Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 04.02.2013

Koiran kanssa lenkkeily1 tunti 1 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2167 kcalPeruskulutus
+517 kcalLiikunta
2684 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1400 kcalToteutunut vaje
1284 kcalTavoite
1284 kcalSyöty (Toteutunut)
-0 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 05.02.2013

Spinning perus + sali1 tunti 39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2167 kcalPeruskulutus
+740 kcalLiikunta
2907 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1703 kcalToteutunut vaje
1507 kcalTavoite
1204 kcalSyöty (Toteutunut)
-303 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 06.02.2013

Lumityöt27 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2353 kcalPeruskulutus
+226 kcalLiikunta
2579 kcalKokonaiskulutus
-1146 kcalTavoitevaje
-1173 kcalToteutunut vaje
1433 kcalTavoite
1406 kcalSyöty (Toteutunut)
-27 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 07.02.2013

Koiran kanssa lenkkeily52 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2153 kcalPeruskulutus
+558 kcalLiikunta
2711 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1390 kcalToteutunut vaje
1311 kcalTavoite
1321 kcalSyöty (Toteutunut)
+10 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 08.02.2013

[ Katso ruokalista! ]

2343 kcalKokonaiskulutus
-1216 kcalTavoitevaje
-779 kcalToteutunut vaje
1127 kcalTavoite
1564 kcalSyöty (Toteutunut)
+437 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 09.02.2013

Pump + spinning 1 tunti 39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2147 kcalPeruskulutus
+971 kcalLiikunta
3118 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1572 kcalToteutunut vaje
1718 kcalTavoite
1546 kcalSyöty (Toteutunut)
-172 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 10.02.2013

Tämän päivän tavoite -8kg saavutettu! Täytyy vaan muistaa, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen (hyvä minä ;) !).

Siivous;imurointi, pölyjen pyyhintä yms.1 tunti 30 minuuttia
Lumityöt + lenkki1 tunti 31 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2144 kcalPeruskulutus
+1142 kcalLiikunta
3286 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1795 kcalToteutunut vaje
1886 kcalTavoite
1491 kcalSyöty (Toteutunut)
-395 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=akka