Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 07.08.2013
Syksyn ekat treenit! Tekipäs aika pahaa ja hyvää samaan aikaan. Ihan holtiton määrä kaloreita näköjään tulee tosta liikunnasta: yli 1000 kcal/tunti! Kuulostaa niin pahalta etten taida ihan kyllä merkata täysin minuutteja näistä, koska tuntuu että on vähä liikaa vaikka rankkaa treeniä onkin. Noillakin kaloreilla saa kyllä syödä enemmän ku edes jaksaa. Tässä taas näkee sen et vois syödä kyl mitä vaan jos treenais orjallisesti vaikka joka toinen päivä..
| Brasilialainen Jujutsu | 1 tunti 15 minuuttia |
| 3110 kcal | Peruskulutus | |
| +1128 kcal | Liikunta | |
| 4238 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -705 kcal | Tavoitevaje | |
| -2023 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3533 kcal | Tavoite | |
| 2215 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1318 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.08.2013
Huh! Oli niin käsittämättömän rankat treenit että huh. Ja happea siellä salilla oli niin vähän että tajus meinas lähtee jos pelkästä seisomisesta, puhumattakaan siitä että joku vielä kuristaa sua 
| Brasilialainen Jujutsu | 1 tunti 25 minuuttia |
| 3110 kcal | Peruskulutus | |
| +1278 kcal | Liikunta | |
| 4388 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -710 kcal | Tavoitevaje | |
| -1991 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3678 kcal | Tavoite | |
| 2397 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1281 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.08.2013
On kyllä paikat rikki eilisestä ja tänää olis tarkotus mennä fribaamaan heti töiden jälkeen. Töihin tulinkin sen takia jo 6.30 joka lienee jonkunmoinen ennätys.
Huomenaamulla vois pyrkiä menemään puntarille, tai sitten sunnuntaina.
| Kävely metsässä | 2 tuntia |
| 2880 kcal | Peruskulutus | |
| +145 kcal | Liikunta | |
| 3025 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -716 kcal | Tavoitevaje | |
| -499 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2309 kcal | Tavoite | |
| 2526 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +217 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.08.2013
Kävin vaa'alla vaikka eilen illalla tankkasinkin aika reilusti ja olihan se paino tippunut ihan kivasti. Helppoa on tässä alussa kun pahimmat lähtee pois.
| 2860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -663 kcal | Tavoitevaje | |
| -663 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2197 kcal | Tavoite | |
| 2197 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.08.2013
Huh tänään on kyl tullu tankattu protskua. Eikä tuu ihan helposti kalorit täyteen sillon ku on treenipäivä. Nytkin jää reilusti vajaaks.
En oo koskaan ollut siinä tilanteessa että treenais massaa ja pitäis syödä jopa yli kulutuksen samalla kun treenaa kovaa (koska aina vaan syönyt liikaa mutta myös treenannut liian vähän = lihonut). Voin nyt kyllä kuvitella että siinä saa syödä aika pirun paljon..
| Brasilialainen Jujutsu | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2860 kcal | Peruskulutus | |
| +978 kcal | Liikunta | |
| 3838 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -1324 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3138 kcal | Tavoite | |
| 2514 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -624 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.08.2013
Muutaman kerran käyny nyt vaa'alla 1,5 viikon sisään ja paino ei oo tippunu.. Voi olla että on ollut just vähän huono aamu. Treenin jälkeisinä aamuina tuntuu olevan aika paljon nestettä. Pitää yrittää nyt perjantai-aamuna käydä vaa'alla kun on etätöissä ja pääsee rauhassa aamutoimien jälkeen menemään.. Jos ei oo tippunu vielkään ni sitten alkaa jo vähän ihmetyttämään koska linja on pysynyt kyllä ihan tiukkana.
Nii ja BJJ-treenit kesti 75 min mutta kun tuolla on reilut 1000 kcal/tunti niin ei kyllä ihan niin paljon viiti merkata.. Ei tunnu ihan realistiselta. Riippuu toki aina kuinka intensiiviset treenit on ollu.
| Brasilialainen Jujutsu | 50 minuuttia |
| 2857 kcal | Peruskulutus | |
| +751 kcal | Liikunta | |
| 3608 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -841 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2908 kcal | Tavoite | |
| 2767 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -141 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.08.2013
Nyt se paino sitten on tippunu vähän vaikka viikonloppu oli laihdutuksen kannalta heikko. En ymmärrä. Mutta pääasia että tippuu.
Tosin vääristymää on teoreettiseen tippumiseen jonkun verran, voi olla että se edelleen tulee tuolta liikunnasta. En ehkä kuluta niin paljon treeneissä kuin kalorilaskuri luulee.
1. Nainen41 sanoi...
hyvä hyvä. Tsemii matkalle jota tuossa kuvassa hyvin "kuvataan".
maanantai 26.08.2013 klo 09:35
| 2849 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -213 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2149 kcal | Tavoite | |
| 2636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +487 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit