Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 17.01.2012
| Voimaharjoittelu | 50 minuuttia |
| Lukkopaini | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2247 kcal | Peruskulutus | |
| +847 kcal | Liikunta | |
| 3094 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -934 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2294 kcal | Tavoite | |
| 2160 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -134 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.01.2012
| Voimaharjoittelu | 50 minuuttia |
| Lukkopaini | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2247 kcal | Peruskulutus | |
| +947 kcal | Liikunta | |
| 3194 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1155 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2394 kcal | Tavoite | |
| 2039 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -355 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.01.2012
| 2247 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 1253 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1447 kcal | Tavoite | |
| 3500 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2053 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.01.2012
| Brasilialainen Jujutsu | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2247 kcal | Peruskulutus | |
| +1035 kcal | Liikunta | |
| 3282 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -381 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2482 kcal | Tavoite | |
| 2901 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +419 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.01.2012
| Voimaharjoittelu | 50 minuuttia |
| Lukkopaini | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2265 kcal | Peruskulutus | |
| +795 kcal | Liikunta | |
| 3060 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -833 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2260 kcal | Tavoite | |
| 2227 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -33 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 12.01.2012
| Voimaharjoittelu | 50 minuuttia |
| Brasilialainen Jujutsu | 1 tunti 15 minuuttia |
| Lukkopaini | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2265 kcal | Peruskulutus | |
| +1627 kcal | Liikunta | |
| 3892 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1555 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3092 kcal | Tavoite | |
| 2338 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -755 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.01.2012
| 2265 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -562 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1465 kcal | Tavoite | |
| 1703 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +238 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!