Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 08.07.2013
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
| Voimistelu, rauhallinen | 8 minuuttia |
| 1964 kcal | Peruskulutus | |
| +236 kcal | Liikunta | |
| 2200 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -586 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1614 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -86 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.07.2013
Löysäilyä, uintia, ja auringosta nautiskelua.
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -561 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1464 kcal | Tavoite | |
| 1403 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -61 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 31.05.2013
JEE!!
Uusit tukka ja uusi paino 
Hyvä mieli.
Kokonaispudotus on jo 11,7kg
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -748 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1464 kcal | Tavoite | |
| 1216 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -248 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.05.2013
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 1979 kcal | Peruskulutus | |
| +56 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -712 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1535 kcal | Tavoite | |
| 1323 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -212 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 29.05.2013
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 25 minuuttia |
| 1979 kcal | Peruskulutus | |
| +70 kcal | Liikunta | |
| 2049 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -515 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1549 kcal | Tavoite | |
| 1534 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -15 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.05.2013
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -527 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1479 kcal | Tavoite | |
| 1452 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -27 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 27.05.2013
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 1979 kcal | Peruskulutus | |
| +84 kcal | Liikunta | |
| 2063 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -494 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1563 kcal | Tavoite | |
| 1569 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +7 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!