Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 22.07.2009
Eilen oli ihan tylsä päiä, eikä huvittanut yksin lähteä edes lenkille. Eilen oli toinen päivä töissä ja toinen kun lapset eivät ole kotona ja mulla alkaa oleen tylsää ja seinät kaatuu päälle. Jotain positiivista sentään että paino oli hieman tipahtanut.
Tänään pitäis mennä grillaileen töiden jälkeen. Täytyy yrittää keksiä jotain kevyttä rillattavaa.
| 2005 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1489 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1505 kcal | Tavoite | |
| 516 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -989 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.07.2009
Paino tipahtanut hieman. Reisilihakset ihan jökissä, samoin lonkat. Jos sitä tänään ehtisi venyttelemään jossain vaiheessa.
Toivottavasti ei tuu vettä kun pääsen töistä. Eilen olin ekan 500m polkemisen jälkeen niin märkä kuin oisin käynyt vaatteet päällä uimassa. Kotio kun pääsin niin kengissäkin oli varmaan desi vettä.
| Pyöräily | 40 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +174 kcal | Liikunta | |
| 2184 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -848 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1684 kcal | Tavoite | |
| 1336 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -348 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.07.2009
Oli taas tarpeellista ottaa laskuri käyttöön kun alkoi mennä kesän kuluessa kirjaimellisesti läskiksi. Jotain rotia tähän syömiseen ja liikuntakin alkoi taas maistumaan. Saleilussa ollut ihan liian pitkä tauko. 
Järkkäilin kevään tätini häitä joten kaikki irtoava vapaa-aika meni niissä ja nyt alkukesän on tuntunut ylitsepääsemättömältä lähteä salille, mut eiköhän se tästä. Nyt on tullut lenkkeiltyä ja eilen tuli hölkättyä henk. kohtaisesti pitkä matka. Varsinkin kun en ole juuri tuota hölkkäämistä harrastanut. Jostain syystä paino oli tänä aamuna pompsahtanut melko reilusti, liekö nestettä vai missä mättää. Kalorit on kuitenkin menneet vajeella.
Tänään ois sitten eka työpäivä loman jälkeen ja into on ihan piukeessa. Kyllä tässä jo lomailtua tuli ihan tarpeeksi. 
| Pyöräily | 40 minuuttia |
| 2017 kcal | Peruskulutus | |
| +175 kcal | Liikunta | |
| 2192 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -925 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1692 kcal | Tavoite | |
| 1267 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -425 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.07.2009
| Kävely,hölkkä | 1 tunti 45 minuuttia |
| 2003 kcal | Peruskulutus | |
| +460 kcal | Liikunta | |
| 2463 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -956 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1963 kcal | Tavoite | |
| 1507 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -456 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.07.2009
| Matonpesu (arvioitu auton pesemisen mukaan) | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kävely 11km | 2 tuntia |
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +530 kcal | Liikunta | |
| 2538 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1384 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2038 kcal | Tavoite | |
| 1154 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -884 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.07.2009
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2020 kcal | Peruskulutus | |
| +185 kcal | Liikunta | |
| 2205 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1008 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1705 kcal | Tavoite | |
| 1197 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -508 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.02.2009
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1960 kcal | Peruskulutus | |
| +138 kcal | Liikunta | |
| 2098 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -255 kcal | Tavoitevaje | |
| -2098 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1843 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1843 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!