Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 13.01.2015
| 1945 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -627 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1445 kcal | Tavoite | |
| 1318 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -127 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.01.2015
| Kouluratsastus kentällä käynti ja ravi | 1 tunti |
| 1959 kcal | Peruskulutus | |
| +413 kcal | Liikunta | |
| 2372 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -674 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1872 kcal | Tavoite | |
| 1698 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -174 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.01.2015
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1959 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1459 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1459 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 04.01.2015
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1959 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1459 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1459 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.01.2015
Joulukilosta näköjään selvitty 
nyt taas täytyy vähän vähentää jatkuvaa napostelua. Vähän on turvonnut olo vielä joulua edeltävään, mutta eiköhän se tästä pian tasoitu. Parin seuraavan kuukauden aikana koitan nyt saada painoa putoamaan 63,0kg. En ota tiukkoja tavoitteita, syksy meni pitkälti siinä, ettei paino ainakaan nouse. Nyt kuitenkin taas motivaatiota vähän pudottaakin. 
Merkkailemaan en kuitenkaan säännöllisesti ala, välillä voi pitää vähän tarkastelupäiviä jos ei ala yhtään putoamaan.
| 1961 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1961 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1461 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1461 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.12.2014
Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!
Itse juhlistin itsenäisyyspäivää ratsastaen maastolenkin suomenhevosystäväni kanssa. Usein ei tule edes mieleen kuinka suuri merkitys suomenhevosella sodissamme onkaan ollut.
Loppupäivä menee laiskotellessa ja herkutellessa.
Kaloreita en tällä hetkellä jaksa laskeskella, mutta vaakaa ei passaa unohtaa, ettei pääse paino nousemaan.
| 1954 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1954 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1454 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1454 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.10.2014
| 1956 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -438 kcal | Tavoitevaje | |
| -1218 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1518 kcal | Tavoite | |
| 738 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -780 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit