Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 21.03.2012
Neljät työhakemukset pistetty tänää menemään, toivottavasti tärppäis kesätöissä =/ rahat meinaa loppua ku ei oo mitää tuloja..
| Venyttely ilman alkulämmitystä | 8 minuuttia |
| Hölkkä 6 km/h | 5 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 14 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 45 minuuttia |
| 1761 kcal | Peruskulutus | |
| +257 kcal | Liikunta | |
| 2018 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -447 kcal | Tavoitevaje | |
| -689 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 1329 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -242 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.03.2012
ILTAPAINO 59.1 kg !! MEINASIN KUOLLA !
| 1737 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -264 kcal | Tavoitevaje | |
| -1243 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1473 kcal | Tavoite | |
| 494 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -979 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.03.2012
| 1616 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -354 kcal | Tavoitevaje | |
| -1125 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1262 kcal | Tavoite | |
| 491 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -771 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.03.2012
Hyvä päivä jotenki kaikin puolin :>
Hihhihiii! Jännää tää elämä :3 <3
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Venyttely ilman alkulämmitystä | 13 minuuttia |
| 1905 kcal | Peruskulutus | |
| +116 kcal | Liikunta | |
| 2021 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -398 kcal | Tavoitevaje | |
| -925 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1623 kcal | Tavoite | |
| 1096 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -527 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.03.2012
Pienenis ny pikkuhiljaaaaaa...
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Luistelu, rauhallinen | 30 minuuttia |
| 1896 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2133 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -354 kcal | Tavoitevaje | |
| -1014 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1779 kcal | Tavoite | |
| 1119 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -660 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.03.2012
Rainbowin tomaattikeitto + raejuusto + valkosipuli = ISO <3
Rakastuin! <3
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| Luistelu, rauhallinen | 1 tunti |
| Venyttely treenin jälkeen | 15 minuuttia |
| 1769 kcal | Peruskulutus | |
| +308 kcal | Liikunta | |
| 2077 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -405 kcal | Tavoitevaje | |
| -1150 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1672 kcal | Tavoite | |
| 928 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -745 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 04.03.2012
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 1762 kcal | Peruskulutus | |
| +37 kcal | Liikunta | |
| 1799 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -369 kcal | Tavoitevaje | |
| 219 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1430 kcal | Tavoite | |
| 2018 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +588 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit