Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 23.07.2014
No niin...yövuoron sutinaa...yövuorot vetää kyllä aina ihan ihme moodiin ton kehon ja hups kun ei mee syömiset mitenkäänpäin putkeen...nyt otettava niskasta kiinni ja huolehdittava vaan niistä syömisväleistä 
Mulla mies haluaa puhdistaa koko kehonsa ja mielensä, meillä lähtee 365-projekti 1.8 ja mies ottaa "spartalaisen" elämänrytmin mun kanssa mä kipuilen tosi paljon arjen yhteensovittamisen ja urheiluin ja sosiaalisen elämän kanssa keikkumisesta mutta josko saisin miehenkin innostuun niin ehkä se alkais siitä tasaantuun
| Crossfit lämmittely | 1 tunti |
| Pyöräily, keskisyke 132 | 15 minuuttia |
| Kävely, reipas koiran kanssa | 50 minuuttia |
| 2085 kcal | Peruskulutus | |
| +560 kcal | Liikunta | |
| 2645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -693 kcal | Tavoitevaje | |
| -876 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1952 kcal | Tavoite | |
| 1769 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -183 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!