Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 25.11.2014
Tutustuminen uuteen kuntosaliin. Vaikutti erittäin kivalta, kuntoilijoita oli laidasta laitaan ja laitteita sitäkin enempi. Sain todella hyvän opetuskierroksen ja 10 kerran kortille tuli n.40€ hintaa 😁 Mitä sitä suotta maksamaan kaikesta "ylimääräisestä" kuten infrapunasaunasta ym. Ehkä monipuolisin ja edullisin sali tähän mennessä. Salille kävellen n.30min ja kotia tullessa ISO ylämäki 😜 Nyt haaveilen uimaan pääsystä.. Tätä inspistä on kyllä odotettu!
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| Kävely | 33 minuuttia |
| Rauhallinen kuntosali | 50 minuuttia |
| 25 minuuttia |
| 2435 kcal | Peruskulutus | |
| +288 kcal | Liikunta | |
| 2723 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -678 kcal | Tavoitevaje | |
| -812 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 1911 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -134 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 24.11.2014
Se olis rojektin aloitus taas.x) Kesäksi 80kg. Ei auta toimia, kun kesänlopun kuvia katsoo.. huhhei! Olen päättänänyt ettei toista lasta ennen kuin tuo 80kg saavutettu.. Ylipainoisena on ihan kamalaa raskaana - ainakin mulla oli.
| Kävely+kauppa | 51 minuuttia |
| 2067 kcal | Peruskulutus | |
| +269 kcal | Liikunta | |
| 2336 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -684 kcal | Tavoitevaje | |
| -621 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1652 kcal | Tavoite | |
| 1715 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +63 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.08.2014
| 2392 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -553 kcal | Tavoitevaje | |
| -2392 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1839 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1839 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.08.2014
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 2205 kcal | Peruskulutus | |
| +159 kcal | Liikunta | |
| 2364 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -532 kcal | Tavoitevaje | |
| -377 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1832 kcal | Tavoite | |
| 1987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +155 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.08.2014
| Kävely lastenratteiden kanssa kauppaan ja ostosten teko | 50 minuuttia |
| 2215 kcal | Peruskulutus | |
| +96 kcal | Liikunta | |
| 2311 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -561 kcal | Tavoitevaje | |
| -252 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1750 kcal | Tavoite | |
| 2059 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +309 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.08.2014
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 2223 kcal | Peruskulutus | |
| +108 kcal | Liikunta | |
| 2331 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -580 kcal | Tavoitevaje | |
| -216 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1751 kcal | Tavoite | |
| 2115 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +364 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.08.2014
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, kevyt hiki | 45 minuuttia |
| 2405 kcal | Peruskulutus | |
| +108 kcal | Liikunta | |
| 2513 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -575 kcal | Tavoitevaje | |
| -551 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1938 kcal | Tavoite | |
| 1962 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +24 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit