Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 13.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1759 kcalPeruskulutus
+114 kcalLiikunta
1873 kcalKokonaiskulutus
-200 kcalTavoitevaje
-277 kcalToteutunut vaje
1673 kcalTavoite
1597 kcalSyöty (Toteutunut)
-77 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 11.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1765 kcalPeruskulutus
+265 kcalLiikunta
2030 kcalKokonaiskulutus
-250 kcalTavoitevaje
-254 kcalToteutunut vaje
1780 kcalTavoite
1776 kcalSyöty (Toteutunut)
-4 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 10.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1630 kcalPeruskulutus
+373 kcalLiikunta
2053 kcalKokonaiskulutus
-350 kcalTavoitevaje
-372 kcalToteutunut vaje
1703 kcalTavoite
1682 kcalSyöty (Toteutunut)
-22 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 09.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1624 kcalPeruskulutus
1674 kcalKokonaiskulutus
-200 kcalTavoitevaje
-1674 kcalToteutunut vaje
1474 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1474 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 06.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1624 kcalPeruskulutus
+125 kcalLiikunta
1799 kcalKokonaiskulutus
-200 kcalTavoitevaje
-186 kcalToteutunut vaje
1599 kcalTavoite
1613 kcalSyöty (Toteutunut)
+14 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 05.10.2013

1. Hheidi sanoi...

Kasvikset ON ihania, wokattuna, paistettuna, paahdettuina, höyrytettyinä, ja keittona. Ja täällä oon löytäny pari hyvää ohjetta korvaamaan aikasempia hiilari/rasvapommeja, esim. kukkakaalimuusi, nam, papuranskalaisia kokeilen ens viikolla, punajuurisipsit oli mahtavia!

Ai niin, Kupsahduksen eilinen hiilarikommentti liitty diabetekseen, eli kasviksillakin on erilaiset "sokeripitoisuus"arvot. Mä olen onneksi saanu nyt oman tautini hallintaan painonpudotuksella, mutta ruokavalioa täytyy tarkkailla, ettei pääse pahasti lipsuun. :D

Ja kasviksilla ei kyl pääse oikeesti lihomaan, kyl ne ylimääräset kalorit tosiaan tulee MUUALTA, rasva, sokeri jne.... :D


lauantai 05.10.2013 klo 09:11

2. 14fun sanoi...

Sä teet pitkiä suunnistuslenkkejä ;) Mä en jaksais kuin alle tunnin kun metsässä juokseminen on niin rankkaa.

sunnuntai 06.10.2013 klo 20:39

3. 14fun sanoi...

Kuviorajoja ei kannata käyttää kartanlukukohteina :) Ne on epämääräisiä ja piirtäjän tulkinnanvaraisia. Niitä voi hyödyntää kulkukelpoisuuden arviointiin. Ota vaan isoja selkeitä kiintopisteitä reitiltä ja sitten juokset vauhdikkaasti kiintopisteeltä toiselle ja hieman ennen rastiympyrää hidastat vauhtia niin hyvä tulee. :)

sunnuntai 06.10.2013 klo 22:06

[ Katso ruokalista! ]

1618 kcalPeruskulutus
+682 kcalLiikunta
2300 kcalKokonaiskulutus
2300 kcalTavoite
2399 kcalSyöty (Toteutunut)
+99 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 04.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

1622 kcalPeruskulutus
+254 kcalLiikunta
1876 kcalKokonaiskulutus
1876 kcalTavoite
1862 kcalSyöty (Toteutunut)
-14 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=fitter