Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 20.01.2011
Huomenta. Ulkona on ihan uskomattoman kaunista. Todellinen talven ihmemaa. -3 C.
1. Akke52 sanoi...
Kaunista aurinkoista on tänäänkin Pitkäperjantaina. 
Sinusta ei ole kuulunut aikoihin. Pidätkö taukoa?
Hyvää Pääsiäistä.
perjantai 22.04.2011 klo 11:33
| 2211 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1851 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1711 kcal | Tavoite | |
| 360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1351 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 17.01.2011
Heissan kaikille!
Tänne oli pakko palata ja ilolla sen teen! Viimeinen puoli vuotta oli aivan kamalaa. Masennus ja keuhkokuume yms. Paino nousi mutta onneksi jouluna alkoi taas laskea!
Ruokien ja liikunnan lisääminen tänne auttoi aikasemmin ja toivon että auttaa taas!
| Lumityöt | 25 minuuttia |
| Hiihto, perinteinen k.a.syke 145 | 30 minuuttia |
1. Akke52 sanoi...
Molemmat vaihtoehdot tuntuvat mukavilta.
Nyt on mukava keli kummallekin vaihtoehdolle.
Kivaa päivää.
maanantai 17.01.2011 klo 10:33
2. Akke52 sanoi...
Kiva kun tulit takaisin.
maanantai 17.01.2011 klo 12:42
3. Lyyli68 sanoi...
Tevetuloa takaisin!
maanantai 17.01.2011 klo 12:43
| 2210 kcal | Peruskulutus | |
| +488 kcal | Liikunta | |
| 2698 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1829 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2198 kcal | Tavoite | |
| 869 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1329 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.10.2010
Heissan kaikille pitkästä aikaa. Niin on elämä ollut taas hektistä etten ole täälläkään ehtinyt käymään. Paino junnaa paikallaan, sehän on selvä. Kiireessä ei tule syötyä kovin järkevästi. Usein jopa liian vähän.
| Karkea arviointi, kuormittava | 1 tunti |
1. Akke52 sanoi...
Hyvää Joulua
perjantai 24.12.2010 klo 00:11
| 2150 kcal | Peruskulutus | |
| +482 kcal | Liikunta | |
| 2632 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1906 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2132 kcal | Tavoite | |
| 726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1406 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.08.2010
Ihanaa kun vieläkin paistaa aurinko niin ihanasti. Ei tietoakaan syksystä.
Hissukseen tuo paino tippuu. Miksi se ei voi mennä vähän nopeammin. 
Tietty kun on jo 30 kg kevyempi niin se ei enää alene niin helpolla. Mutta tahdon pudottaa sitä vielä ainakin 15 kiloa.
Aika ällistyttävää on huomata kun taas tarkemmin merkkaa syömisiään tänne niin on pitkää syönyt liian vähän!!! Ja minä kun luulin jo oppineeni.
Hauskaa viikonloppua kaikille! Onneksi on perjantai! 
| Voimistelu | 20 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
1. Akke52 sanoi...
Kiitos. Toivottavasti alkaakin parantua. On ollutkin tosi kipeä jo monta päivää.
Mukavaa perjantaita ja hauskaa viikonloppua sinullekin.
perjantai 20.08.2010 klo 14:10
| 2150 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2323 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1987 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1823 kcal | Tavoite | |
| 336 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1487 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.08.2010
Ihanan aurinkoinen päivä, + 24 C. Täydellisyyttä häiritsee vain ajoittain kova puuskittainen tuuli.
Tänään täytyy koittaa kuntoilla taas. Ihmeen laiskaksi sitä aina välillä heittäytyy vaikka tietää kuinka tärkeää kuntoileminen on.
Jihuu, sainpas minä itseni liikkeelle. Onneksi tuli tuo normaalimpi kesäsää niin pystyy kuntoilemaankin ulkona.
Innolla odotan näkyykö se painossa kuinka pian.
Huomenna on ikävä Helsingin reissu. Isän perunkirjoitus.
Mutta on siinä jotain positiivistakin. Nään siskoja oikein kunnolla kun voin jäädä Helsinkiin viikonlopuksi.
| Pyöräily. maantiellä, reipas vauhti | 30 minuuttia |
| Voimajumppa | 20 minuuttia |
1. Akke52 sanoi...
Niin on ja tuntuu, niinkuin vaan pahenisi kipu. Ei muuta kuin ottamaan taas Buranaa.
keskiviikko 18.08.2010 klo 15:58
| 2154 kcal | Peruskulutus | |
| +344 kcal | Liikunta | |
| 2498 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1279 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1998 kcal | Tavoite | |
| 1219 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -779 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.08.2010
Maanantaita!
Ihanaa kun kesäkelit vielä jatkuvat.
| Ruohonleikkuu | 1 tunti |
1. Akke52 sanoi...
Niin on, ja vielä normaali kesäkeli, eikä se hiostava kuumuus.
Mukavaa maanantaita.
maanantai 16.08.2010 klo 10:48
| 2156 kcal | Peruskulutus | |
| +272 kcal | Liikunta | |
| 2428 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2426 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1928 kcal | Tavoite | |
| 2 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1926 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.08.2010
Huomenta kaikille!
Ihanaa kun on taas perjantai!
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2156 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1656 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1656 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit