Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 06.01.2015
Juhlin tänään 39-vuotissynttäreitä. Tein täytekakun, josta syötiin kuuden hengen voimin kolme neljäsosaa. Mies lupasi syödä loput, niin ei jää minun kiusakseni.
1. Annemarda sanoi...
Hyvää syntymäpäivää! Kiltti mies, kun tuollaisia lupas! 
Täällä on vähän hiljaista kun suurin osa on jo siirtynyt SULAMOa käyttämään
tiistai 06.01.2015 klo 21:31
| 1860 kcal | Peruskulutus | |
| +108 kcal | Liikunta | |
| 1968 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -192 kcal | Tavoitevaje | |
| -210 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1776 kcal | Tavoite | |
| 1758 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -18 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.01.2015
| 1863 kcal | Peruskulutus | |
| +199 kcal | Liikunta | |
| 2062 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -214 kcal | Tavoitevaje | |
| -159 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1848 kcal | Tavoite | |
| 1903 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +55 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 04.01.2015
Viime vuonna -16kg ja tavoite tälle vuodelle siis 14kg.
| 1866 kcal | Peruskulutus | |
| +106 kcal | Liikunta | |
| 1972 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -236 kcal | Tavoitevaje | |
| -113 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1736 kcal | Tavoite | |
| 1859 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +123 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.01.2015
Kevyen liikenteen väylät olivat jo tosin hyvin sulaneet.
Suunnittelen synttäreitä 6.1.15. Täytän 7.1.15 vuosia 39 ja silloin mennään miehen kanssa ulos syömään. Juhlat ovat 6.1. ja silloin teen täytekakun.
Tämän vuoden painokeskiarvo on toistaiseksi 89,9 eli sen mukaan pitäisi laihtua 14,0kg. Huomenna se sitten selviää.
| 1863 kcal | Peruskulutus | |
| +101 kcal | Liikunta | |
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -209 kcal | Tavoitevaje | |
| -222 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1755 kcal | Tavoite | |
| 1742 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.01.2015
Tavoitepaino tänä vuonna 75,9kg jolloin painoindeksi olisi 30,4.
| 1867 kcal | Peruskulutus | |
| +87 kcal | Liikunta | |
| 1954 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -239 kcal | Tavoitevaje | |
| -278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1715 kcal | Tavoite | |
| 1676 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.01.2015
Vuodessa -16,4kg. Olen tyytyväinen.
| 1861 kcal | Peruskulutus | |
| +103 kcal | Liikunta | |
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -189 kcal | Tavoitevaje | |
| -453 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1775 kcal | Tavoite | |
| 1511 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -264 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.12.2014
Aika hyvä päivä pizzalounaasta huolimatta (itse tehtyä broileri-aurajuustopizzaa). Vähän hirvittää kun laitoin tavoitteeksi tuon -30kg. Se olisi tavoitteena vuoden 2015 loppuun mennessä. Ihan mahdollista se on kun tänä vuonna on pudonnut melkein 17kg eli jäljellä enää 13kg.
| 1858 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 1918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -147 kcal | Tavoitevaje | |
| -219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 1699 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -72 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!