sunnuntai 18.05.2008

Tänään aloitan tämän homman uudelleen - tai ehkä ensimmäistä kertaa kunnolla. Nyt on paino ylittänyt henkilökohtaisen kipurajani, sillä 83 kiloa on minulle liikaa.
Terveydelliset syyt ovat mielessä ykkösenä, mutta hyvänä kakkosena tulee ulkonäkö. En koe oloani hyväksi enkä kotoisaksi näin. Olin toisen lapsen syntymään asti hoikka, mutta kolmannen jälkeen juttu lähti käsistä.
Syitä painonnousuun tietysti riittää, mutta nyt kun kuopuskin on kouluikäinen ja yöt nukutaan hyvin, on yhä vaikeampaa selittää painonnousua väsymyksellä, masentavalla valvomisella, pienillä lapsilla, imetyksen aiheuttamalla hiilari- ja makeanhimolla... niinpä on vain tartuttava härkää sarvista ja aloitettava.
Tuntuu, että oikea aika on nyt :-)

1. Taika3 sanoi...

Tervetuloa ja hyvä kun ajoissa aloitat. Minä annoin myöhäiseen mennä, kun nuorin on jo yli 20:nen ja ne raskauskilot on vieläkin ja lisääkin on tullut. Meillä naisilla on kyllä monella, että lasten saannin jälkeen jostain syystä kilot tulevat ja ovat

sunnuntai 18.05.2008 klo 16:57

2. Taika3 sanoi...

Sitten lujassa. Sinulla nyt ei hirveästi olekaan liikaa, mutta sen parempi aloittaa. Tällaiset raskassarjalaiset on sitten aivan oma asia. Oikein hyvää päivän jatkoa ja onnea pudotukseen.

sunnuntai 18.05.2008 klo 16:58

3. Ennenhoikka sanoi...

Kiitos :-) Ihanaa saada tervetulotoivotuksia! Tämä systeemi on muutenkin tosi hyvä, että on tekemisissä muiden kanssa, vaikka sitten virtuaalisesti jollei muuten. On olo, että kuuluu porukkaan eikä tarvitse yksin ihmetellä niitä kilojaan...

sunnuntai 18.05.2008 klo 17:04

4. Romu sanoi...

Tervetuloa tänne meidän pariin. Varo vaan jäät koukkuun!

sunnuntai 18.05.2008 klo 22:33

5. Ennenhoikka sanoi...

Toivottavasti :-) Kesä tulossa ja nettiin ei aina pääse, täytyy keksiä joku systeemi miten saa säännöllisyyden pyysmään.

maanantai 19.05.2008 klo 08:15

6. Mimppu sanoi...

Läppäri ja mokkula, sillä se selviää missä päin lomakautta tahansa

maanantai 19.05.2008 klo 16:13

7. Ennenhoikka sanoi...

Hih, niinpä Oon vaan miettiny että viitsiikö mokkulaa ottaa pariksi kuukaudeksi... pitää kai ottaa tavaksi reippailla 2,5 km päähän lähikaupan nettinurkkaan :-P

maanantai 19.05.2008 klo 16:24

maanantai 19.05.2008

Hyvällä fiiliksellä tunnen nyt aloittavani. Joo tiedän, tämä on vasta toinen aamu, mutta optimismi lienee parempi asenne kuin sellainen, että ei tästä varmaan mitään tule :-)

Katselin aamupalaani, joka on ollut samanlainen suunnilleen aina. Paitsi että tässä välillä juustona on ollut oltermanni ja voina voimariini. Ennen minun ei ollut ollenkaan vaikea katsoa, mitä suuhuni laitan, mutta muutamana viime vuonna en ole jaksanut välittää. Ja niin kauan kuin ei jaksa välittää, ei voi oikein laihduttakaan...

Oikeastaan olen aloittanut tällä kertaa tämän laihduttamisen jo jokunen kuukausi sitten. Nimittäin henkisenä prosessina. Huomasin, että mieleen juolahti tuntemuksia siitä, kun oli hoikka. Mitä se tarkoitti eri elämänalueilla, miltä se tuntui ja miten itsensä koki. Aloin ikävöidä sitä oloa.

Siihen oloon liittyy myös tunne itsensä arvostamisesta, tai oikeammin siitä, että VÄLITTÄÄ itsestään. Sitä aloin pikku hiljaa työstää ja sen myötä alkoi tuntua siltä, että olen valmis oikeasti nyt laihduttamaan.

Tänä aamuna aamupalani oli aivan samanlainen kuin aina ennenkin - maitokahvia ja kaksi palaa leipää - mutta pikku rukkauksin ;-)
Juusto on taas Polar 5%. Keiju 30% on tuote, jota olen käyttänyt jo pitkään, mutta jostakin syystä on leivälle aina välillä lipsahtanut voimariinia. Mutta maitokahvini on ehdottomuus - siitä en luovu,

Kunhan paranen flunssasta, pääsen taas liikkumaan. Sitä odotellessa polttelen jäitä...

1. Cranberry sanoi...

Hei! Kuulostipa tutulta tuo laihdutuksen "henkinen aloitus" ennen varsinaista laihdutusta Mä tein niin myös tuossa talven aikana ja sitten kun tänne eksyin olikin jo oikeasti sitä motivaatiota onnistumiseen. Tsemppiä sulle, alku kuulostaa hyvältä!

maanantai 19.05.2008 klo 16:09

2. Ennenhoikka sanoi...

Kiva, kiitos! Se on selvästi merkinnyt mulle paljon se pohdiskelu, koska nyt tuntuu siltä, että on tavallaan valmis kohtaamaan niitä kaikenmoisia ajatuksia ja mielihalujakin. On jotenkin kokonaisvaltaisempi olo tän projektin suhteen

maanantai 19.05.2008 klo 16:25

tiistai 20.05.2008

Nyt on nesteet lähteneet liikkeelle. Olen vähentänyt kahvinjuontia ja lisännyt vihreän teen juomista. Samoin on vähentynyt leipä ja huono rasva. Jes. Eikä nälkä ole ollut ollenkaan. Kahden päivän kokemuksella, nyt tuntuu hyvältä, ennen kaikkea siltä, että näin voi jatkaa vaikka kuinka pitkään ja silti syö melko mukavasti ja terveellisesti. Eikä tarvitse riutua. Itsellä tavoitepiirakassa suhteet sellaiset, että jonkinlaista vähähiilarista / hyväkarppauslinjaa pidän.
Rahkan olen löytänyt aivan uudella tavalla. Hitsi vieköön, sehän on ihan älyttömän hyvää. Rahka, mustikat ja muutama tippa hermesetasta (vaikka en lisäaineita kauheasti rakasta, mutta tuo nyt saa mennä) niin nam Ja pitää nälän pitkään.

PÄIVÄN INNOVAATIO: Karppaajan Savulohisalaatti. Siitä tuli tosi hyvää ja täyttävää. Laitoin resepteihin yleiselle puolelle, on sen verran ruokaisa.

1. Taika3 sanoi...

Minäkin ostin sitä vihreää teetä tuonne kaappiin. Se olisi hyvä juodakin. POistais noita nesteitä. Pitääpä sinun innoittamana tänään kokeilla.

tiistai 20.05.2008 klo 12:30

2. Ennenhoikka sanoi...

Joo, se todella poistaa nestettä! Ja kun siihen lorauttaa hitusen hermesetasta tai vastaavaa, niin kitkeryys vähän peittyy. Monihan pitää vihreästä teestä ihan pelkästään, mutta mä otan sen nyt "makeana janojuomana"
Sitä paitsi huomasin, että siinä o

tiistai 20.05.2008 klo 13:18

3. Ennenhoikka sanoi...

N yllättävän paljon C-vitamiinia!

tiistai 20.05.2008 klo 13:25

4. Neponen sanoi...

Kokeilkaa maustettua vihreää teetä, se ei maistu ollenkaan kitkerältä! Minä juon pelkästään vihreää teetä, suosikkini on sitruunalla maustettu. Earl grey on myös hyvää ja muitakin kannattaa kokeilla.

tiistai 20.05.2008 klo 21:56

5. Neponen sanoi...

Vihreällä teellä on paljon muitakin terveysvaikutuksia kuin vain nesteenpoisto. Tässä hyvä linkki Siirry sivulle!

tiistai 20.05.2008 klo 22:10

6. Ennenhoikka sanoi...

Joo, vihreä tee on hieno aine. Toinen, mistä pidän on Rooibos Siitäkin on paljon tietoa netissä.

tiistai 20.05.2008 klo 22:26

keskiviikko 21.05.2008

Pöh, kävi "vanhanaikaisesti", eli heräsin aamuyöllä nälkään. Tai oli kello jo 05.30, mutta eikös se nyt yötä vielä ole. Uudelleen nukahtamista ei auttanut flunssa, eikä myöskään kylkiluihin potkiskeleva kuopus, joten pakko oli nousta ja syödä. Sitten tuli unikin vielä vähäksi aikaa. Aikaisemmin ei ole ollut nälkä ja eilen söin ihan samalla tavalla kuin aikaisemminkin, joten ihmetyttää.
Nyt on vielä flunssa, mutta kunhan joskus paranen, pääsen liikkumaan ja tietysti syömäänkin enemmän. Ja kai jonkinlainen mässäilypäiväkin pitää välillä pitää. Onneksi en kaipaa karkkia enkä suklaata, en edes pizzaa, mutta pari siideriä voisin kyllä ottaa ja syödä muutaman kunnon herkkuvoileivän

1. Taika3 sanoi...

Toivotan oikein kovasti paranemista. Monenlaisia päiviä sitä on tullut itsekunkin koettua. Täällä kun kiertelee lukemassa, huomaa, että niin käy monelle. Tuntee olevansa oikeassa seurassa. Kaikkea hyvää sinulle ja lapsille.

keskiviikko 21.05.2008 klo 20:24

2. Taika3 sanoi...

Eikö olekin ihanaa nauttia yksin viiniä. Ei siitä pidä huonoa omaatuntoa ottaa. Pääasia että on hauskaa.

torstai 22.05.2008 klo 07:06

3. Ennenhoikka sanoi...

Oli se
Muutenkin hyvä olo. Vielä 23 jälkeen näkyi sinerrystä taivaanrannassa... Kesä tulossa ja kaikki hyvin. Ja kohta päästään maalle.

torstai 22.05.2008 klo 09:44

torstai 22.05.2008

Hih hih
Vaikka pudotusta ei ole kuin muutama sata grammaa, niin kyllä se tuntuu kivalta kirjoittaa tuohon "aamupaino"-ruutuun. Huolimatta siitä, että nestettä se näin alkuun onkin. Luopuuhan sitä mielellään turvotuksestakin, ei siinä mitään.

Tänään aion (työn lisäksi, heh) keskittyä innovoimaan tonnikalareseptejä. En nimittäin halua kyllästyä tuohon erinomaiseen nälänpitäjään ja tietty jos sitä joka päivä syö samalla tavalla, niin kyllähän se jossain vaiheessa tökkii.

Tänään pitää muistaa ostaa salaattia (paljon) kurkkua yms. sekä 1,5% Hyla Maitojuomaa. Kun en kerran voi luopua suunnattomista maitokahvimääristäni, niin täytyy edes yrittää katsoa se maidon koostumus sellaiseksi, että selviää vähimmillä hiilareilla. (Sillä aamiaiseni on oikea hiilaripommi, mikä on toisaalta hyvä. Muuten ei oikein uusi päivä minun kohdallani käynnisty.)kursivoitu kursivoitu kursivoitu kursivoitu kursivoitu

1. Krista74 sanoi...

Juu sama ongelma hiilareiden ja kuitujen kanssa! Jompikumpi aina pielessä Mutta opetellaan.. Ja tänään kokeillaan sitten kasvisruokailua.. Leseet ymv. jo hankittu, mutta niin harvoin tulee niitä sitten käytettyä! Ja onnea, paino on pudonnut!

torstai 22.05.2008 klo 17:03

perjantai 23.05.2008

1. Ennenhoikka sanoi...

Hassu päivä.
Koiraneitimme leikattiin eilen ja tarvitsi sitten hiukan hoivaa ja rapsuttelua yöllä. Unisaldoksi tuli sellainen 5 tuntia. Onneksi kaukaa viisaana olin tehnyt tämän päivän työt pois, joten kuopuksen kevätjuhlien jälkeen pääsin kotiin nukkum

perjantai 23.05.2008 klo 14:49

2. Taika3 sanoi...

Koiraneidille paranemista ja sinullekin kaikkea hyvää. Koirat on ihania. Minulla on kolme tyttöä. Kultainen noutaja 2v7kk, Lapinkoira 1v11kk ja skotlannin paimenkoira 6kk. Kultainen on lumivalkoinen, Lapinkoira pikimusta ja collie blue merle. Kaverikoiria.

perjantai 23.05.2008 klo 20:10

tiistai 27.05.2008

Noniin, huomenna aion mennä vaa'alle. Viikonloppuna oltiin maalla ja hommia riitti. Hyvin tuli liikuttua ja tehtyä kaikenlaista pihapiirin kunnostusta. Söin reilusti ja pidin lauantaina selkeän mässäilypäivän. Tarkoitti sitä, etten laskenut aterialla montako makkaranpalaa söin, ja leipää meni muutamakin siivu. Huoltoasemalla en kuitenkaan syönyt lohiperhosta majoneesikastikkeella, vaan broilerisalaatin... jännittää silti huominen punnitseminen kun tuntuu, että paino on noussut. Toisaalta tiedän mainiosti, että se ei koskaan laske jyrkästi suoraan alas vaan sahailee hiukan edestakaisin. Eli kärsivällinen se olla pitää.

1. Ronja6 sanoi...

Pidetään peukkuja sun huomiselle punnitukselle, mutta toisaalta kuten itse sanoit se saataa sahailla ja ainakin alkuvaiheessa voi heitellä lukemat, mutta siitä se lähtee tasaantumaan... tsemppiä projektiin

tiistai 27.05.2008 klo 17:37

2. Ennenhoikka sanoi...

Juu kiitos vaan Kävin lukemassa sun koettelemuksistasi, voisi muuten olla tehokas laihis jos kävisi hammaslääkärillä joka päivä...

tiistai 27.05.2008 klo 17:51