perjantai 01.06.2012

sunnuntai 03.06.2012

tiistai 26.06.2012

maanantai 01.07.2013

Tänään alkoi tarkka ruokapäiväkirjan käyttö. Keskityn kovasti kaiken kirjaamiseen. Yli puoli vuotta samassa painossa tekee välillä epätoivoiseksi...

1. Snoopy2 sanoi...

Tervetuloa Aleksa7

maanantai 01.07.2013 klo 15:05

tiistai 02.07.2013

Vähän rankkaa tämä kaiken kirjaus. Eka päivä takana tauon jälkeen. Kaipa se tästä. Varmasti tehokasta, en epäile.

1. Snoopy2 sanoi...

Kyllä siihen tottuu pian, eikä siitä ole edes kamala vaiva. Bonuksena, kun tänne kirjautuu, näkee samalla, mitä kavereille kuuluu. Aikaa tämä tietysti vähän ottaa, mutta mua se ei haittaa, kun aihe on tärkeä. Mä syön aika paljon ulkona, ja joskus on vaikea arvioida kokoja ja ainesosia ja niiden painoja, mutta en ota siitä liikaa stressiä, ainakaan vihannesten osalta.

tiistai 02.07.2013 klo 11:37

2. Snoopy2 sanoi...

Oletko huomannut, on myös tällainen ryhmä Siirry sivulle!
Olen siellä mukana utopistisella tavoitteella -2,5 kiloa pois heinäkuussa mutta jos taas edes kilo oikeasti lähtisi

tiistai 02.07.2013 klo 12:10

keskiviikko 03.07.2013

Tuo ei ole ollenkaan lässytystä. Otan viestin vastaan ja yritän muokata omaa projektia sen mukaan. Olen niin samaa mieltä. Mulla on ihan sama tavoite, maltillisesti eteen päin. Olen nyt tiputtanut painoa usean vuoden ajan. Ja se on mennyt kaksi vuotta alas päin pienin aaltoliikkein. Mutta kun syksystä ei ole tapahtunut mitään pitäisi saada jotain kehitystä aikaan ja siksi ehkä olen nyt alkuinnostuksissani tosi tosi tarkkana, sillä pelkään että nytkään ei päästä 80 kg alle. Mullehan kävi selväksi jossain vaiheessa kevättä että vaaka jolla kuntosalilla kävin ei koskaan näyttänytkään oikein. Vain suunnan. Kotivaalla en ole käynyt missään vaiheessa alla 80 kg. Nyt se toimii taas, on patterit. Tai toimii ja toimii vaikka uusi onkin, sillä eilen sain lukeman 57 kg!!! Sanoinkin perheenjäsenille että on se vaan metkaa olla mallimitoissa, kun en ole ennen kokeillut!!!

torstai 04.07.2013

Olin jo väärässä päivässä, ja syödyt ruuat eivät näy kavereille, mutta kaipa tämä tästä.

Tärkeämpi osio eli järkevästi syöminen on nyt sujunut. Vähän pelottaa se miten sitten käy kun ollaan siinä kierron vaiheessa kun söisin mitä vaan ja vaikka kuinka paljon...

1. Snoopy2 sanoi...

Tarkoitan Tartu tilaisuuteen - Ota tavaksi PDF:ää, jossa on hyviä Borgin tekstejä.

keskiviikko 03.07.2013 klo 16:06

2. Snoopy2 sanoi...

Joo nyt näkyy lue ajatuksella se Borgin juttu siitä PDF:sta, nälkää ei voi voittaa ja ne muut jutut. Siitä mitä mä oon kattonut noita sun ruokalistoja, mulle tulee vähän sellainen olo, että sä syöt "laihdutusruokaa" mikä ei pitkän päälle ole hyväksi painon pitämiselle, vaan pitäisi nyt koko ajan opetella oikeaa asennetta ruokaan ja nälkään loppuelämän varalle.

torstai 04.07.2013 klo 11:33

3. Snoopy2 sanoi...

Noissa kuureissa on juuri se ongelma, että "pitää pysyä kurissa" ja kuka haluaa pysyä ja uskoo kykenevänsä pysymään kurissa koko loppuelämänsä? Silloin päädytään siihen, että ei ole opittu oikeaa tapaa syödä ja nauttia herkkuja ja kun "kuuri" päättyy niin paino lähtee jossain vaiheessa taas nousuun, koska entiset syömistavat nostavat päätään ja ottavat vallan.

Mä olen vetänyt monta onnistunutta laihdutuskuuria, mutta olen kaikkina ainakin viitenä todella menestyneenä laihdutuskerralla joka kerta epäonnistunut painon pitämisessä. Aion nyt onnistua myös siinä ja siksi opettelen syömään ja liikkumaan sopivasti koko loppuelämän tarpeisiin enkä tee mitään sellaisia muutoksia, jotka tuntuvat sillälailla epämukavilta, että tuntuu vaikealta pitää niitä.

Tiedän, että tämä kuulostaa typerältä lässytykseltä, koska kaikkihan me haluamme laihtua nopeasti. Eikä mulla ole mitään kuureja vastaan, olenhan itsekin niiden asiantuntija. Mä aion nyt laihtua hitaasti ja varmasti, pysyä normaalipainoisena toivottavasti pitkän loppuelämän ja koska en halua viettää loppuelämääni ilman herkkuja ja hiilihydraatteja, en kiellä niitä itseltäni, vaan yritän opetella syömään niitä kohtuudella, ilman tarvetta ahmia. Tie on pitkä ja olen vasta alussa. Mutta olen päättänyt tällä kertaa onnistua ja olen valmis käyttämään aikaa.

Kati65:lla on paljon hyviä kirjoituksia ja hän on tässä paljon pidemmällä kuin minä.

torstai 04.07.2013 klo 14:34