Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 01.12.2012

Tänään nukuin pitkään (heräsin vasta vähän yli 8). Nukkumaanmeno venyi kyllä melkein kahteen asti, koska tulin ystäväni luota vasta yhdentoista maissa illalla ja pitihän sitä vielä höpötellä murun kanssa Skypessä... Olin kyllä pitkästä aikaa TODELLA väsynyt laskiessani pääni tyynylle. :)

Vein lakana- ja pyyhepyykkiä pesuun joku aika sitten ja kohta minun pitäisi hakea kamppeeni pois koneesta. Sen jälkeen alan sumplia, miten saan vaatekaappini sellaiseen järjestykseen, että parin viikon päästä ei vallitsisi samanlainen kaaos kuin tällä hetkellä... Taidan laittaa kaikki kesävaatteet putkikassiin, jonka vien komeroon odottelemaan joululomaa. Haa! Tilapula ratkaistu! Ei muuta kuin tuumasta toimeen. :)

*****
Hei, ja jos jollakin on tarvetta ei-niin-viimeistä-designea-nojatuolille Kuopion alueella, täältä löytyy sellainen. http://www.kuopionkirppari.fi/index.php?osast
o=lahjoitetaan

[ Katso ruokalista! ]

1603 kcalKokonaiskulutus
1603 kcalTavoite
1419 kcalSyöty (Toteutunut)
-184 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.11.2012

Kuntopyöräily pulssi 130-15010 minuuttia
Kuntosali, arvio, ilman mittaria30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1603 kcalPeruskulutus
+146 kcalLiikunta
1749 kcalKokonaiskulutus
1749 kcalTavoite
1309 kcalSyöty (Toteutunut)
-440 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 04.11.2012

[ Katso ruokalista! ]

1603 kcalKokonaiskulutus
1603 kcalTavoite
1360 kcalSyöty (Toteutunut)
-243 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 03.11.2012

Sunnuntaina iskenyt flunssa alkaa viimein helpottaa. Ääni vain on vielä melko käheä. Uskaltaisikohan sitä tänään edes pienelle kävelylenkille tuonne sateisen harmaaseen luontoon? Selkä ja pääkoppa vihoittelevat jo, kun olen ollut sisätiloissa viime päivät. Mikään ei huvita, minkä vuoksi en myöskään saa mitään aikaiseksi. Heräsin tänään ennen kuutta ja päivä tuntuu senkin vuoksi pitkä(styttävä) ltä! Ehkäpä ikävälläkin on osuutensa tässä asiassa... Yksinäisyyttä on välillä todella vaikea sietää! :(
*****
Olipa kiva käydä ulkona pitkästä aikaa! Olo koheni melkoisesti, vaikka lenkki ei ollutkaan kovin hikinen. Keli on melko sateinen ja kolea, mikä antaa mainion (teko) syyn herkutella korvapuustilla ja lämpimällä kahvilla. :) Välipalan jälkeen taidan kaivaa lopputyön materiaalit esille ja kirjoittaa muutaman uuden kappaleen osteoporoosin lääkehoidosta.

Sauvakävely 5 km/t35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1603 kcalPeruskulutus
+94 kcalLiikunta
1697 kcalKokonaiskulutus
1697 kcalTavoite
1425 kcalSyöty (Toteutunut)
-272 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 02.11.2012

[ Katso ruokalista! ]

1876 kcalKokonaiskulutus
1876 kcalTavoite
1360 kcalSyöty (Toteutunut)
-516 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 07.10.2012

1 tunti
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)24 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1610 kcalPeruskulutus
+18 kcalLiikunta
1628 kcalKokonaiskulutus
-400 kcalTavoitevaje
-196 kcalToteutunut vaje
1228 kcalTavoite
1432 kcalSyöty (Toteutunut)
+205 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=lurtsi90