Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 23.12.2014
| 2447 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2447 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1947 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1947 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.12.2014
Flunssa vaan jatkuu, alkaa olemaan aika kurjat fiilikset. Onneksi en ole sortunut mässäilemään tässä sairastaessani. Toki vaimon kummipoika on onnistuneesti vaikeuttanut projektiani leipomalla joka päivä jotain herkkuja 
| 2270 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1204 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1770 kcal | Tavoite | |
| 1066 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -704 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.12.2014
Ja niin paino oli laskenut alle 80kg jo tänään. 4.9 kiloa enää pudotettavana.
| Karkea arviointi, kohtalainen | 50 minuuttia |
| 2270 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 2524 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1235 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2024 kcal | Tavoite | |
| 1290 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -735 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.12.2014
Voihan tylsyys. 3 tuntia sairaslomaa takana ja mulla on jo nyt ihan älyttömän tylsää. Noh, ehkäpä netflix auttaa tähän vaivaan =) Paino oli taas pudonnut nyt vaaka näyttää 80.1. Saattaa siis olla, että 80 kilon alitus tapahtuu jo tänä vuonna.
| Karkea arviointi, kohtalainen | 50 minuuttia |
| 2273 kcal | Peruskulutus | |
| +255 kcal | Liikunta | |
| 2528 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -511 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2028 kcal | Tavoite | |
| 2017 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -11 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.12.2014
Voihan kurkkukipu, töiden tekemisestä ei kyllä tule yhtään mitään. Keuhkot vihloo ja ääni on lähtenyt. Huomenna lekuriin keskustelemaan sairaslomalle jäämisestä. Onneksi tauti iski heti alkuun näin pahasti eikä vasta esim huomenna kun pitäisi olla reissuhommissa.
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -220 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1961 kcal | Tavoite | |
| 2241 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +280 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.12.2014
Huih, viime päivien syömiset ovat olleet ihan mitä sattuu... Ihme ettei vaaka ole vielä huomionut tätä porsastelua. Tänään täytyy ottaa tiukkalinja syömisen kanssa.
Keuhkoissa tuntuu ikävältä ja nenäkin vuotaa lenkkeilyyn taitaa tulla nyt vähän pidempi tauko.
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -801 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1961 kcal | Tavoite | |
| 1661 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -301 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.12.2014
| Karkea arviointi, kohtalainen | 45 minuuttia |
| 2461 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2686 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 530 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2186 kcal | Tavoite | |
| 3216 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1030 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.