Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 12.11.2008
Nyt meni sitten tämä päivä aivan perseelleen painoa tuli yhen ryyppyreisun takia noin kolme kiloa lisää nyt harmittaa ihan sikana... no nyt päätin että käyn punnitsemassa noin viik välein ei harmita lainkaan nii paljon.=(
| Vatsatreeni + venyttely | 1 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 21 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 2 minuuttia |
| Juoksumatto, juokseminen | 3 minuuttia |
| 2584 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 2805 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1000 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1805 kcal | Tavoite | |
| 1805 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.11.2008
Tänään meni päivä kivasti.. tuli ulkona liikuttua ja sisällä... nyt hieman huonohko olo, kun on syönyt aika vähäsen kaloreitakin on jäljellä hyvin... vielä tonnikalan taidan syödä=) no huomenna taas uuteen päivään...
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 35 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 12 minuuttia |
| Crosstrainer, kevyt | 3 minuuttia |
1. Evevaan sanoi...
Huiiii mitäs tänäää..
perjantai 14.11.2008 klo 16:59
| 2609 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 2863 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1253 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1863 kcal | Tavoite | |
| 1610 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -253 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.11.2008
Tää päivä meni muute hyvin paitsi illalla oltii sit vähä turussa juhlimassa uutta autoa =)illalla tuli siinä sit juotua pikkasen ja syötyä..
| 2825 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -133 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1825 kcal | Tavoite | |
| 2692 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +867 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.11.2008
Nyt ollaa sit heräilty ja oltu aamupalalla... tuli sit syötyä niin monipuolisesti ettei tänään sit enää paljoa syödäkkää... toivotaan että painolle ei tapahtunut eilen mitää vaikka vähä naukkailtiiki... nyt sit vaa odottamaan perjantaita, kun on uusi punnitus edessä.... täytyy toivoo nyt vaa parasta...
| Uinti, kevyt | 35 minuuttia |
1. Evevaan sanoi...
Nojooo mut kuha liikkuu päivällä ni kyl sitä syyä saa lissää 
lauantai 15.11.2008 klo 11:36
2. Evevaan sanoi...
Kävitkös kokemäejoes uimas ? 
Mitäs Santulle kuuluu?
sunnuntai 16.11.2008 klo 09:41
3. Caroline87 sanoi...
Santulle kuuluu tosi hyvää leikkii just tuossa...
sunnuntai 16.11.2008 klo 13:43
4. Evevaan sanoi...
Sä kirjotit tänne, kirjota ennemmi mulle ni voin vastata
sunnuntai 16.11.2008 klo 13:51
| 2825 kcal | Peruskulutus | |
| +195 kcal | Liikunta | |
| 3020 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1154 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2020 kcal | Tavoite | |
| 1866 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -154 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.11.2008
Nyt sitä meni sitten viikonloppukin ihan hienosti vähän tuli maisteltua, mutta onneks ei haitannu yhtää painoa.... nyt ois tarkoituksena tänään mennä vielä lenksulle vauvan kanssa... no mut nyt uuteen viikkoon hyvillä mielin...
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 2785 kcal | Peruskulutus | |
| +46 kcal | Liikunta | |
| 2831 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1316 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1831 kcal | Tavoite | |
| 1515 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -316 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 18.11.2008
Tänään oli kiva päivä aamulla olin shoppailee ja nyt o tehty kaikkia jouluruokia päivällä... tänää olis taas tarkoitus kuntoillakin vähäsen....Nyt vauvan kanssa leikkimään vähäsen.. =)
| Vatsatreeni + venyttely | 1 minuuttia |
| Juoksumatto, juokseminen | 5 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 20 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 2 minuuttia |
1. Kirsti1 sanoi...
Nam, nam......jouluruokia, voi itku!!!!!!!!
tiistai 18.11.2008 klo 20:27
2. Josefine sanoi...
Oi, nyt jo jouluruokia! Mulle kans! :P
tiistai 18.11.2008 klo 20:52
| 2781 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 3002 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1409 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2002 kcal | Tavoite | |
| 1593 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -409 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 20.11.2008
Tänään onkin ollut sit vähän laiskottelua.. mitä nyt sellasta normaalia liikuntaa mitä päivän mittaa tulee... aamulla näytti vaakakin taas jotain mitä ei ois halunnut nähdä kyl meinas taas masis tulla, mutta ei mittää nyt sit huomenna taas kuntoilemaan ja katsotaan mitä v lopust tulee... tarkoituksena oli vähän nauttia alkomaholia ja namia, mutta huominen vaa, alla käynti sanoo sitten sen, että mitä tehdään.. =) nyt katselemaan elokuvaa ... oottamaan huomista.... painokin vaa nousee ja liikuntaa tuli normaalia enemmä harrastettua ja vajetta jäi yli 1000 outoo..
| 2801 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1028 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1801 kcal | Tavoite | |
| 1773 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -28 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit