maanantai 14.03.2011
Kyllä se vain kummasti näkyy, ettei paino laske kun mässäilee vain :/ Ja sitten tympäsee käydä puntarilla.
Onneksi liikuntaa mulla tulee nyt enemmän, uintia, vesijuoksua ja lenkkeilyä koirien kanssa.
Jospa se tästä sitten taas etenee
Iltamussuttelut ja ne hetket, kun lähden yksin autolla johonkin, just esim. uimaan, nii on mulle pahoja, silloin hairahdun kaupalle, ostan energiajuoman ja suklaata...
Uinti, nopea | 40 minuuttia |
Kävely, 6 km/h, 85 kg | 50 minuuttia |
1. Rijkardo666 sanoi...
Suklaaholisti, hoh! aika hyvä vertauskuva ite olen itsestäni miettinyt monesti samaan, että väliin vetelen suklaata kuin mikäkin nisti tai holisti onneks en ole yksin kuhan tulin ohimennen kurkkaan ja turisemaan turhia.
lauantai 02.07.2011 klo 09:23
2159 kcal | Peruskulutus | |
+565 kcal | Liikunta | |
2724 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1307 kcal | Toteutunut vaje | |
2224 kcal | Tavoite | |
1417 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-807 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.03.2011
Ihan plörinäksi mennyt tämä päivä :/ Ja monet muut. Mikähän tässä nyt on munkin päässä menossa... Tietty, eilen oli huono mieli kipujen takia, se heijastui tähänkin päivään. Liikkumaan onneksi lähdin ja lapset oli aamun hoidossa, niin sain levätä. On kamalaa kipujen kanssa koettaa kestää ihan normaaleja lasten ääniä. Surettaa, ettei omia lapsiaan meinaa jaksaa.
Noh, hetki kerrallaan ja kumpa tajuaisin olla nätisti, etten rehkis tuon selän kanssa. Tottakai eilenki tuolla värkkäsin tapetteja seinää, kyykin ja kumartelin. Ja sitten menikin loppuilta itkiessä
Tänään onneksi on tosiaan ollut parempi päivä, lähden tässä syötyäni ulos koirien kanssa. Ja muistan ottaa lääkkeet.
Vesijuoksu keskiraskas | 20 minuuttia |
Uinti, selkäuinti | 10 minuuttia |
Kävely, normaali, koira kanssa | 40 minuuttia |
2167 kcal | Peruskulutus | |
+295 kcal | Liikunta | |
2462 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-691 kcal | Toteutunut vaje | |
1962 kcal | Tavoite | |
1771 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-191 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 03.03.2011
Lipsumista on sattunut, mutta pakko se vain on sinnikkäästi jatkaa tätä hommaa. Antaa itselle anteeksi lipsumiset ja jatkaa ylpeästi
2162 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1701 kcal | Toteutunut vaje | |
1662 kcal | Tavoite | |
461 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1201 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.02.2011
Saapa nähdä mitä puntari huomenna sanoo... Hieman arveluttaa, en oo jaksanut kirjata kaikkea ylös ja syömisetkin on olleet vähän sinnepäin.
Että mä oonkin ollu kipeä :/ Selkä vihloo kamalasti, pitää varmaan huomenna soitella leikanneelle kirurgille, että pitääkö mun huolestua enemmän...
2175 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1479 kcal | Toteutunut vaje | |
1675 kcal | Tavoite | |
696 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-979 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 24.02.2011
Ulkona pakkasta -26. Mies joutuu tuolla silti korjaamaan auton lämmityslaitetta tai siis vaihtamaan. Nyt meidän kodinhoitohuoneen lattialla on baijerilaisen etupaneeli. Melko karun näköinen oli kyllä auton sisusta. Miten meil oikeasti onkin näin paljon huonoa tuuria noiden autojen kanssa? Viime vk mie jäin toisen auton kanssa -32 pakkasessa tienvarteen, soppelisti hinaus hartikaisen kyltin viereen. Oli hieman koomista. Onneksi tuli taksi siihen ja sain kyydin kotia.
Anoppi tulee onneksi pelastamaan meät, katsomaan nuorimmaisen perään. Mie kun en sitä saa nostaa :/ Eilen todellakin pelotti se, et onko mun selässä menny joku nyt pieleen kun olin niin kipeä. Tänään on pakko ottaa niin rennosti, sohvalla maaten ja antaa muiden tehdä. Mie kun en tosiaankaan osaa vain olla, tää on jotenkin niin outo yhdistelmä. Töihinkin tässä jo kaipaa.
edit.
Tästä tulikin mässypäivä, kun molemmat muksut saatiin yöksi hoitoon. Suklaata en yhäkään osta ja muistan, että laihis ei yhden päivän syömisten takia mene pilalle.
2175 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1193 kcal | Toteutunut vaje | |
1675 kcal | Tavoite | |
982 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-693 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.02.2011
Kyllä se niin on, että nyt mun on vain oikeasti alettava ottamaan todesta se, että pitää levätä. Oon ollu niin kipeä, niin kipeä. Meinasin tuossa, että juon nyt illalla siiderin, jos en olis niin kipeä iltasella. Mutta mitä vielä, kyllä nyt on pakko vain nätisti napsia panacodit nassuun muiden nappien lisäksi ja vain odotella kivuttomampia aikoja.
Tänään kyllä tulee valitusvirttä, mutta se mulle suotakoon nyt... Jospa huomenna olis parempi päivä.
Mie kyllä menen ajoissa unille ja koitan huomenna ottaa rennommin. Ystävä sanoi, että en mä edes tänään levänny... En osaa :/ Se on hankalaa kun on koti hoidettavana ja ei osaa/kehtaa käskyttää muita. Kun makuultaan huomaa ihan kaikki mitä täällä olis tehtävänä.
2177 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-908 kcal | Toteutunut vaje | |
1677 kcal | Tavoite | |
1269 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-408 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.02.2011
Kivulias päivä tänään. Huoh. Meinaa tympästä.
1. Chatrine sanoi...
Kiitos kommentistasi Ja kiva, jos mie jollekkin voin tuoda iloa päivään... vaikka sit vaan pärstäkertoimen mukaan
tiistai 22.02.2011 klo 09:58
2. Merrim sanoi...
Tsemppiä laihtumiseen suosittelen tiukempaa ruokavaliota ja hiilarit vek eli sokeri leipä tilalle protskua sekä rasittavia lajeja kävelyn lisäksi sitä ei saa kuin happea rasva palamaan se virkistää kun kunto kohoaa ja haba kasvaa
tiistai 22.02.2011 klo 10:48
2177 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-565 kcal | Toteutunut vaje | |
1677 kcal | Tavoite | |
1612 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-65 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |