Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 23.03.2009

Päivä oli kiireinen. Asiointia virastoissa ja sitten käynti ruoka kaupassa. Kotona ruuan laittoa ja kaikkea muuta touhua. Vasta illasta pääsi harrastamaan liikuntaa. Läksin hiihtämään, kun ilmakin oli hyvä. Illatkin alkavat kivasti pidetä ,niin näkee myöhemminkin liikkua.
klo 19:00 Oli taas kiva hiihdellä ,kun oli satanut uutta lunta vähän ladulle niin latuset ei olleet niin jäiset niinkuin viimeksi.
Painokin pudonnut taas vaihteeksi alas päin saa nähä mitä seuraavaksi, sahaako taas jonkin aikaa näissä samoissa.

Hiihto1 tunti
Hiihto vaihtelevassa maastossa, kevyt25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1564 kcalPeruskulutus
+479 kcalLiikunta
2043 kcalKokonaiskulutus
-240 kcalTavoitevaje
-128 kcalToteutunut vaje
1803 kcalTavoite
1915 kcalSyöty (Toteutunut)
+112 kcalTavoitteesta
47 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 22.03.2009

Huomenta kaikille! Ihana auringoinen aamu täällä päin, pakkasta yöllä mutta varmaan päivällä lämpö asteita. Päivemmällä lähetään miehen ja koirien kanssa vaihteeksi taas kävelylenkille saa nähä miten kauan siellä tarvotaan. Ei viiti näin hyvällä ilmalla sisälläkään möllöttää. Paino tekee taas tuollaista sahausliikettä onneksi taas alas päin menossa.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1571 kcalPeruskulutus
+183 kcalLiikunta
1754 kcalKokonaiskulutus
-275 kcalTavoitevaje
-187 kcalToteutunut vaje
1479 kcalTavoite
1567 kcalSyöty (Toteutunut)
+88 kcalTavoitteesta
47 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.03.2009

Keskustan laduilla hiihtämässä 12km. Ei kiva hiihtää, paikka paikoin ladulla oli kuusen neulasia, niin meinas mennä nenälleen. Ladulla on monta jyrkkää alamäkeä, latuset jäässä niin kyllä vähän hirvitti ne alas tulot. Onneksi pysyin pystyssä. Siispä oli jotain jännitystä matkalla. Minun ikäisellä tasapaino taito ei oo enää niin hyvä .Hiihdän vast edes täällä koti puolessa noilla pelloilla täällä ei ainakaa oo mitään roskia ladulla. Hyvää päivän jatkoa kaikille!

Hiihto1 tunti 10 minuuttia
Hiihto vaihtelevassa maastossa, kevyt1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1576 kcalPeruskulutus
+739 kcalLiikunta
2315 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-289 kcalToteutunut vaje
2015 kcalTavoite
2026 kcalSyöty (Toteutunut)
+11 kcalTavoitteesta
55 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.03.2009

Huomenta kaikille! Kylmä tuulinen aamu. Jospa lähtis koirien kanssa lenkille, tuonne metsäteille, sinne ei niin tuuli purevasti käy. Onhan se koirista mukava taas päästä irti juoksemaan metsään. Täällä maalla voi koiriakin pitää enemmän vapaana kun on metsäisiä paikkoja lähellä. Katotaan sitten ilta puoleen vieläkö hiihtelen.
20:00 En käynyt hiihtämässä. Täällä oli lumisadetta ja muutenkin huono ilma, ladutkin ummessa .Niin kävin illalla vielä koirien kanssa lenkillä. Hartiatkin olivat vähän kipeet, varmaan liiasta hiihtämisestä. Mutta ei vaan malta pitää liikkumatonta päivää. Katotaan sitten viikonloppuna jos jonkun päivän vaan lepäisi.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)40 minuuttia

1. Tooline sanoi...

Kiitos! Hienosti sinulta painoa lähtenyt, toivottavasti minäkin pääsen pikkuhiljaa tavoitteeseeni. Into on ainakin kova aloittelijalla.

perjantai 20.03.2009 klo 10:32

2. Rilisa sanoi...

Tosi hauska kuva koiristasi! :D Mukavaa viikonvaihdetta :)

perjantai 20.03.2009 klo 11:11

[ Katso ruokalista! ]

1573 kcalPeruskulutus
+261 kcalLiikunta
1834 kcalKokonaiskulutus
-282 kcalTavoitevaje
-101 kcalToteutunut vaje
1552 kcalTavoite
1733 kcalSyöty (Toteutunut)
+181 kcalTavoitteesta
44 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 19.03.2009

Läksin tuossa jo aamusta hiihtämään. Kun on pikkupakkanen niin sukset luistaa mukavasti. Tuli tunti rehkittyä. Illasta taas suksien päälle ja menoksi. Ei näin hyvijä kelejä voi kovin kauan jatkua.

Hiihto1 tunti
Hiihto1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1570 kcalPeruskulutus
+695 kcalLiikunta
2265 kcalKokonaiskulutus
-264 kcalTavoitevaje
-472 kcalToteutunut vaje
2001 kcalTavoite
1793 kcalSyöty (Toteutunut)
-208 kcalTavoitteesta
52 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 18.03.2009

Laitan aamusta jo nää syömiseni ylös tänne. Jos tulee muutoksia niin illalla tehdään ne. Tekis mieli mennä hiihtämään mutta keli on sellainen, että sukset varmaan lipsuu kun ei osaa voidella just sopivalla voiteella. Katotaan nyt sitten mitä liikuntaa tässä tänään sitten harrastaa. Pakko jotain muuten saa syödä niin vähän että hirvittää. Ei hyvä. Pitää tässä nyt ensin kuitenkin lähtee työkkärissä käymään .Hyvää päivän jatkoa kaikille laskurilaisille!

Hiihto1 tunti 20 minuuttia

1. Sarppa68 sanoi...

Läksit sitten kuitenkin hiihtämään :) Lipsuko sukset?

keskiviikko 18.03.2009 klo 19:19

2. Sarppa68 sanoi...

Katoin et olet tuossa onnistujien kohdassa! Onneksi olkoon olet kyllä todella paljon saanu tiputettua! Mut perässä tullaan :)

torstai 19.03.2009 klo 19:15

[ Katso ruokalista! ]

1579 kcalPeruskulutus
+470 kcalLiikunta
2049 kcalKokonaiskulutus
-247 kcalTavoitevaje
-271 kcalToteutunut vaje
1802 kcalTavoite
1778 kcalSyöty (Toteutunut)
-24 kcalTavoitteesta
51 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 17.03.2009

Isännnän ja koirien kanssa kävelemässä. Koirat oli ihmeissään kun pitkästä aikaa pääsivät noin pitkälle lenkille. Sitten tuossa vähän lumen kolausta, että sais syödä vähän enemmän.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 20 minuuttia
Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus30 minuuttia

1. Sarppa68 sanoi...

On sulla nättejä nuo koirat!

tiistai 17.03.2009 klo 20:04

[ Katso ruokalista! ]

1581 kcalPeruskulutus
+377 kcalLiikunta
1958 kcalKokonaiskulutus
-254 kcalTavoitevaje
-262 kcalToteutunut vaje
1704 kcalTavoite
1696 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
50 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=lotta1