Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 09.01.2014
| Jumppa, kotona | 33 minuuttia |
| 2081 kcal | Peruskulutus | |
| +289 kcal | Liikunta | |
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -512 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1870 kcal | Tavoite | |
| 1858 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -12 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.01.2014
| Karate, perus | 55 minuuttia |
| 2085 kcal | Peruskulutus | |
| +667 kcal | Liikunta | |
| 2752 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2252 kcal | Tavoite | |
| 2156 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.01.2014
| Jumppa, kotona | 54 minuuttia |
| 2092 kcal | Peruskulutus | |
| +422 kcal | Liikunta | |
| 2514 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -536 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2014 kcal | Tavoite | |
| 1978 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.01.2014
| Juoksu (keskisyke 92%) | 1 tunti 4 minuuttia |
| 2081 kcal | Peruskulutus | |
| +1027 kcal | Liikunta | |
| 3108 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -528 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2608 kcal | Tavoite | |
| 2580 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -28 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.01.2014
| 2090 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -100 kcal | Tavoitevaje | |
| -2090 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1990 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1990 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.01.2014
| Jumppa, kotona | 23 minuuttia |
| 2090 kcal | Peruskulutus | |
| +156 kcal | Liikunta | |
| 2246 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -100 kcal | Tavoitevaje | |
| -151 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2146 kcal | Tavoite | |
| 2095 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -51 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.01.2014
| Sulkapallo, erittäin raskas | 2 tuntia 25 minuuttia |
| 2110 kcal | Peruskulutus | |
| +1274 kcal | Liikunta | |
| 3384 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -350 kcal | Tavoitevaje | |
| -376 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3034 kcal | Tavoite | |
| 3008 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.