Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 19.02.2010

Uujee piano voihdoinkin 65.x kg puolella! Laihdutus on over virallisesti! Nyt ylläpitoa vaan!

1. Secchen sanoi...

Ööh, nyt on pakko kysyä: "Rypsiöljyvalmiste, 425g" Mitä ihmettä sä oot syönyt?? :O

keskiviikko 24.02.2010 klo 16:34

2. Secchen sanoi...

Joit pillillä voisula... eikun rypsiöljyvalmistetta? O_o

keskiviikko 24.02.2010 klo 22:41

3. Secchen sanoi...

Jaa, mä oon laittanut sit vaan pelkkiä kaloreita. Tuolla ruokalistassa on meinaan semmonen "ruokalaji". Ihmettelinkin jo hetken :D

torstai 25.02.2010 klo 19:24

4. Trapez sanoi...

Rypsiöljyä.. joo :D

torstai 04.03.2010 klo 15:20

[ Katso ruokalista! ]

1900 kcalKokonaiskulutus
-950 kcalTavoitevaje
1160 kcalToteutuneet pluskalorit
950 kcalTavoite
3060 kcalSyöty (Toteutunut)
+2110 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 17.02.2010

Sama ku eile

Crosstrainer, kohtalaisen raskas5 minuuttia
Kuntopyörällä polku (syke n. 90-120) 35-39km/h1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1915 kcalPeruskulutus
+280 kcalLiikunta
2195 kcalKokonaiskulutus
-900 kcalTavoitevaje
-243 kcalToteutunut vaje
1295 kcalTavoite
1952 kcalSyöty (Toteutunut)
+657 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.02.2010

Paino erinomainen! Tästä on hyvä taas jatkaa... jos näen joku aamu vaa'alla lukeman 65.x kg niin i'm done :)

Juoksu/hölkkä15 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1912 kcalPeruskulutus
+189 kcalLiikunta
2101 kcalKokonaiskulutus
-900 kcalTavoitevaje
-749 kcalToteutunut vaje
1201 kcalTavoite
1352 kcalSyöty (Toteutunut)
+151 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.02.2010

Ok

Juoksu/hölkkä15 minuuttia

1. Jmal sanoi...

Emmä tiedä, kun mä oon tosikko.

sunnuntai 14.02.2010 klo 17:52

[ Katso ruokalista! ]

1910 kcalPeruskulutus
+129 kcalLiikunta
2039 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-352 kcalToteutunut vaje
1339 kcalTavoite
1687 kcalSyöty (Toteutunut)
+348 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.02.2010

+200g lisää eilisestä... ei paha sinänsä koska eilen vajeeksi jäi vaan -300kcal eli siitä johtunee...

[ Katso ruokalista! ]

1912 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
1364 kcalToteutuneet pluskalorit
1212 kcalTavoite
3276 kcalSyöty (Toteutunut)
+2064 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.02.2010

Oujea kaikki sain pois taas :) Eli paino sama kun viikko sit tähän aikaan.. toisaalta sain vielä ~+500g lisää pois samalla rytinällä :P Paino viime PE 66,6kg ja nyt 66,1kg... mahtavuutta!

Crosstrainer, kohtalaisen raskas5 minuuttia
Juoksu/hölkkä15 minuuttia

1. Jmal sanoi...

Tsekkaa amazonista, siellä on yleensä halvimmat hinnat.

perjantai 12.02.2010 klo 15:28

[ Katso ruokalista! ]

1907 kcalPeruskulutus
+170 kcalLiikunta
2077 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-318 kcalToteutunut vaje
1377 kcalTavoite
1759 kcalSyöty (Toteutunut)
+382 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.02.2010

-2kg vkl jäljiltä vielä -1kg niin sit alkaa olee samoissa... ja 2 päivää aikaa... saa nähä :O

Juoksu/hölkkä17 minuuttia

1. Jmal sanoi...

Nesteheilahteluja lähinnä. voi olla jopa 4-5kg.

perjantai 12.02.2010 klo 10:28

2. Jmal sanoi...

Koska kituutat viikot ja sun lihakset on tyhjät. Sitkun vkl vedät viinaa ja ylikalorit niin lihakset täyttyy energiasta ja nesteistä. mut nyt naukku mä lopetan tän konsultoinnin, niin kuin olen blogissa ilmoittanu, että keskityn vaan omaan projektiin.

perjantai 12.02.2010 klo 13:04

[ Katso ruokalista! ]

1934 kcalPeruskulutus
+150 kcalLiikunta
2084 kcalKokonaiskulutus
-970 kcalTavoitevaje
-919 kcalToteutunut vaje
1114 kcalTavoite
1165 kcalSyöty (Toteutunut)
+51 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=naukunen