Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 03.03.2014
| 1560 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -360 kcal | Tavoitevaje | |
| -586 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 974 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -226 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 10.03.2009
| 1654 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -454 kcal | Tavoitevaje | |
| -543 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -89 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 09.03.2009
Siis mä olen mestari! Perjantai-aamun paino 56,2 kg ja maanantai-aamuna 58,5 kg! Uskomatonta mutta totta.
| Stepperi 25 min + jumppa 491 kcal | 1 tunti 28 minuuttia |
| 1660 kcal | Peruskulutus | |
| +390 kcal | Liikunta | |
| 2050 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -529 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1550 kcal | Tavoite | |
| 1521 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -29 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.03.2009
| Stepperi+aamukiertoharj.ksalilla 240 kcal | 1 tunti 8 minuuttia |
| 1634 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 1797 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1587 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1297 kcal | Tavoite | |
| 210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1087 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.03.2009
| Cross trainer+jalkatreeniä salilla 336 kcal | 57 minuuttia |
| 1643 kcal | Peruskulutus | |
| +271 kcal | Liikunta | |
| 1914 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -293 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1414 kcal | Tavoite | |
| 1621 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +207 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.03.2009
| Stepperi+ohjattu kiertoharj.k.salilla 351 kcal | 1 tunti 28 minuuttia |
| 1654 kcal | Peruskulutus | |
| +250 kcal | Liikunta | |
| 1904 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -574 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1404 kcal | Tavoite | |
| 1330 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -74 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.03.2009
| Kävely 142 kcal | 36 minuuttia |
| 1663 kcal | Peruskulutus | |
| +100 kcal | Liikunta | |
| 1763 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -136 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1263 kcal | Tavoite | |
| 1627 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +364 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit