Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 13.10.2013
| 1759 kcal | Peruskulutus | |
| +114 kcal | Liikunta | |
| 1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -200 kcal | Tavoitevaje | |
| -277 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1673 kcal | Tavoite | |
| 1597 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -77 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.10.2013
| 1765 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2030 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -250 kcal | Tavoitevaje | |
| -254 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1780 kcal | Tavoite | |
| 1776 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.10.2013
| 1630 kcal | Peruskulutus | |
| +373 kcal | Liikunta | |
| 2053 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -350 kcal | Tavoitevaje | |
| -372 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1703 kcal | Tavoite | |
| 1682 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -22 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.10.2013
| 1624 kcal | Peruskulutus | |
| 1674 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -200 kcal | Tavoitevaje | |
| -1674 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1474 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1474 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.10.2013
| 1624 kcal | Peruskulutus | |
| +125 kcal | Liikunta | |
| 1799 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -200 kcal | Tavoitevaje | |
| -186 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1599 kcal | Tavoite | |
| 1613 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +14 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.10.2013
1. Hheidi sanoi...
Kasvikset ON ihania, wokattuna, paistettuna, paahdettuina, höyrytettyinä, ja keittona. Ja täällä oon löytäny pari hyvää ohjetta korvaamaan aikasempia hiilari/rasvapommeja, esim. kukkakaalimuusi, nam, papuranskalaisia kokeilen ens viikolla, punajuurisipsit oli mahtavia!
Ai niin, Kupsahduksen eilinen hiilarikommentti liitty diabetekseen, eli kasviksillakin on erilaiset "sokeripitoisuus"arvot. Mä olen onneksi saanu nyt oman tautini hallintaan painonpudotuksella, mutta ruokavalioa täytyy tarkkailla, ettei pääse pahasti lipsuun. 
Ja kasviksilla ei kyl pääse oikeesti lihomaan, kyl ne ylimääräset kalorit tosiaan tulee MUUALTA, rasva, sokeri jne....
lauantai 05.10.2013 klo 09:11
2. 14fun sanoi...
Sä teet pitkiä suunnistuslenkkejä 
Mä en jaksais kuin alle tunnin kun metsässä juokseminen on niin rankkaa.
sunnuntai 06.10.2013 klo 20:39
3. 14fun sanoi...
Kuviorajoja ei kannata käyttää kartanlukukohteina 
Ne on epämääräisiä ja piirtäjän tulkinnanvaraisia. Niitä voi hyödyntää kulkukelpoisuuden arviointiin. Ota vaan isoja selkeitä kiintopisteitä reitiltä ja sitten juokset vauhdikkaasti kiintopisteeltä toiselle ja hieman ennen rastiympyrää hidastat vauhtia niin hyvä tulee.
sunnuntai 06.10.2013 klo 22:06
| 1618 kcal | Peruskulutus | |
| +682 kcal | Liikunta | |
| 2300 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2300 kcal | Tavoite | |
| 2399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +99 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.10.2013
| 1622 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 1876 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1876 kcal | Tavoite | |
| 1862 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -14 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!