torstai 07.08.2008

Plääh, en tajuu miksei paino lähde laskuu!! Ottaa päähä... se vaan nousee. Tiedän kyl et se siit lähtee laskuu ku vaan itsepintasesti jatkaa, mut nyt harmittaa... perkule. Kaipa se sit kerralla laskee enemmän.
Tänään oon ollu aamulla töissä, ja nyt pitäis mennä salille kohta.
----
Salilla alavartalo reeniä 1 tunti, 365 kcal, sykkeet:keski 133, maksimi 155.

1. Zannaz sanoi...

Heh jos multa kysyttäis miksei paino laske ni näyttäisin syyttävällä sormella oitis hiilareiden mahtavaa osuutta sunkin ruokavaliostas . Mut en ala neuvomaan, etköhän sä (ja sun valkku? Onko sulla semmosta?) tiedosta asian ja haldaa ihan ok, vai?

lauantai 09.08.2008 klo 17:58

2. Zannaz sanoi...

Ni ja mitä oot kirjoitellut ni on tullut mässättyä karkilla yms. höttöä. Aijaijai! eli ei oo siitä paremmasta päästä ne hiilujen ravintoarvotkaan ... . Nyt likka! Otat ittees niskasta kii ja meinaat päästä kireenä kisalavalle. Syksy lähesty uhkaavasti.

lauantai 09.08.2008 klo 17:59

3. Zannaz sanoi...

*potku persuuksille*.Tsemppiä taisteluun kyllä se siitä. . Mä seuraan sun taipaletta ainakin täältä laskurista käsin. Tuleekos susta uusia kuvia pakkikselle tai jonnekin jossan vaihees?=

lauantai 09.08.2008 klo 17:59

4. Zannaz sanoi...

Ootkos sä jättänyt tänne kirjoittelun kokonaa? Annas kuulua itestäs

sunnuntai 12.10.2008 klo 19:31

keskiviikko 06.08.2008

Eipäs nyt ihan terveellisemmästä päästä tuo ruokavalio tänään ku ratkesin syömää karkkeja aamuvuoron jälkeen... aina ku oon väsynyt tekee nii sairaasti mieli mässäil. Ei hyvä!! Täs ny ei sit loppupäivän saa oikee mitää suuhus laittaa ku on lepopäivä saliltaki nii ei oo kauheesti kaloreita syötävänä.
Illalla vielä leffaan ja kaupassaki pitäs jaksaa käydä.. pitänee ottaa nokkaunet et jaksaa touhuta vielä tänään.
------
Sain itestäni irti käydä rivakalla kävelylenkillä. 51 minuuttia, 284 kcal. Keskisyke 126, maksimi 161. Juoksin siis välillä.

tiistai 05.08.2008

Eilisestä paino noussut hiukan, mut olinki kyl niin kuiva viikonlopun jälkeen ettei ihmekään.
Täs vedän just kaurapuuroo ääntä kohden ja sit sen jälkeen pitäis käydä salilla tekemäs ylävartalo treenii ennen töitä. Eilisestä on takareidet kipeenä... hyvä ku pystyn kävelee kunnol. Jollai sairaalla tavalla nautin siitä et on treenin jälkeen paikat kipeenä, tietää ainakin tehneensä jotain!
Myt nyt merkkailemaan päivän syömisiä etukäteen.
-----
Liikunta:
Salitreeni/ylävartalo+vatsat 1h 368 kcal
Keskisyke 134, Maksimisyke 159

maanantai 04.08.2008

Heipsansaa pitkästä aikaa!

Oon ollu vkl:n reissussa, joten en oo päässy tänne merkkailee mitään. Ja olipa muuten rankka reissu... Never again. Ei tullu syötyy oikee mitään ja se mitä söi oli epäterveellistä.
Mutta nyt siis olen tehny päätöksen et käyn salilla ja katon tota ruokavalioo paremmin. Tuloksia pitää alkaa näkymään!!
Parisuhdeasiatkin alkaa näyttää valoisammalta... Nyt vain nuo viikonloppuiset tapahtumat painaa mieltä, mutta kai nekin pian siitä unohtuvat.
Eli tänään on luvassa jalkatreeniä salilla ja sit iltavuoroa töissä.
-------
Liikunta:
Salitreeni/jalat 61 min. 384 kcal 135 keskisyke, 160 maksimi

perjantai 01.08.2008

Paino seilaa noita samoja lukemia, ihme kun ei ole hirveemmi noussut kun en oo oikee ny jaksanu panostaa tohon terveellisyyteen tarpeeks.
Nyt viikonloppuna en kauheesti ehdi merkkailee syömisiä, jos ollenkaan. Mutta koitan jotain kontrollii pitää silloinkin.
Salille ajattelin mennä tästä... jotenki maistuu puulta tää touhu nyt, pitänee silti koittaa yrittää.

1. Zannaz sanoi...

Joo rasittavaa on .vuoron perään sitä tappelee ja huutaa ja sitten taas itkee ettei haluis et päättyy näin. mut järki sanois kyl ettei kannata rypistellä (on mennyt pidemmän aikaa jo perberillleen hommat...) et tuskin asiat tästä paranee

perjantai 01.08.2008 klo 22:21

2. Zannaz sanoi...

Ei muuten ihme että maistuu puulta eikä paljon innosta dieettailut tämmösessä elämäntilanteessa. Itellä vähän samaa vikaa. mut ei saa olla itelle liian ankara, on kuitekin ni vaativa tilanne elämäs et kyl se vie aikaa ja energiaa - ei voi riehtua itteensä..

perjantai 01.08.2008 klo 22:22

3. Zannaz sanoi...

..joka suuntaan. ite oon ihan suosiolla jättänyt reenejä välistä kun tuntuu ettei jaksa (henkinen puoli lähinnä siis) .ei se sunkaan dieetti tai kisaaminen tähän kaadu jos vähän aikaa hengähdät ja koitat selvitä vaikeasta parisuhdehelvetistä. sen jälkeen on.

perjantai 01.08.2008 klo 22:23

4. Zannaz sanoi...

Sit aikaa panostaa senkin edestä. ei kannata ajaa itteensä ihan piippun "vaatimalla jaksamaan" kaikkea. heh, mullakin on muitakin ihmissuhdeongelmia kun tää oma parisuhde. mm. hyvän ystävän kaa on mennyt sukset ristiin ja stressaan siitä. Tsemppiä vaan!

perjantai 01.08.2008 klo 22:24

5. Zannaz sanoi...

Nii ja hei kiitos onnitteluista . tuntuu kyl ekstramuikeelta tän kaiken muun paskan joukossa. Koitetaan jaksaa.o"kiva kuulla"et muillakin on samanmoisia ongelmia-vertaistuki on kumma asia ja hyvästä. Vaik tälleen vaa netissä onkin .voimia ja jaksamisia!

perjantai 01.08.2008 klo 22:27

torstai 31.07.2008

Kylläpä nolottaa merkkailla tollasia kaloriylityksii ku eile oli tänne... Mutta toisaalta pitää olla itelleen rehellinen. Tänään koitan olla ees jotenkin ruodussa.
Salille en tosin pääse tänään ku on saikkuu viel tää päivä, huomenna sit taas.
Noi makrot heittää häränpyllyy, tiedän et tarvis enemmä syödä jotai protkupitosta, ja jättää noi hiilarit pienemmälle... no mut kaikki aikanaan saisin ny vaan ensin omaa elämää hiukan järjestyksee muuten.

1. Zannaz sanoi...

Joo, mä jotenkin kauheesti myötäelän sun tilannetta! Mulla on meinaan ihan samanlainen päällänsä. Nelisen vuotta kestänyt suhde vetelee viimesiään , eikä olo oo kyl kehuttava. Niinku oon kirjotellut tonne mun blogiin ettei unta oo saanut jne. Ei mee putkeen.

torstai 31.07.2008 klo 18:56

2. Zannaz sanoi...

Kauheen epävarma fiilis enkä tiä mitä tehdä. Toinen puolisko haluais yrittää viä ja toinen sanoo että ihan turha rimpuilla enää kun p*skat on jo housuissa. No tiedä häntä, ehkä se aika tosisaankin sit näyttää. Hurjasti tsemppiä -täytyy yrittää..

torstai 31.07.2008 klo 18:56

3. Zannaz sanoi...

Eteenpäin päivä kerrallaan ja kanavoida energia mahd. paljon tähän projektiin sen murehtimisen sijaan(vaik helppoa se ei todellakaan ole!).Kiitos Itekin oon tyytyväinen vaikka viä on monta kiloa tavoitteeseen. Jatketaan harjoituksia

torstai 31.07.2008 klo 18:57

keskiviikko 30.07.2008

Jäin tänään saikulle, kun ei pysy sitten pystyssä kerta kaikkiaan kauaa, heikottaa nii paljon ku ei oo saanu syödyks kunnolla (tai no jotain oon väkisin koittanu), ja sit tekee pahaa... Päätin nyt et mun parisuhde on loppu eikä siitä enää mitään tuu vaikka toinen kuinka lupais muuttua...
Useampi vuosi seurusteluu takana nii tää tuntuu nii raskaalta. Jostain kuitenkin koitan löytää voimaa sille et kattoisin syömisiäni, ehkä tuo kontrolli tuo edes jotain lohtua muuten niin kaaottisen tilanteen keskellä.

1. Zannaz sanoi...

Voi että täälläkin parisuhdeongelmia . *voimahali*. Trust me, tiän mitä käyt läpi...Ne on aina ikäviä ja surullista kuulla että suhde päätty. Oliko pitkä taival? Himskutti harmittaa et muillakin tämmösiä ongelmia. Tsemppiä kuitenkin

keskiviikko 30.07.2008 klo 23:21