tiistai 31.08.2010
Päätimpäs taas jatkaa laihduttamista kun on taas vähän into kohdillaan Tai siis, huomenna jatkan taas laihduttamista kun on niin kiloja päässyt kertymään varsinkin tämän elokuun aikana, huhhuh.. Mutta toivottavasti nyt into pysyisi, meinaa nimittäin läskit pamahtaa pihalle joka paikasta :S Mut huamenna siis taas!
1868 kcal | Kokonaiskulutus | |
-668 kcal | Tavoitevaje | |
-1868 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1200 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.06.2010
Hyvää juhannusta vaan kaikille, tuli oltua viime yö töissä ja kyllä olikin jalat kipeät! Nyt onneksi ei oo kun sai melkein 7 tuntia nukuttua, mutta saa nähdä taas ensi yönä.. Pitää nyt pyrkiä pysymään ruodussa tuon syömisen suhteen, kaikenlaisia herkkuja tulee nimittäin kokoajan syötyä enkä tiedä miten siitä tavasta oikeasti pääsisi eroon :/ Porkkanoita olen yrittänyt syödä mutta tulee niin turvonnut olo niistä aina ettei nekään meinaa auttaa :/
1871 kcal | Kokonaiskulutus | |
-662 kcal | Tavoitevaje | |
-1871 kcal | Toteutunut vaje | |
1209 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1209 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.06.2010
Taas tuli viikonloppu mässättyä ja painohan siinä taas nousi! Serkun rippijuhlat kun olivat niin tietysti sitä nyt piti kaikenlaista syödä.. Ja makeanhimo oli mitä suurin, johtuen varmaan siitä, kun eilen alkoivat menkat.. Nyt on oikeasti pakko ruveta skarppaamaan kun ei muuten tästä laihduttamisesta tule yhtään mitään!
1878 kcal | Kokonaiskulutus | |
-677 kcal | Tavoitevaje | |
-908 kcal | Toteutunut vaje | |
1201 kcal | Tavoite | |
970 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-231 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.06.2010
400g jäätiin tavoitteesta eli ei Sinkkuelämää mulle Pitää sitten kun se dvd:lle tulee niin ostaa ja surra ja odotella siihen asti.. Mut ihan hyvin oon nyt maanantaista saanut painoa pois että yritystä on kuiteskin ollut. Toivon mukaan ensi kuun 74kg onnistuisi ja saisin (toivon mukaan) opiskelemaan lähtiessäni pitää kirjani Olkalaukussa.. Ei muuta kun laihduttamaan
1854 kcal | Peruskulutus | |
+212 kcal | Liikunta | |
2066 kcal | Kokonaiskulutus | |
-474 kcal | Tavoitevaje | |
-1245 kcal | Toteutunut vaje | |
1592 kcal | Tavoite | |
821 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-771 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 17.06.2010
Kääk! Huamenna pitääs olla puntarin mukaan 76kg, muuten en salli itselleni mennä kattoon Sinkkuelämää 2:sta :S Nyt oon kyllä kovasti rehkinyt pari päivää kilojen eteen vaikka onkin tullut herkkuja syötyä, mutta liikuntaa sitten reippaasti! Nyt pistin uudeksi painaa 70kg elokuun alkuun mennessä (en merkinnyt virallisesti tänne), olisi nimittäin todella hienoa olla hyvässä kunnossa, kun pitäisi mennä jotain upeaa mekkoa itselleni ostamaan.. Toivon mukaan onnistun, mutta jos en ihan 70kg kuitenkaan silloin paina, niin edes sen 72kg 18.8., olisin nimittäin todella tyytyväinen silloinkin! Mutta kyllä uskon että mukavasti reilus kuukaudes painoa lähtee, jos tämä lenkkeilyinto pysyy päällä, keskiviikkonakin tuli käytyä 3 kertaa lenkillä, ja viimeisin kerta oli oikee kunnon hölkkälenkki, mitä nyt välillä piti kävellä hiukan matkaa, kun kunto ei kuitenkaan ole mikään paras mutta mahtavaa silti kerrankin saada hiki valumaan mutta ei niinkään pahaa tee lenkkeillä Ooon niiiiiiiiin innoissani
1858 kcal | Peruskulutus | |
+270 kcal | Liikunta | |
2128 kcal | Kokonaiskulutus | |
-483 kcal | Tavoitevaje | |
-674 kcal | Toteutunut vaje | |
1645 kcal | Tavoite | |
1454 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-191 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.06.2010
1858 kcal | Peruskulutus | |
+707 kcal | Liikunta | |
2565 kcal | Kokonaiskulutus | |
-480 kcal | Tavoitevaje | |
-1109 kcal | Toteutunut vaje | |
2085 kcal | Tavoite | |
1456 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-629 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.06.2010
Olipas ihanaa käydä viime yönä lenkillä, kun sai vapaasti harjoitella hölkkäämistä kun ei ollut kukaan katsomassa Tarkoitukseni on ollu jo pidemmän aikaa yöllä käydä töitten jälkeen koiraa kusettamassa lenkin muodossa mutta ikinä ei ole jaksanut, paitsi nyt sitten, vaikka koiraa ei ollut mukanakaan Mutta tästä se lähtee! Pian taas lenkille oikeen koiran kanssa
1868 kcal | Peruskulutus | |
+327 kcal | Liikunta | |
2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
-504 kcal | Tavoitevaje | |
-1003 kcal | Toteutunut vaje | |
1691 kcal | Tavoite | |
1192 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-499 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |