Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 16.12.2014
Oikeasti pudotus on -16,9kg koska aloitin laihduttamisen omin päin 1.1.2014 ja Kalorilaskurin avulla noin 7.2.2014.
| 1855 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -120 kcal | Tavoitevaje | |
| -162 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1795 kcal | Tavoite | |
| 1753 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -42 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.12.2014
Olen flunssassa, joten pitää varoa raskasta liikuntaa, ettei tule sydänlihaksen tulehdusta. Tänään olisi tarkoitus käydä koiran kanssa 1,5km kevyellä lenkillä. Anoppilan herkkuja notkuvat pöydät odottavat Pohjanmaalla ensi viikolla; vähän jo hirvittää.
| 1858 kcal | Peruskulutus | |
| +63 kcal | Liikunta | |
| 1921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -143 kcal | Tavoitevaje | |
| -227 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1778 kcal | Tavoite | |
| 1694 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -84 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.12.2014
Kävin aamulla terveydenhoitajalla kun pitkään jatkunut flunssa ei ota hellitääkseen. Olisin halunnut tavata lääkärin, mutta ei se onnistunut. Tulipahan kielto harrastaa kaikkea muuta liikuntaa kuin koiran ulkoiluttamista. 
| 1861 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 1925 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -165 kcal | Tavoitevaje | |
| -259 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1760 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -94 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 20.12.2014
Jipii. Viikon keskiarvopaino edelleen 89,3 eli alle 90 kilon mennään. Tällä viikolla kaikki päivät toistaiseksi vihreitä, mikä on hyvää vastapainoa viime viikon punaiselle. Olin ma-pe kuntoutuksessa ja siellä oli tarjolla suolapähkinöitä pari kertaa päivässä ja pakkohan niitä oli syödä kun teki mieli. Viikon kruunasi vielä ulkona syöminen miehen kanssa lauantaina. Sunnuntaina sitten takaisin ruotuun ja siinä olen pysynyt. Ensi viikolla pidän taukoa Kalorilaskurista, joulu on kuitenkin joulu. 
| 1859 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 1923 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -152 kcal | Tavoitevaje | |
| -161 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 1762 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -9 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.12.2014
Aika hyvä päivä pizzalounaasta huolimatta (itse tehtyä broileri-aurajuustopizzaa). Vähän hirvittää kun laitoin tavoitteeksi tuon -30kg. Se olisi tavoitteena vuoden 2015 loppuun mennessä. Ihan mahdollista se on kun tänä vuonna on pudonnut melkein 17kg eli jäljellä enää 13kg.
| 1858 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 1918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -147 kcal | Tavoitevaje | |
| -219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 1699 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -72 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.01.2015
Vuodessa -16,4kg. Olen tyytyväinen.
| 1861 kcal | Peruskulutus | |
| +103 kcal | Liikunta | |
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -189 kcal | Tavoitevaje | |
| -453 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1775 kcal | Tavoite | |
| 1511 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -264 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.01.2015
Tavoitepaino tänä vuonna 75,9kg jolloin painoindeksi olisi 30,4.
| 1867 kcal | Peruskulutus | |
| +87 kcal | Liikunta | |
| 1954 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -239 kcal | Tavoitevaje | |
| -278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1715 kcal | Tavoite | |
| 1676 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!