Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 26.09.2010
Jos vaikka pitäs lepopäivän!
| 1938 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 962 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1438 kcal | Tavoite | |
| 2900 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1462 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 25.09.2010
Jep, eli eilisestä tuli "vahingossa" mättöpäivä.
Olis jo pitkään vaahdonnut miehelleni Henry's Pubin wingseistä ja ristikkoperunoista (nam!!!)
Syötiin sitten eilen yks iso annos puoliksi, siihen jäätelöt päälle.
ONNEKSI pyöräilin koko viimeviikon töihin, ja pakko kai se pon tänäänkin lenkille lähteä. .menee muuten ihan reisille koko homma.
Aika hyvin on mennyt kun tarkkailee annoskokoja, pohjana mulla on Jutan blogissakin esiintynyt 4viikon ohjelma.
Se aamupala on ihan kingi
| pyöräily | 25 minuuttia |
| 1 tunti 3 minuuttia |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +641 kcal | Liikunta | |
| 2584 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -936 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2084 kcal | Tavoite | |
| 1648 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -436 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.09.2010
| Pyöräily, | 17 minuuttia |
| 16 minuuttia |
| 2099 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2336 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -391 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1836 kcal | Tavoite | |
| 1945 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +109 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.09.2010
| 16 minuuttia | |
| 30 minuuttia |
| 2115 kcal | Peruskulutus | |
| +341 kcal | Liikunta | |
| 2456 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1475 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1956 kcal | Tavoite | |
| 981 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -975 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.09.2010
| Työmatkapyöräily | 16 minuuttia |
| työmatka | 20 minuuttia |
| 1959 kcal | Peruskulutus | |
| +227 kcal | Liikunta | |
| 2186 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -821 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1686 kcal | Tavoite | |
| 1365 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -321 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.09.2010
| Työmatkapyöräily | 20 minuuttia |
| Työmatkapyöräily | 20 minuuttia |
| 1959 kcal | Peruskulutus | |
| +288 kcal | Liikunta | |
| 2247 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -895 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1747 kcal | Tavoite | |
| 1352 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -395 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.09.2010
| 1967 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -767 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1467 kcal | Tavoite | |
| 1200 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -267 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!