lauantai 01.12.2012

sunnuntai 13.01.2013

Hohhoijaa!

kehtaankohan edes aloittaa blogiani?
Tuntuu NIIN turhauttavalta koko helahoito...
Mutta nyt on antilooppikuuri päällä ja tauti on saatava tapettua. Jarkolle on aika tiistaina. Tänään yhden yövuoron jälkeen nukkunut, torkkunut sohvalla eri asennoissa, rauhallista kävelyä lasten ja koiruuden kanssa, pientä liikehdintää olkkarin matolla kahvakuulan kanssa...jne. Aamulla sok. rasitus, johon ite pyysin, ku oireet niin huolestuttavat sairaana ollessa. Huomenna uusi pv ja uudet kujeet, mutta...kuinka paksu olisinkaan, ellen edes välillä yrittäis? Ja kun ihmiset pelkää v.-13 olevan epäonnen vuosi, ajattelin, josko se viimeinkin olis mun onnenvuoteni?
Hyvät yöt!

maanantai 14.01.2013

Vapaapäivää.
Aamu alkoikin sokerihumalalla - ihan kirjaimellisesti, kun kävin labrassa sok. raskituksessa.
Onnex iltapv:n tulokset olivat kunnossa, joten se ei ole nyt ongelmana tässä projekstissani. Epäilyt heräs piiiitkittyneen sairastelun takia.
Liikunta jäi, mutta keskityin kovasti kertaamaan ravinto-oppia ja tutustumalla tähän palveluun. Kivaltahan tää näyttää. Josko jatkankin...nyt on vain 14 vrk:tta maksettuna.
Kyläily pojan ja miniän luona sai aikaan sen, että 2 pv:n vapaa tuntuukin hyvin pitkältä. Ihanaa.
vatsa on kyllä turvonnut ku ilmapallo ja kipeä, liekö antilooppien syy, vaiko sokkihoito kasvisten lisäämisellä? Sama se, loppuu se...aikanaan. Pissalla on saanut taas juosta niin, että katetrointi käynyt mielessä. Jos 60 km automatka ei tahdo onnistua ilman kuplaa otsassa...
Hyvää viikkoa kaikille!

tiistai 15.01.2013

Vapaapäivää viettelen lasten kanssa. Aamulla kävin piiitkän tauon jälkeen kuntosalilla PT tapaamisella. Sairastelun jälkeen vedettyyn hyvin kevyt treeni. Hyvältä tuntui. Uus kevyt ohjelma nyt viikoksi, jotta pääsee taas alkuun. Kyllä tää tästä. Kovasti olen ruokien kaloreihin keskittynyt ja tätä sivustoa selannut jne. Kunpa saisin arjen kiireessäkin pidettyä motivaation yllä. Voi kunpa saisin...ja onistuisin...pikkuhiljaa (tai vähän nopeamminkin).
ohjelmassa olis kaupassakäynti. Nimenomaan ajatellen kaloreita ja kunnon treveellistä ruokaa ja etenkin eväitä tulevaan työputkeen...Vuorotyöläisenä se vaatii taas opettelua. Yövuoroihin olen saanut rytmin, mutta kuinka syödä terveellisesti eli MITÄ? Protskujako vai hiilareita vai mitä? Onko se päivä vai yö? Ja kun rytmiä on vaihdettava jopa kerran viikossa niin haastetta riittää. Ja sekin ratkaistaan, eikö?
Takkuan ton painokäyrän näkymän kanssa...mikäs siinä on jippona???
Hyvää päivänjatkoa kaikille!

keskiviikko 16.01.2013

Työt kutsuu. Alkaen eka muutaman tunnin koulutuksella. :-)
Innokasta päivää kaikille!

Töissä sit nousi lämpö. Oma lääkärimme tsekkas tilanteen ja poskiontelot jatkaa...kuurin kirjoitti, huomenna haen sen ja saikkua! Kakka! Tympii niin, että... Tykkään työstäni, tympii työkamujen puolesta ku joutuvat venymään...tympii ku ei saa harrastaa taas liikuntaa yms. TYMPII!
Parempaa toivon kaikille, itsellenikin!

torstai 17.01.2013

Saikulla. Uudet lääkkeet saatu ja labrassa taas istuttu. Pientä kuunetta ja olo sen mukainen. TYMPIIII, ellei se jollekulle vielä ole selvinnyt.

Kotona kun istuu niin jatkuvasti on nälkä. Kaapilla tulee roikuttua ja pieniä välipaloja naposteltua...Tokihan ne merkkaan ylös, mutta kalorithan ne pian kesken loppuu...

Sainpahan varattua lapselle pari lääkäriaikaa yms tässä samalla. Jote kai senkin voi plussana ottaa...

Liikunnan puute harmittaa. Yritin soittaa salille ja perua ens ti PT ajankin, mutta ei vastattu...

Tsemppiä kaikille!

perjantai 18.01.2013

Saikku kyllä pistää matalax. Makaat vain sohvalla tai sängyllä...Ruokaa hieman ja sortuminen lasten karkkeihin, MUTTA kirjasin ne ylös (sinänsä hyvä juttu, kun pussit nykyään niin isoja...300g, niin jaoin pienten kans sen kolmeen osaan)...Tympii silti. Ja eniten se, ettei pääse liikkumaan...kuntosalille, kävelylle, hölkkäharjoituksiini, lasten kans luistelemaan ja pulkkailemaan, hiihtämään...uimaan, body balanceen, huoh, kyllähän sitä sängynpohjalla haaveksii, mutta katsotaanpa, kun tervehdyn, kuinka ahkera jaksan olla...

Hyviä viikonloppuja teille kaikille! Hiihtokelejä, ulkoilua ja yhteiseloa rakkaittenne kanssa!
ps. Mullakin 5v kaksoset jäivät tänään tarhasta kotiin, mua hoitamaan...No, joo...

1. Seksy sanoi...

Kiitos Sulla se varsinainen syöksyrinne on Positiivista joo ja perheen ja ystävien tuki, säännöllinen ruokailu ja liikunta ....
Perusasiat siis kunnossa
Parantele ittes kuntoon

perjantai 18.01.2013 klo 14:30

2. Rouvahoo sanoi...

Moi! Minun ruokavaliossani pitäisi juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä , tai jopa 4 litraa luki jossain. Minä taas oon aina ollut melko huono juomaan vettä. :< Tiedän toki, ettei kahvia lasketa tuohon 3-4 litraan, mutta viime päivinä oon ajatellut, että kunhan juon edes jotain, että saan nesteet kiertämään. :P
Ja tuonkin tiesin, että kahvi on diureetti ja pistää pissattamaan, mutta tota "kaksi kupillista vettä" en ollut kyllä kuullut! :o Nyt kun googletin, niin jossain puhuttiin just yhdestä tai kahdesta kupillisesta mutta sitten taas toisessa paikassa sanottiin "Kahvin kofeiini on diureetti eli poistaa elimistöstä nestettä, mutta tämä vaikutus ei ole kovin suuri; kahvin sisältämä neste korvaa poistumisen. Tämän vuoksi kahvi lasketaan osaksi päivittäisiä juomia", jaa-a, tiedä häntä.

perjantai 18.01.2013 klo 20:07