Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 26.04.2010

Tänään alko menkat, ja olo onkin vähän sen mukainen. Oon aika turvoksissa. Sormus ei lähde pois sormesta ja silmien alla on kunnon tyynyt. Eih... Ei se auta!

Onneksi ulkona paistaa aurinko ja koulu alkaa vasta puolita päivin. Ajattelin rueta siivoushommiin. Auringonpaiste kun provosoi noiden pölypallojen näkyvyyttä sen verran paljon :D .

Koulun jälkeen menen töihin ja työt loppuvatkin sitten iloisesti vasta puolen kymmenen jälkeen. Pitkä päivä siis tiedossa. Opiskelu ja työ yhdessä ovat joskus aika rankka yhdistelmä.

Meillä alkaa kesäloma koulusta jo kolmen viikon päästä. Olen menossa ensi kesänä ensimmäistä kertaa oikeisiin lääkärin töihin. Jännittää aika paljon, mutta toisaalta on ihana päästä tekemään sitä, mitä oikeasti myös tulevaisuudessa haluaa tehdä. Työpaikka on eräässä keskussairaalassa, sisätautiosastolla ja päivystyksessä. Odotan kyllä kovasti jo koulun loppumista. Sitä ennen pitää kyllä vielä pyöräyttää kirurgian lopputentti ja se vaatii taas vähän istumalihaksia. Aloitin lukuhommat viikonloppuna ja lukemiset sen kun jatkuu aina hamaan loppuun asti.

Semmoista Eepille tänään. Eikun kalorit taas kohdilleen tänään! Tsemppiä kanssasiskot ja -veljet :)

Sauvakävely ripeästi1 tunti

1. Susku666 sanoi...

Hienoa, että pääset käyttämään lääkärin taitojasi ihan oikeasti. :) Varmaan aika jännittävää, onhan siinä iso vastuu. Mutta toisaalta, juuri tuohon ammattiinhan sinä olet tähdännyt. :) En heittänyt vielä tänään hiilareita mäkeen, vaikka eilen niin jo

maanantai 26.04.2010 klo 09:35

2. Susku666 sanoi...

Suunnittelinkin.. Ehkä ensi viikolla, jos silloin olis paremmat olosuhteet siihen hommaan. :)

maanantai 26.04.2010 klo 09:35

3. Silje sanoi...

Joo, opiskelu kyllä vaatii ennenkaikkea niitä istumalihaksia. Älli on ihan toissijainen juttu, pitää olla lehmän hermot ja istumista kestävä kankku. Mulla ei ole kumpaakaan :) Siksi kai en ole vielä valmistunut. Reippauspisteitä ropisee kyllä sullekin

maanantai 26.04.2010 klo 10:12

4. Silje sanoi...

Kun oot heti aamusta tarttunu siivoushommiin! Ja mulla on ihan samat fiilikset noinniinku turvotuksen suhteen. Päätin jopa aamulla et en edes meikkaa koska ei tätä turvotusta kuitenkaan piiloon saa x) Naturellina nyt kirjastossa istun.

maanantai 26.04.2010 klo 10:13

5. Silje sanoi...

Wau hyvä! Mukavaa et voin olla avuksi ;)

maanantai 26.04.2010 klo 10:14

6. Susku666 sanoi...

Kiitos! Tänään ehkä parempi päivä. Paino ainakin tippui pitkästä aikaa ihan kivasti. Kannatti käydä eilen salilla ja lenkillä. :)

tiistai 27.04.2010 klo 08:24

7. Susku666 sanoi...

Asiat on joo vähän paremmassa järjestyksessä tänään.. Katsotaan nyt, että kuinka jatkossa käy.. Mutta sain ainakin hyvä alun päivälle, kun vierailin vaa'alla. :)

Mukavaa päivää sinulle! :)


tiistai 27.04.2010 klo 08:44

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalPeruskulutus
+195 kcalLiikunta
1908 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-623 kcalToteutunut vaje
1408 kcalTavoite
1285 kcalSyöty (Toteutunut)
-123 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 25.04.2010

Olipas hauskaa eilen! Oltiin katsomassa Helsingin lääkiksen speksi-musikaalia ja kyllä sai nauraa ihan sielunsa kyllyydestä! Jos nauru pidentää ikää, niin elän taas vähän kauemmin :) .

Aurinko paistaa. Eilinen meni sen verran taas myöhäiseksi, että edelleen väsyttää ihan karmeesti. Olen vaan sen verran aamuvirkku, että en pysty nukkumaan aamuisin kovinkaan pitkään.

Tänään pitäisi taas opiskella. Lenkille tekisi mieli, ehkä lähden tässä kohtapuoleen tekemään pienen pyrähdyksen.

Taas tänään tsemppaan kalorit kohdilleen!

Kävely, ripeä1 tunti

1. Susku666 sanoi...

Minä sinua tänne vähän talvella kaipailinkin, kun tammikuussa päätin taas karistaa ylimääräisiä kiloja pois ja palasin tänne.. :) Tuo vähähiilarinen dieetti kiinnostais minuakin. Onko tuntunut vaikealta?

sunnuntai 25.04.2010 klo 13:40

2. Susku666 sanoi...

Ja hei, onpa hienoa, että olet saanut myös miehen kiinnostumaan tästä sinun "projektista. " Aina helpompaa, kun toinenkin on touhussa mukana. Ja teillä on näköjään häät tulossa.. Ihanaa! <3

sunnuntai 25.04.2010 klo 13:57

3. Susku666 sanoi...

Ai siis ihanko oikeasti olette päässeet sokerihimosta eroon? Vähän hienoa! Itsehän tässä juuri parhaillaan vedän karkkia ääntä kohti.. Tästä pitäisi päästä eroon. Ehdottomasti. Vaatii vaan päättäväisyyttä tuo touhu. Mutta sinä sait sen kyllä kuulostamaan

sunnuntai 25.04.2010 klo 13:59

4. Susku666 sanoi...

Todella helpolta. :D Olen jo pitkään miettinyt, että pitäisikö kokeilla.. Mutta minä en varmaankaan saa miestä touhuun mukaan, joten se tekee hommasta vähän haasteellisemman. Mutta olo olis varmasti kevyempi ilman älyttömiä hiilarimääriä.

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:01

5. Susku666 sanoi...

Ja on muuten tosiaan inhottavaa vastata niihin "miksi laihdutat" kysymyksiin. Itse sanoinkin aina talvella, että yritän syödä terveellisemmin ja jos paino siinä samalla putoaa, niin sehän on sitten vain plussaa. Ja jotenkin olin kauhuissani siitä, kuinka

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:02

6. Susku666 sanoi...

Väsynyt olin jatkuvasti. Olo oli jotenkin tunkkainen. Oli pakko keventää. Eikä muuten mennyt montaa viikkoa, kun olin jo huomattavasti pirteämpi ja olo oli sitten sen mukainen muutoinkin. :) Nyt on taas syömiset huonossa jamassa ja heti huomaa eron.

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:04

7. Susku666 sanoi...

Pelottais kokeilla olla astumatta vaa'alle kuukauteen. :) Pelkäisin varmasti, että paino on noussut. :D Mutta jos tietää, että syö terveellisesti ja olo on parempi, niin kyllähän silloin on kilojakin todennäköisesti hävinnyt. Ja nuo häät on varmasti hyvä

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:12

8. Susku666 sanoi...

Motivaattori. ;) Ei ollenkaan hassumpaa. Itsellä on nyt ollut motivaation kanssa vähän ongelmia ja paino on jo yli kuukauden kestänyt suunnilleen tässä nykyisessä painossa. Pitäisi ottaa loppukiri ja rutistaa vielä neljä kiloa pois. :)

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:15

9. Susku666 sanoi...

APUA! :D Uskallankohan mä lähteä tuolle sinun innoittamalle tielle.. :D Kauheeta. Pitäis tehdä iso muutos jääkaappiin..

sunnuntai 25.04.2010 klo 14:16

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalPeruskulutus
+78 kcalLiikunta
1791 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-309 kcalToteutunut vaje
1291 kcalTavoite
1482 kcalSyöty (Toteutunut)
+191 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 24.04.2010

Eilen oli mukava koti-ilta. Ruokaa, leffaa ja oman kullan kainalo. Tehtiin perinteisten leffanaposteluiden tilalle mozzarella-tomaattitikkuja, joita dipattiin basilika-balsamico-oliiviöljysoosiin. Lisäksi paljon kasviksia. Viiniä, olutta eikä siideriä harrastetaan kotona enää tosi vähän tämän uuden elämäntavan myötä. :)

Tämän aamun aloitin tunnin reippaalla sauvakävelyllä. Tulipas tosi hyvä olo! Huomenna uudestaan!

Illalla mennään katsomaan musikaalia ja sen jälkeen jonnekin syömään (jotain kevyttä :) .

Ennen iltaa pitäsi jaksaa opiskella kirurgiaa. Lopputentti häämöttää muutaman viikon päästä ja lukemista on vaikka muille jakaa!

Kaunista päivää<3

Sauvakävely ripeästi1 tunti

1. Sarppa68 sanoi...

Oli päässy lääkäriin ja ensiviikolla lääkäri kerkiää katsoa kuvat. Mutta onneksi oli jo paremmassa kunnossa kun keskiviikkona :) Kiitos sinulle tiedosta :) :)

lauantai 24.04.2010 klo 20:20

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalPeruskulutus
+195 kcalLiikunta
1908 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1231 kcalToteutunut vaje
1408 kcalTavoite
677 kcalSyöty (Toteutunut)
-731 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 23.04.2010

Huh huh.

Eilen oli rekryfirman illalliset ja päädyttiin sitten sieltä vielä paikalliseen yökerhoon tanssimaan. Eipä tarvise sitten tämän tytön juhlia taas vähään aikaan :D . Hauskaa oli ja tanssittua tuli.

Nyt keittelen kananmunia aamupalaksi. Vähän on morkkis eilisestä. Ei sen takia, että olisin tehnyt jotain tyhmää vai sen takia, että söin hiilareita illalla ja join myös useamman lasin viiniä (ei olisi ehkä kuulunut dieettiin).

No, ollutta ja mennyttä. Eikun eteenpäin! :)

Kävely, ripeä40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalPeruskulutus
+51 kcalLiikunta
1764 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-666 kcalToteutunut vaje
1264 kcalTavoite
1098 kcalSyöty (Toteutunut)
-166 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 22.04.2010

Eilen oli tosi tehokas päivä. Aamulla koulua, iltapäivällä business plan-koulutusta ja illalla töitä. Kotiin pääsin joskus kasin aikaan ja palkitsin itseni sohvaperunailulla (tosin luin tenttimatskuja samalla, enkä käynyt jääkaapilla popsimassa mitään).

Olo on aikalailla hyvä. Tuntuu, että vatsasta olisi lähtenyt vähän löysiä pois. Tiedä häntä. Yritän tosiaan olla tällä kertaa tosi kärsivällinen enkä ahdistu jos tulokset eivät ole heti näkyvissä.

Tänään menen traumapäivystykseen vähän seurailemaan ja mahdollisesti auttamaankin. Kuuluu opintoihin. Meillä ei ole tänään muuten koulua, koska opettaja on jumiassa Egyptissä. Illalla olisi sitten taas töitä ja sen jälkeen vielä yhden firman tarjoama illallinen. Toivon mukaan lautaselle tulisi jotain mitä minäkin voisin syödä :D . Jälkkäristä olen luvannut jo etukäteen kieltäytyä, sanoi kuka mitä sanoi. Nyt on totaalinen sokerilakko ja se pitää!

Pitänee lähteä suihkuun ja sitten taas tukka putkella kohti sairaalaa. Siitä se päivä lähtee liikenteeseen :) . Mukavaa päivää kaikille!

1. Silje sanoi...

Joo tuli vähän pitkä avautuminen mutta kiukkusena niin voi käydä :D Niitä kai laki velvoittaa laittaan vapaat työpaikat julkiseen hakuun kun kyseessä oli julkisyhteisöksi miellettävä organisaatio. Hemmetin motivoivaa tollane kepulipeli. Not.

torstai 22.04.2010 klo 09:48

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-952 kcalToteutunut vaje
1213 kcalTavoite
761 kcalSyöty (Toteutunut)
-452 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 21.04.2010

Nyt voin kirjoittaa tänne blogiin kun olen jo viikon ajan ollut täällä vähän niinkuin salaisesti. Olen niin monta kertaa tässä menneen vuoden aikana yrittänyt päästä ruotuun ja nyt olen sitten todistanut, että olen sitä myös tekemässä ja ihan oikeasti. Tilasin lisäaikaakin Terolta ja nyt olisi sitten tarkoitus tsempata kesä- ja hääkuntoon ihan kunnolla.

Tällä kertaa kokeilussa on matalahiilihydraattinen dieetti. Olen ollut sillä nyt jo vähän yli viikon ja olo tuntuu jo keventyneen. Yritän syödä mahd. paljon myös vihreitä vihanneksia (salaattia, kurkkua, kaalia, kesäkurpitsaa), että tulisi myös kuituja ja jotain tuoretta tähän ruokavalioon.

Jääkaappi näyttää aikalailla erilaiselta kuin ennen. Mieheni aloitti myös samaisen dieetin ja onkin helpompaa pysyä ruodussa kun toinenkin tsemppaa. Mieheni on kyllä aika hoikka atleetti, mutta kaipa hänelläkin muutama sentti on tässä vuosien mittaan kertynyt vyötärölle, joten ei pahaa tee.

En ole vielä mitannut painoani, enkä sitä kovin orjallisesti aio tällä kertaa tehdäkään (ainakaan alussa). Yritän tarkkailla vaatteiden ja mittanauhan avulla kehitystä. Minulla on se huono puoli, että en ole kovin kärsivällinen. Haluaisin saada kaiken heti ja nyt. Vaa´an kanssa on se huono puoli, että kyttään sitä sitten joka päivä ja jos paino ei laske alkaa ottaa vaan päähän. Parempi kai vaan tarkkailla oloa ja omaa kroppaa. Painosta viis. Ylipainoa ei kyllä vielä onneksi ole, sen tiedän.

Tulkaa mukaan tsemppaamaan. Tämä painonhallinta ei ole helppoa, ei sitten ollenkaan. Tarvitaan paljon tsemppareita tekemään tästä edes vähän helpompaa :) .

Kävely, ripeä1 tunti

1. Silje sanoi...

Jee! Niin siistiä et oot tullu takasi! Ehkä mäkin saan nyt uutta potkua :)

torstai 22.04.2010 klo 08:40

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalPeruskulutus
+78 kcalLiikunta
1791 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-998 kcalToteutunut vaje
1291 kcalTavoite
793 kcalSyöty (Toteutunut)
-498 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.04.2010

[ Katso ruokalista! ]

1713 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-602 kcalToteutunut vaje
1213 kcalTavoite
1111 kcalSyöty (Toteutunut)
-102 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=eepi