Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 14.04.2011
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 3261 kcal | Peruskulutus | |
| +299 kcal | Liikunta | |
| 3560 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1014 kcal | Tavoitevaje | |
| -2104 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2546 kcal | Tavoite | |
| 1456 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1090 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.04.2011
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 3261 kcal | Peruskulutus | |
| +299 kcal | Liikunta | |
| 3560 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1021 kcal | Tavoitevaje | |
| -1790 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2539 kcal | Tavoite | |
| 1770 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -769 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.04.2011
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| 3261 kcal | Peruskulutus | |
| +238 kcal | Liikunta | |
| 3499 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1029 kcal | Tavoitevaje | |
| -1784 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2470 kcal | Tavoite | |
| 1715 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -755 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.04.2011
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 3256 kcal | Peruskulutus | |
| +730 kcal | Liikunta | |
| 3986 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1021 kcal | Tavoitevaje | |
| -2365 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2965 kcal | Tavoite | |
| 1621 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1344 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.04.2011
| Kuntosali/punttis, kevyt | 35 minuuttia |
| 3255 kcal | Peruskulutus | |
| +174 kcal | Liikunta | |
| 3429 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1023 kcal | Tavoitevaje | |
| -1661 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2406 kcal | Tavoite | |
| 1768 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -638 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.04.2011
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 50 minuuttia |
| 3251 kcal | Peruskulutus | |
| +164 kcal | Liikunta | |
| 3415 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1021 kcal | Tavoitevaje | |
| -1890 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2394 kcal | Tavoite | |
| 1525 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -869 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.04.2011
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 3245 kcal | Peruskulutus | |
| +729 kcal | Liikunta | |
| 3974 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -944 kcal | Tavoitevaje | |
| -1878 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3030 kcal | Tavoite | |
| 2096 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -934 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!