Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 04.04.2011

Ei jumalauta kun rupesin vaan räkättään tuolla keittiössä tänään : D

Mulla meni pussi lihapiirakoita vanhaks! Ei oo koskaan käyny mitään tällästä!
Tuli vähän ylpee olo : D

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Vatsat20 minuuttia
Nyrkkeily20 minuuttia

1. Tulitikku87 sanoi...

Katos täällähän on toinen suurenluokan suorittaja. Tsemit!

maanantai 04.04.2011 klo 19:41

[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+477 kcalLiikunta
4798 kcalKokonaiskulutus
-1750 kcalTavoitevaje
-3548 kcalToteutunut vaje
3048 kcalTavoite
1250 kcalSyöty (Toteutunut)
-1798 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 03.04.2011

Jes jes. Taas on aamun liikunnat tehty. On se hauska kuinka hyvä olo siittä tulee vaikka joka paikkaa särkee : D

Pitää eksyä ihan salille kohta koska nää kotona olevat painot ei meinaa riittää enää : D

Vatsat20 minuuttia
Painonnosto raskas50 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+1261 kcalLiikunta
5582 kcalKokonaiskulutus
-1743 kcalTavoitevaje
-4120 kcalToteutunut vaje
3839 kcalTavoite
1462 kcalSyöty (Toteutunut)
-2377 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 02.04.2011

Vatsat20 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+227 kcalLiikunta
4548 kcalKokonaiskulutus
-1736 kcalTavoitevaje
-2295 kcalToteutunut vaje
2812 kcalTavoite
2253 kcalSyöty (Toteutunut)
-559 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 01.04.2011

Aijjaij perkele kun on hyvällä päällä tänään : D
Ja uskomaton määrä energiaa kun otti yhen höntsy päivän lepäämiseen eilen!

Uimahalli oli vaan ihan täynnä siinä kaheksan aikaan : I Pitää varmaan johonkin toiseen aikaan käydä, ei oo kivaa uida zikzakkia ihmisten välistä.

Sit vois pelailla pikkuveljen kanssa vähän pokemonia ja lähteä illemmalla vielä lenkille : )

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Vatsat15 minuuttia
Uinti, perus30 minuuttia
Vatsat10 minuuttia
Painonnosto raskas45 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+1686 kcalLiikunta
6007 kcalKokonaiskulutus
-1730 kcalTavoitevaje
-4356 kcalToteutunut vaje
4277 kcalTavoite
1651 kcalSyöty (Toteutunut)
-2626 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 31.03.2011

Tänää vois pitää loikoilu päivän :3
Vaan nää perus setit ja sit kattelis vaikka leffaa.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Vatsat15 minuuttia
Nyrkkeily30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+769 kcalLiikunta
5090 kcalKokonaiskulutus
-1723 kcalTavoitevaje
-3218 kcalToteutunut vaje
3367 kcalTavoite
1872 kcalSyöty (Toteutunut)
-1495 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 30.03.2011

Voispa alkaa tätäkin käyttämään : ) Niin tosiaan nyt viikko tullut tätä sivua käytettyä, 14.04.11 on aika lekurille jossa pääsen näkemään painoni. (perkele kun ei löydy vaakoja jotka mittais yli 160kg)

Mutta tuo arvioitu painon menetyksen mukaan olisin jo 163kg'ssa. Joten hyvällä säkällä kun tulen lekurista voin käydä samalla hakemassa puntarin :3

Liikunta* Rupee jo tottumaan rutiiniin. PALJON ylimääräistä energiaa, menee nää 12 tunnin työpäivät tosi keppeesti kun on aamulla kunnolla liikkunut : D

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Vatsat20 minuuttia
Painonnosto raskas45 minuuttia

1. Elisah sanoi...

Tervetuloa! Hyvän rytmin olet saanut. Jostain luin tutkimusta, jonka mukan aamulla liikkuvat todennäköisemmin jaksavat vuodesta toiseen :) Ainakin voi koko päivän olla itseensä tyytyväinen :D

keskiviikko 30.03.2011 klo 15:15

2. Sachiel sanoi...

Tervetuloa ja tsemit projektiisi :)

keskiviikko 30.03.2011 klo 16:47

3. Uusri sanoi...

Löytötexistä löytyy sellainen vaaka, joka näyttää 180 kg, ja vieläpä oikein. Tsemppiä sinulle projektiin!

keskiviikko 30.03.2011 klo 18:29

4. Kaleyght sanoi...

Kyllä mun mielestä cittarista/prismastakin pitäis löytyä vaakoja, jotka näyttää lyi 180kg?
Mut anyway, tervetuloa gängiin mahtavaan! :)


keskiviikko 30.03.2011 klo 20:19

[ Katso ruokalista! ]

4321 kcalPeruskulutus
+1158 kcalLiikunta
5479 kcalKokonaiskulutus
-1717 kcalTavoitevaje
-3845 kcalToteutunut vaje
3762 kcalTavoite
1634 kcalSyöty (Toteutunut)
-2128 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=cmdnuppu