Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 23.12.2014

[ Katso ruokalista! ]

2447 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2447 kcalToteutunut vaje
1947 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1947 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 19.12.2014

Flunssa vaan jatkuu, alkaa olemaan aika kurjat fiilikset. Onneksi en ole sortunut mässäilemään tässä sairastaessani. Toki vaimon kummipoika on onnistuneesti vaikeuttanut projektiani leipomalla joka päivä jotain herkkuja :)

[ Katso ruokalista! ]

2270 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1204 kcalToteutunut vaje
1770 kcalTavoite
1066 kcalSyöty (Toteutunut)
-704 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 17.12.2014

Ja niin paino oli laskenut alle 80kg jo tänään. 4.9 kiloa enää pudotettavana.

Karkea arviointi, kohtalainen50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2270 kcalPeruskulutus
+254 kcalLiikunta
2524 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1235 kcalToteutunut vaje
2024 kcalTavoite
1290 kcalSyöty (Toteutunut)
-735 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.12.2014

Voihan tylsyys. 3 tuntia sairaslomaa takana ja mulla on jo nyt ihan älyttömän tylsää. Noh, ehkäpä netflix auttaa tähän vaivaan =) Paino oli taas pudonnut nyt vaaka näyttää 80.1. Saattaa siis olla, että 80 kilon alitus tapahtuu jo tänä vuonna.

Karkea arviointi, kohtalainen50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2273 kcalPeruskulutus
+255 kcalLiikunta
2528 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-511 kcalToteutunut vaje
2028 kcalTavoite
2017 kcalSyöty (Toteutunut)
-11 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.12.2014

Voihan kurkkukipu, töiden tekemisestä ei kyllä tule yhtään mitään. Keuhkot vihloo ja ääni on lähtenyt. Huomenna lekuriin keskustelemaan sairaslomalle jäämisestä. Onneksi tauti iski heti alkuun näin pahasti eikä vasta esim huomenna kun pitäisi olla reissuhommissa.

[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-220 kcalToteutunut vaje
1961 kcalTavoite
2241 kcalSyöty (Toteutunut)
+280 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.12.2014

Huih, viime päivien syömiset ovat olleet ihan mitä sattuu... Ihme ettei vaaka ole vielä huomionut tätä porsastelua. Tänään täytyy ottaa tiukkalinja syömisen kanssa.
Keuhkoissa tuntuu ikävältä ja nenäkin vuotaa lenkkeilyyn taitaa tulla nyt vähän pidempi tauko.

[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-801 kcalToteutunut vaje
1961 kcalTavoite
1661 kcalSyöty (Toteutunut)
-301 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.12.2014

Karkea arviointi, kohtalainen45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2686 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
530 kcalToteutuneet pluskalorit
2186 kcalTavoite
3216 kcalSyöty (Toteutunut)
+1030 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=janttu79