tiistai 14.04.2009
Puutarhanhoito | 1 tunti |
2269 kcal | Peruskulutus | |
+233 kcal | Liikunta | |
2502 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1149 kcal | Toteutunut vaje | |
2002 kcal | Tavoite | |
1353 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-649 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.04.2009
Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 15 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
2262 kcal | Peruskulutus | |
+319 kcal | Liikunta | |
2581 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-844 kcal | Toteutunut vaje | |
2081 kcal | Tavoite | |
1737 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-344 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 16.04.2009
Ihana tunne, että paino tippuu. Joka aamu tosin pelkää, että ei olekaan pudonnu. Mutta 4. herkuton päivä lähti käyntiin, kyllä tämä tästä
Vyötärön ympärys (ei aamulla) 106,5cm, navan alapuolelta.
Reisi 61,5cm
Käsivarsi 34cm
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
2252 kcal | Peruskulutus | |
+91 kcal | Liikunta | |
2343 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-650 kcal | Toteutunut vaje | |
1843 kcal | Tavoite | |
1693 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-150 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.04.2009
Kauhea katsoa valokuvia itsestään... Missä vaiheessa mä olen turvahtanut tuon kokoseksi? Tsissus.
Menossa on 5.päivä ilman herkun herkkua. Tähän luetaan siis karkit, suklaat, jäätelöt, sipsit, hampparit, pitsat, pullat, keksit. Pakko olla karu, että heräis.
Mutta eilen kun tein ruokaa, huomasin olevani innoissani ihan vain siitä että saan normaalia ruokaa. Herkuttelin mielessäni sillä mille se maistuu jne. ennen taas haaveilin että ah, kohta muksut on unilla, saan avata suklaan ja tuijottaa töllöä. Vaikeinta onkin olleet illat, kun väsyttää ja tekis mieli saada energiaa lisää mässäämällä.
Ulkona sataa lunta, se meinas aamulla tympästä. Mutta jos taistelis sen yli...
Kauhea ku kattoo tota vyötärönympäryslukemaa, ni eihän se oo ees vyötäröltä mitattu. Mittasin paksuimmasta kohasta vaan, siitä missä vauvamahaakin vielä on. Kyllä se siitä pienenee.
Kävely, 7 km/h (ripeä) | 45 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 25 minuuttia |
1. Ipi79 sanoi...
Kiitos!!!! joo ei oo kivaa. .tguntuu et kaikki pukkkaaa samaan paalle
perjantai 17.04.2009 klo 09:34
2248 kcal | Peruskulutus | |
+463 kcal | Liikunta | |
2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
-350 kcal | Tavoitevaje | |
-1029 kcal | Toteutunut vaje | |
2361 kcal | Tavoite | |
1682 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-679 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.04.2009
Lauantai. Ompa outoa kun yleensä viikonloppusin o herkuteltu urakalla, aivan ku viikonlopulla nyt ei olis mitään eroa arkeen. Noh, eihän sillä periaatteessa mun arjessa olekaan, kun on äitiyslomalla... Mutta on sillä kumminkin.
Eilen illalla dippailtiin miehen kanssa porkkanaa ja kurkkua valkosipulidippiin. Ja voisin sanoa, että parempaa on noin kuin sipsien kanssa. Sipseistä tulee aina niin ällöttävä olo.
Paino ei ollut nyt laskenut aamulla ja se vähän harmitti. Ehkä ei pitäs punnita joka päivä... Vaikka kaks kertaa viikossa, maanantaisin ja perjantaisin.. Tai sit kerran viikossa. Kattoos nyt. Hyvinhä tuo on jo pudonnu kumminkin tälle viikkoa, ettei pitäs nyt masentua.
Lauantaina ei itketä
2248 kcal | Kokonaiskulutus | |
-420 kcal | Tavoitevaje | |
-232 kcal | Toteutunut vaje | |
1828 kcal | Tavoite | |
2016 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+188 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.04.2009
Huih. Eilinen meni plörinäksi, kun suunnitelmat yhtäkkiä muuttui ja tuli paljon autossa istumista. Miehen kanssa ajettiin eilen Rovaniemelle ostamaan moottoripyörä. Meni sillä reissulla sitten pussillinen ässämiksejä, mut ei sitä mun pahinta heikkoutta eli suklaata yhtään Se piti tulla nyt lisäämään, että olipas kauheen kipeä maha paljon autossa istumisen ja varmaan osiltaan myös sen karkinkin takia :/
Onneksi paino nyt ei ollu noussu, liekö se heti näkyiskään. Pitää tämä ilta sitten napostella järkevästi ja koittaa vaikka niin, että eilisen ylimenneet pöperöt on poissa tältä päivää... Jos vain onnistuu.
2077 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-428 kcal | Toteutunut vaje | |
1577 kcal | Tavoite | |
1649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+72 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.04.2009
Huoh. Pikkasen tympäsi kun yöllä laski verensokerit ja oli pakko käydä syömässä. Ja meinasin, että lisään ne tälle päivää. Aamupalan jälkeen wuhuu, 980kcal jäljellä :,(. Nooh, pitää lähtä liikkumaan että sais ees pikkasen lisää. Ja kauppareissu tänään tulossa, ostan salaattivermeitä ni puputan niitä. Phuuh.
Onneksi ulkona on komia ilma, mut tuo tuuli. Jäätyy jo ajatuksestakin. Kun herättiin aamulla, sisällä oli vain 19 lämmintä. Onneksi eilen hain puita niin nyt on leivinuunissa tulet.
Vyötärö 105cm eli -1,5cm
Reisi 61cm eli 0,5cm
Imurointi/kotityöt | 25 minuuttia |
Voimistelu, rauhallinen | 5 minuuttia |
1. Krac sanoi...
Tosi pirteä kuva tässä vasemmalla
maanantai 20.04.2009 klo 14:38
2. Ninasi sanoi...
Totta. Onneksi taloudelliset ongelmat on yleensä ohimeneviä. Vakavampaakin vois olla. Ihmisen elämä nyt yleisesti ottaen on aina välillä semmoista vuoristorataa. Kiva kuva sulla tuossa tarinaboksissa.
tiistai 21.04.2009 klo 13:56
3. Ninasi sanoi...
Ruokaan löytyy rahaa aina, vaikka pulloista.
(Kätevä tuo pakastin niin sinne hamstrannut hulluna kaikkea mahdollista, niin riittää varmasti )
tiistai 21.04.2009 klo 13:59
4. Ninasi sanoi...
Se ollut erittäin fiksu ihminen, joka keksinyt pakastimen.
tiistai 21.04.2009 klo 14:45
5. Katriina09 sanoi...
Tsemppiä sinullekin! Sulla on hyvännäköinen käyrä.
tiistai 21.04.2009 klo 17:09
2077 kcal | Peruskulutus | |
+99 kcal | Liikunta | |
2176 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-710 kcal | Toteutunut vaje | |
1676 kcal | Tavoite | |
1466 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-210 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |