maanantai 03.12.2007
Noniin, ja nyt sitte taas viikonlopun jäljiltä takaisin ruotuun..
1. Butter sanoi...
Ohhoh. Kylläpäs sulla on hyvin pudonnut!
tiistai 11.12.2007 klo 13:54
1473 kcal | Kokonaiskulutus | |
-150 kcal | Tavoitevaje | |
-1458 kcal | Toteutunut vaje | |
1323 kcal | Tavoite | |
15 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1308 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.12.2007
MAJOR KRAPULA.
1. Hipso sanoi...
Heh, tää on jo vanha merkintä, mutta rupesi vain naurattamaan, kun mietin, mitä tossa eilisen ja tän päivän välillä on tapahtunut. Eilisessä kun puhutaan vain telkkari-illasta. Kaverit soitti?
keskiviikko 12.12.2007 klo 19:20
1360 kcal | Kokonaiskulutus | |
-150 kcal | Tavoitevaje | |
3 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1210 kcal | Tavoite | |
1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+153 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.12.2007
Jeh, alotettiin miehen kanssa päivä taas suuntaamalla salille. Kunnon treeni, spinning ja vesijuoksu vielä päälle. Huoh, loitofiilis! Jos illemmalla vielä tekis tunnin lenkin ni se ois sit siinä. Sit tokavikan BB-jakson pariin ja popcornia huiviin
1473 kcal | Peruskulutus | |
+345 kcal | Liikunta | |
1818 kcal | Kokonaiskulutus | |
-150 kcal | Tavoitevaje | |
-918 kcal | Toteutunut vaje | |
1668 kcal | Tavoite | |
900 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-768 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 30.11.2007
Päivä niinku pilattu ku vedin aamusta jo mustikkapiirakkaa, kun leivoin eilisen illan sitä pakkasen puolilleen ja miehelle oman osuutensa heti syötäväksi - sekä täksi aamuksi aamupalaveriin tytöille. Ja itselleni siis. Huoh.
Mutta vedin kyllä aamulla sairaan tehokkaasti 50 min spinningit että repikää siitä.
Oon tulessa, ugh!!
Mut vituttaa se pulla kyllä.... Grr.
1. Unnat sanoi...
Tonttukala=tonnikala
perjantai 30.11.2007 klo 20:20
1478 kcal | Peruskulutus | |
+223 kcal | Liikunta | |
1701 kcal | Kokonaiskulutus | |
-150 kcal | Tavoitevaje | |
-284 kcal | Toteutunut vaje | |
1551 kcal | Tavoite | |
1417 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-134 kcal | Tavoitteesta | |
34 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2007
Eilen kävin mittauttamassa kaikki arvot, mm. rasvaprosentin ja lepokulutuksen. Kulutukseni on ihan törkeän vähän- siis jos ajatellaan, että en tekisi mitään, lojuisin vain himassa. 1100 kcal muistaakseni oli tuo. Ja rasvaprosentti - aaaah. Silloin keventämiseni alussa se oli 33,3 % - okei, itsekin voin myöntää sen olevan niin epärealistinen arvo että... Ei kokoisellani ihmisellä vain voi sellaista olla. Mutta oli se silti, hälyyttävä. Kaukana siitä, kun 19-vuotiaana vitsikkäästi sipseistä puhuen mittautin jossain naisten illassa ex-avopin kauhuksi 12 % rasvaprosentikseni.
Nyt se siis oli pikkasen päälle 24. Mittaaja epäili, että todellinen arvo on jotain 20--25 välillä anyhow. Mittaus siis suoritettiin sellaisella Omronin laitteella, jossa seistiin päällä, ja pidetiin sitten siitä laitoksesta kiinni.
Eilen olin myös ensimmäistä kertaa eläissäni Xycling tunnilla, ystäväni peesissä. Ja se oli sairaan upeeta. Ja siellä oli sairaan ihana ohjaaja. Sellanen ihan tosi sulonen tyttö (no ei nyt siinä mielessä, vaan siis sellanen yleismaailmallisesti sulonen, jota pitäs voida kasvatella kasvimaalla, että kaikille riittäisi) ja hyvää musaa.
Eikä mulla ole varaa siihen jäsenyyteen... Ttu
1. Niina82 sanoi...
Joulupukki hätiin! (Hihittelin kasvimaa-jutulle aikani... )
torstai 29.11.2007 klo 09:05
2. Unnat sanoi...
Missä rasvaprosenttiian voi käydä mittauttamassa? Oisi ihan kiva jotain suuntaa antavaa Kasvimaa, oisit ottanut mukaan ja tökännyt ruukkun,
torstai 29.11.2007 klo 16:23
1364 kcal | Peruskulutus | |
+354 kcal | Liikunta | |
1718 kcal | Kokonaiskulutus | |
-250 kcal | Tavoitevaje | |
-366 kcal | Toteutunut vaje | |
1468 kcal | Tavoite | |
1352 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-116 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.11.2007
1. Niina82 sanoi...
Kiitos! Vähänkö tsemppas. <3 Täälläkin upea päivä, tunnin päästä pääseekin jo ulkoilemaan!
keskiviikko 28.11.2007 klo 13:41
2. Niina82 sanoi...
Iik, mä en uskaltais! Tosin oon päättäny raahata itteni julkisesti liikkumaan heti kun kunto vähän ees antaa periks. Pitäisköhän koittaa se tupakointikin lopettaa.
keskiviikko 28.11.2007 klo 13:56
3. Niina82 sanoi...
Piru, mullekin sopis sellanen 80-sarjalaisten vesijuoksu. :p
keskiviikko 28.11.2007 klo 16:42
1364 kcal | Peruskulutus | |
+264 kcal | Liikunta | |
1628 kcal | Kokonaiskulutus | |
-250 kcal | Tavoitevaje | |
-356 kcal | Toteutunut vaje | |
1378 kcal | Tavoite | |
1272 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-106 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.11.2007
Tänään en ehdi salille, ja mietin vähän, lähdenkö uimaankaan - saatan käydä ennen neljän tunnin kirjanpidon kidutusta kyllä puoli tuntia kauhomassa. Katsotaan.
Tänään pitäisi lukea matikkaa.. Voi itku.
1480 kcal | Peruskulutus | |
+73 kcal | Liikunta | |
1553 kcal | Kokonaiskulutus | |
-250 kcal | Tavoitevaje | |
-323 kcal | Toteutunut vaje | |
1303 kcal | Tavoite | |
1230 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-73 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |