | |
| +247 kcal | Liikunta | |
| 3210 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -791 kcal | Tavoitevaje | |
| -2834 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2419 kcal | Tavoite | |
| 376 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2043 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.11.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| Suihkussakäynti | 30 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 2960 kcal | Peruskulutus | |
| +395 kcal | Liikunta | |
| 3355 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -780 kcal | Tavoitevaje | |
| -778 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2575 kcal | Tavoite | |
| 2577 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.