sunnuntai 06.01.2013

Olihan se muiden tavoin aloitettava pieni "joulukiloista eroon"-prokkis!
Tosin vedän sen melko lyhkäisenä, kun ei nyt niin kauheesti tarve kiristellä, ainakaan vielä. ..1.päivä oli aamupaino 102.9kg, eli siitä lähettiin..

1. 49er sanoi...

On tuttu nimi. Voin kuvitella, että jouduit hetken keräämään rohkeutta kysymään varmistajaksi.

tiistai 04.06.2013 klo 13:27

tiistai 25.12.2012

Helou jälleen!
Nyt taas täälläkin maisemissa hieman pidempäänkin, joten rustataan ajankuluksi blogiakin.

Käytän kalorilaskuria työssäni melko paljon ja nyt ruokavalioiden teko on lisääntynyt niin paljon, että oli otettava kerralla enemmän käyttöaikaa.

Omat treenit ja syömiset on mennyt varsin hyvin ja kehitystä tapahtuu myös. Vasemmalla kuva syksyltä pienen rasvanpoltto-ohjelman jäljiltä, joka onnistui varsin nätisti.

sunnuntai 10.04.2011

Ja kertaamaan...Hyhhyh!

1. Lucius sanoi...

Hehe kiitti. Broidiki just tällä hetkellä kertaamassa.

sunnuntai 17.04.2011 klo 13:13

maanantai 28.03.2011

Ny alko sit taas minidietti. 8kg otetaan kesäks pois...Nälkä jo nyt!

1. Jounik sanoi...

Mihin mennessä 8 kiloa ja mimmosella suunnitelmalla lähdössä?

sunnuntai 03.04.2011 klo 23:46

sunnuntai 27.02.2011

Ja kaloreiden nostoa!4100kcal on nyt päiväsaanti. Jos nälkä ees hieman helpottais.

1. Lucius sanoi...

Hyvä tietää. Oon kyllä ollukki siinä käsityksessä että tuo mayors on aikamoinen sali.

sunnuntai 27.02.2011 klo 12:09

2. Feenix sanoi...

Aivan varmasti näin on! Toivottavasti itsekuria jää sinnekin asti

perjantai 18.03.2011 klo 09:00

maanantai 21.02.2011

Huhhhuh! !Vegasit käyty ja vatsapöpöt sairasteltu...Hieno reissu oli!!!mm. Gold`s Gymillä treenaamassa ja pelikoneisiin tuhlaamista...

Löysin myös sopivan varmistelijan salilta:

Siirry sivulle!

Dennis Wolf, Mr. Olympia 2010 5th place

1. Feenix sanoi...

Wow - mekka nähty!

maanantai 21.02.2011 klo 10:07

2. Pumpumkatti sanoi...

Cool!
Mullakin Vegas kuume nousussa, mutta vähän eri merkeissä

maanantai 21.02.2011 klo 12:48

3. Timangy sanoi...

W000t hieno kuva, Miken ottama?

perjantai 25.02.2011 klo 13:20

4. Lucius sanoi...

Ei jumankekka!! O.o Vähä oon kateellinen.: Unelma salille pääsit sitte...

perjantai 25.02.2011 klo 19:44

5. Lucius sanoi...

Joo juma se kyseinen sali olis siisti. Varmaan paras sali mitä oon nähny...metroflexihä on sit kans.

lauantai 26.02.2011 klo 15:49

6. 49er sanoi...

Aika huikea varmistaja! WOW!

torstai 18.04.2013 klo 08:32

tiistai 18.01.2011

1. Feenix sanoi...

Menen yleiseen sarjaan +163 Kultsalle kun ehdin käydä Mastersit Jkl:ssä sitä ennen.

sunnuntai 23.01.2011 klo 11:35

2. Feenix sanoi...

Kiitos kiitos

maanantai 24.01.2011 klo 09:09