Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 04.04.2011
Ei jumalauta kun rupesin vaan räkättään tuolla keittiössä tänään : D
Mulla meni pussi lihapiirakoita vanhaks! Ei oo koskaan käyny mitään tällästä!
Tuli vähän ylpee olo : D
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Vatsat | 20 minuuttia |
| Nyrkkeily | 20 minuuttia |
1. Tulitikku87 sanoi...
Katos täällähän on toinen suurenluokan suorittaja. Tsemit!
maanantai 04.04.2011 klo 19:41
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +477 kcal | Liikunta | |
| 4798 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1750 kcal | Tavoitevaje | |
| -3548 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3048 kcal | Tavoite | |
| 1250 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1798 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.04.2011
Jes jes. Taas on aamun liikunnat tehty. On se hauska kuinka hyvä olo siittä tulee vaikka joka paikkaa särkee : D
Pitää eksyä ihan salille kohta koska nää kotona olevat painot ei meinaa riittää enää : D
| Vatsat | 20 minuuttia |
| Painonnosto raskas | 50 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +1261 kcal | Liikunta | |
| 5582 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1743 kcal | Tavoitevaje | |
| -4120 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3839 kcal | Tavoite | |
| 1462 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2377 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.04.2011
| Vatsat | 20 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +227 kcal | Liikunta | |
| 4548 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1736 kcal | Tavoitevaje | |
| -2295 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2812 kcal | Tavoite | |
| 2253 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -559 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.04.2011
Aijjaij perkele kun on hyvällä päällä tänään : D
Ja uskomaton määrä energiaa kun otti yhen höntsy päivän lepäämiseen eilen!
Uimahalli oli vaan ihan täynnä siinä kaheksan aikaan : I Pitää varmaan johonkin toiseen aikaan käydä, ei oo kivaa uida zikzakkia ihmisten välistä.
Sit vois pelailla pikkuveljen kanssa vähän pokemonia ja lähteä illemmalla vielä lenkille : )
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Vatsat | 15 minuuttia |
| Uinti, perus | 30 minuuttia |
| Vatsat | 10 minuuttia |
| Painonnosto raskas | 45 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +1686 kcal | Liikunta | |
| 6007 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1730 kcal | Tavoitevaje | |
| -4356 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4277 kcal | Tavoite | |
| 1651 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2626 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.03.2011
Tänää vois pitää loikoilu päivän :3
Vaan nää perus setit ja sit kattelis vaikka leffaa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Vatsat | 15 minuuttia |
| Nyrkkeily | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +769 kcal | Liikunta | |
| 5090 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1723 kcal | Tavoitevaje | |
| -3218 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3367 kcal | Tavoite | |
| 1872 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1495 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.03.2011
Voispa alkaa tätäkin käyttämään : ) Niin tosiaan nyt viikko tullut tätä sivua käytettyä, 14.04.11 on aika lekurille jossa pääsen näkemään painoni. (perkele kun ei löydy vaakoja jotka mittais yli 160kg)
Mutta tuo arvioitu painon menetyksen mukaan olisin jo 163kg'ssa. Joten hyvällä säkällä kun tulen lekurista voin käydä samalla hakemassa puntarin :3
Liikunta* Rupee jo tottumaan rutiiniin. PALJON ylimääräistä energiaa, menee nää 12 tunnin työpäivät tosi keppeesti kun on aamulla kunnolla liikkunut : D
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Vatsat | 20 minuuttia |
| Painonnosto raskas | 45 minuuttia |
1. Elisah sanoi...
Tervetuloa! Hyvän rytmin olet saanut. Jostain luin tutkimusta, jonka mukan aamulla liikkuvat todennäköisemmin jaksavat vuodesta toiseen 
Ainakin voi koko päivän olla itseensä tyytyväinen 
keskiviikko 30.03.2011 klo 15:15
2. Sachiel sanoi...
Tervetuloa ja tsemit projektiisi
keskiviikko 30.03.2011 klo 16:47
3. Uusri sanoi...
Löytötexistä löytyy sellainen vaaka, joka näyttää 180 kg, ja vieläpä oikein. Tsemppiä sinulle projektiin!
keskiviikko 30.03.2011 klo 18:29
4. Kaleyght sanoi...
Kyllä mun mielestä cittarista/prismastakin pitäis löytyä vaakoja, jotka näyttää lyi 180kg?
Mut anyway, tervetuloa gängiin mahtavaan!
keskiviikko 30.03.2011 klo 20:19
| 4321 kcal | Peruskulutus | |
| +1158 kcal | Liikunta | |
| 5479 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1717 kcal | Tavoitevaje | |
| -3845 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3762 kcal | Tavoite | |
| 1634 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2128 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!