Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 15.02.2008
| 2749 kcal | Peruskulutus | |
| +125 kcal | Liikunta | |
| 2874 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -369 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2374 kcal | Tavoite | |
| 2505 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +131 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.02.2008
| 2546 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -585 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2046 kcal | Tavoite | |
| 1961 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -85 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.02.2008
| 2559 kcal | Peruskulutus | |
| +528 kcal | Liikunta | |
| 3087 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -496 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2587 kcal | Tavoite | |
| 2591 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +4 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.03.2009
Dieetti kulkee oikein kivasti, -7,7kg lähtenyt alotuspainosta 93,7kg (11.02.09) tavote olis siin <80kg - biitsikunto 
kovilla miinuksilla mennään tavote -1000kcal, mutta yleensä oon syönyt sen -800-700kcal..
| 2504 kcal | Peruskulutus | |
| +449 kcal | Liikunta | |
| 2953 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -988 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1953 kcal | Tavoite | |
| 1965 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +12 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.04.2009
Olin tässä melkein 40 asteen kuumeessa tiistain ja keskiviikon.. painoa putosi vaikka koitin syödä vaikka kuinka, ostin karkkia ja suklaatakin, jotta paino ei putoisi.
| 2449 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -990 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1449 kcal | Tavoite | |
| 1459 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +10 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.06.2009
Noniin dieetti on ohi ja painoa on pudonnut ihan mukavasti. Kireys on hyvä, rp pihdeillä mitattuna 11% ja risat. Nyt tästä hankkimaan maltillisesti massaa lisää, ilman mitään sikabulkkeja.
| 2552 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -2552 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2852 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2852 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.