Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 07.11.2012
| crosstraining | 32 minuuttia |
| pyöräilyä | 10 minuuttia |
| bodypump | 55 minuuttia |
| 1640 kcal | Peruskulutus | |
| +560 kcal | Liikunta | |
| 2200 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -438 kcal | Tavoitevaje | |
| -949 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1762 kcal | Tavoite | |
| 1251 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -511 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.02.2013
| juoksu 30 (int),lihaskuntoa 20,kävely 50 | 1 tunti 40 minuuttia |
| 1676 kcal | Peruskulutus | |
| +605 kcal | Liikunta | |
| 2281 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -332 kcal | Tavoitevaje | |
| -723 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1949 kcal | Tavoite | |
| 1558 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -391 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.02.2013
| juoksu (int. 8-10,5 5 min) 60, kävely 60 | 2 tuntia |
| 1672 kcal | Peruskulutus | |
| +950 kcal | Liikunta | |
| 2622 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -247 kcal | Tavoitevaje | |
| 284 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2375 kcal | Tavoite | |
| 2906 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +531 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.02.2013
| kävely | 1 tunti 7 minuuttia |
| juoksu 10,soutu 10,lihaskunto 35 | 55 minuuttia |
| 1669 kcal | Peruskulutus | |
| +597 kcal | Liikunta | |
| 2266 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -131 kcal | Tavoitevaje | |
| -757 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2135 kcal | Tavoite | |
| 1510 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -626 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.02.2013
| juoksu 1h30min, 8,5 km/h,kävely 34 | 2 tuntia 4 minuuttia |
| 1672 kcal | Peruskulutus | |
| +1141 kcal | Liikunta | |
| 2813 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -871 kcal | Tavoitevaje | |
| -1338 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1942 kcal | Tavoite | |
| 1475 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -467 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.02.2013
| cross 10,juoksu 30,lihaskunto 40, kävely55 | 2 tuntia 15 minuuttia |
| 1669 kcal | Peruskulutus | |
| +904 kcal | Liikunta | |
| 2573 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -863 kcal | Tavoitevaje | |
| 516 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1710 kcal | Tavoite | |
| 3089 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1379 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.03.2013
Jee alle 60! Ja se oli tavoite ennenkuin täytän 50!
| 1663 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -517 kcal | Tavoitevaje | |
| 471 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1146 kcal | Tavoite | |
| 2134 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +988 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit