sunnuntai 12.04.2009
Päätin tänään pitkän harkinnan jälkeen liittyä kalorilaskurit. fi-sivustolle vuodeksi eteenpäin. Will see, miten tämä "projekti" lähtee tästä etenemään. Odotukset ovat korkealla ja määrätietoisena ihmisenä uskon tavoitteeni saavuttavani.
Olen siis 23-vuotias (nuori?) nainen Satakunnan alueelta, tarkempaa sijaintia en ainakaan vielä viitsi kertoa. Pienellä paikkakunnalla joka tapauksessa asustelen, synnyinkaupungissa jopa :p
Opiskelen liiketaloutta SAMK:ssa toista vuotta ja sh-taustaa löytyy jo useamman vuoden takaa. Diagnoosin Anoreksia Nervosa "sain" noin viisi vuotta sitten, oireillut olin kuitenkin jo pitkään tätä ennen.
Tavoitteena siis vihdoin saavuttaa painolukema 36,0 kiloa, jolloin bmi olisi 11.9.
Näillä tiedoilla siis edetään ja katsotaan, miten tytyn käy :´D
// EDIT \ \
Stressaa jo valmiiksi huomenna koittava aamupunnitus (kotona)... Tuon 54,0kg vedin jostain alitajunnasta, sillä en ole eläessäni painanut ko. lukemaa enempää.
Tekisi vielä mieli syödä jotain, vaikkei nälkä olekaan.
Hmph. Adjektiivit tälle päivälle: läski, laiska & saamaton.
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
Rakastelu, perus | 30 minuuttia |
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Kävelyä ei kiirettä | 15 minuuttia |
1. Cocou sanoi...
Tavoitteesi on aika alhainen :o
sunnuntai 12.04.2009 klo 19:37
2. Cocou sanoi...
Kiitos Sinulle myös tuon tavoitten kanssa ja muutenkin. Hyvät pääsiäiset myös
sunnuntai 12.04.2009 klo 20:23
1533 kcal | Peruskulutus | |
+95 kcal | Liikunta | |
1128 kcal | Kokonaiskulutus | |
-391 kcal | Tavoitevaje | |
732 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1200 kcal | Tavoite | |
2323 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1123 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.04.2009
Kävin heti herättyäni vaa'alla ja thank God paino oli lähemmäs 50 kg:a kuin painolukemaa 54! Liikaa tosin sekin on, mutta nyt ainakin tiedän mistä projekti alkaa.
10:03
Tajusin juuri, että olen lopettanut "huomaamattani" aamulääkkeet. Jo kolmas (?) aamu, kun en lääkettä ole ottanut.
11:51
Psyyke alkaa hajoilla - olen kahden vaiheilla haluanko sittenkään päästä takaisin pohjalle... Saavuttaa ultimate painotavoitteeni ja mahdollisesti menehtyä anoreksiaan. Kuulostaa sairaalta, tiedän :´(
Toinen "tavoitteeni", kun on jatkaa salitreeniä ja mahdollisesti kisata fitness-puolella parin vuoden sisällä. Kaksi täysin erilaista ääripäätä - what should i do???
21:53
Kait mä nyt sit pyrin tervehtymään, this time for real. Kaikki tsemppi ja tuki tulee enempi ku tarpeeseen </3 Huomenna taas parempi pvä, uskoisin ainakin!
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 20 minuuttia |
1. Neponen sanoi...
Jatka vaan salilla käymistä, syö terveellisesti ja riittävästi niin voit takuulla huomattavasti paremmin kuin näännyttämällä itsesi nälkään! BMI 11.9 on_ihan_oikeasti hengenvaarallisen vähän!
maanantai 13.04.2009 klo 21:19
2. Cocou sanoi...
Stemppiä sinulle tervehtymiseen , ehkäpä on tuo terveellinen syöminen ja liikunta parempi vaihtoehto kuin tuo ääripäähän laihduttaminen
tiistai 14.04.2009 klo 12:19
1488 kcal | Peruskulutus | |
+89 kcal | Liikunta | |
1577 kcal | Kokonaiskulutus | |
1577 kcal | Tavoite | |
2534 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+957 kcal | Tavoitteesta | |
28 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.04.2009
Kävin ostamassa vihdoinkin syke/kalorimittarin! Oon ihan innoissani tästä uudesta lelustani :´D
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 15 minuuttia |
Kävely,kaupoista toiseen | 1 tunti |
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 40 minuuttia |
Kävely,kaupoista toiseen | 15 minuuttia |
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Cocou sanoi...
Toivotaanniin Mutta se kuulostaa terveellisemmältä vaihtoehdolta oletko kuinka pitkä muuten ? meinaan paino no nyttenkin pieni
tiistai 14.04.2009 klo 13:41
2. Cocou sanoi...
Voi kuinka ihanan pitkä
tiistai 14.04.2009 klo 14:06
3. Cocou sanoi...
Heh =) minä olisin mieluusti noin pitkä , olet oikein mallinmitoissa no minä olen vain 163 cm :o
tiistai 14.04.2009 klo 14:15
4. Cocou sanoi...
Niin oon ihan liaan pieni pituudelta =D
no eipäs, juuri ihanan laiha : )
tiistai 14.04.2009 klo 14:37
5. Auris sanoi...
Tiedän ettei tämä varmaan auta. Mutta olet jo nyt todella laiha, ja tuo sun tavoittesi on aika hurja! Tiedät varmaan itsekin että sairaalareissu saattaa tapahtua jo paljon ennen sen painon saavuttamista.
tiistai 14.04.2009 klo 15:32
6. Auris sanoi...
Kiva kuulla että kuitenkin ymmärrät sen. Tsemppiä sulle, toivottavasti järki voittaa
tiistai 14.04.2009 klo 19:45
7. Krac sanoi...
Itsekin olen iloinen, uuden sykemittarin omistaja
keskiviikko 15.04.2009 klo 22:08
1739 kcal | Peruskulutus | |
+402 kcal | Liikunta | |
2141 kcal | Kokonaiskulutus | |
2141 kcal | Tavoite | |
1209 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-932 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.04.2009
Hmph... Ois luullut, et paino ois laskenut enempi eilisen liikunnan ansiosta, mut ei ni ei. Ja mähän en siis virallisesti "laihduta" - ainoastaan kontrolloin painoani, as always -.-
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 25 minuuttia |
Siivous = imurointi+lattianpesu+kylpyhuoneet+pölyt | 1 tunti |
Tiskaus | 15 minuuttia |
Tanssiminen,yökerhossa,hyvin liikkuvaa | 45 minuuttia |
Kävely portaissa ylös ja alas | 2 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
1737 kcal | Peruskulutus | |
+379 kcal | Liikunta | |
2116 kcal | Kokonaiskulutus | |
2116 kcal | Tavoite | |
420 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1696 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 16.04.2009
Tää päivä oli aika pohjasakkaa heräämisestä aina näihin hetkiin asti... sillä on hajotuttanut p-a-l-j-o-n. pitkästä aikaa itkinkin oikein kunnolla. Eipä se juuri oloa helpottanut, mutta jollain tasolla olotila kuitenkin hippasen "selkiytyi". ja sitten iskikin armoton väsymys SEKÄ makeannälkä : ( kävin ostamassa lähikaupasta juuri ennen sulkemisaikaa 0,9 litraa rainbown gourmet suklaajäätelöä ja kas kummaa, parin lusikallisen jälkeen psyykkinen pahoinvointi hieman parantui ja nyt jo on ihan siedettävä olo o.O
plussiakin tälle pvälle toki kertyi:
+ kävin kesätyöpaikalla työnantajan luona allekirjoittamassa sopimuksia yms. papereita
+ järjestelin kamppeita omille paikoilleen {alustavasti}
+ kävin porukoilla & sain henkistä tukea apatiaan
+ maksoin laskut
+ ristiriitaiset ihmissuhteet, jotka eivät loppupäivästä enää tuntuneetkaan niin ristiriitaisilta
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 20 minuuttia |
Kävely portaissa ylös ja alas | 8 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
Kävely,kaupoista toiseen | 1 tunti |
Autolla ajo | 15 minuuttia |
Kävely portaissa ylös ja alas | 4 minuuttia |
1732 kcal | Peruskulutus | |
+154 kcal | Liikunta | |
1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
1886 kcal | Tavoite | |
2642 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+757 kcal | Tavoitteesta | |
36 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.04.2009
Täällä taas!
Ja laihdutustsemppi kovempana päällä kuin pitkään aikaan! I will make it this time!
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
15 minuuttia | |
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
10 minuuttia | |
15 minuuttia | |
Kävely,kaupoista toiseen | 15 minuuttia |
Käsipainotreeni kotona | 10 minuuttia |
Vatsalihakset | 8 minuuttia |
1. Auris sanoi...
Kiva kun olet takaisin
tiistai 21.04.2009 klo 13:58
2. Auris sanoi...
Jos joku ei päivitä tietojaan tai blogiaan vähään aikaan sitä alkaa aina ihmettelee minne kadonnut, mitä tapahtunut?
tiistai 21.04.2009 klo 14:57
1744 kcal | Peruskulutus | |
+205 kcal | Liikunta | |
1949 kcal | Kokonaiskulutus | |
-342 kcal | Tavoitevaje | |
-983 kcal | Toteutunut vaje | |
1607 kcal | Tavoite | |
966 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-641 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.04.2009
Tänään sain vihdoin pitkän harkinnan jälkeen ostettua salille kk-kortin... Ja pitihän {itselle} uuden paikan laitteita käydä välittömästi myös testailemassa c(:
Kaveri uskaltautui matkaani mukaan näin ensimmäisellä kerralla, sillä normisti treenaan tehokkaammin yksikseni, enkä jaksa olla sosiaalinen siinä "kovan" treenailun ohessa. Mut ihan kiva, et hän kuiteski näin eka keralla oli mukana Ns. "tukena ja turvana" :p
Kotia päästyä intouduin vielä lähtemään kävelylenkillekin ja olen jälkimmäiseen suoritukseen täysin tyytyväinen.
Fiilikset on tällä hetkellä jo hieman down, koska stressaan aamuista punnitusta, vaikka en olekaan syönyt kuin PARI hassua kaloria enemmän kuin eilen + olen liikkunut eilistä rankemmin, niin anyhow...
Vihaan sitä, että IKINÄ sairastuin tähän paskaan anoreksiaan!! Vihaan tätä sairautta ja sitä, millaiseksi se on minut tehnyt!
Kävely portaissa ylös ja alas | 5 minuuttia |
20 minuuttia | |
Punttisali aloittelijan perus | 45 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
1737 kcal | Peruskulutus | |
+246 kcal | Liikunta | |
1983 kcal | Kokonaiskulutus | |
-334 kcal | Tavoitevaje | |
-645 kcal | Toteutunut vaje | |
1649 kcal | Tavoite | |
1338 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-311 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |