Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 17.04.2013
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2171 kcal | Peruskulutus | |
| +263 kcal | Liikunta | |
| 2434 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -974 kcal | Tavoitevaje | |
| -1052 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1460 kcal | Tavoite | |
| 1382 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -78 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.04.2013
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 20 minuuttia |
| 2013 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2391 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -988 kcal | Tavoitevaje | |
| -867 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1403 kcal | Tavoite | |
| 1524 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +121 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.04.2013
| 2148 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 700 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1348 kcal | Tavoite | |
| 2848 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1500 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.04.2013
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti 10 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2149 kcal | Peruskulutus | |
| +491 kcal | Liikunta | |
| 2640 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -869 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1840 kcal | Tavoite | |
| 1771 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -69 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.04.2013
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2149 kcal | Peruskulutus | |
| +256 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -973 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1605 kcal | Tavoite | |
| 1432 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -173 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.04.2013
| 2149 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -964 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1349 kcal | Tavoite | |
| 1185 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -164 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.05.2013
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2149 kcal | Peruskulutus | |
| +102 kcal | Liikunta | |
| 2251 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -916 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1451 kcal | Tavoite | |
| 1335 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -116 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!