maanantai 08.06.2009
Jippii Paino laskennu viikossa 2 kg ja mieli on ku aurinko Osakiitos varmaan kuuluu allille. Vatsakouristelutki hiipunnu pikkuhiljaa ja vessassakäynti suht koht normaalia. ,tosin oon alkannu kattoo tota rasvan määrää päiväkohtasesti eli 1400 kcal sais kokopäivän rasva olla 45 g. Alliin olen erittäin tyytyväinen ja aion ostaa seuraavaks sen kuukauden satsin nyt aluks vaan kokeilimielessä ostin sen 2 viikon satsin.
Aamulla puol seiskan aikaa tuli jo käytyä tahkoomassa salilla ja nyt olo tosi virkee. Jotain vissii pitäs syödäkki , itellä se pahatapa et päivän ensimmäinen sapuska yleensä joskus puolenpäivän aikoihi. Ei vaan aamulla maistu mikää muu ku kahvi ja tupakka. Tsemppiä kaikille ja aurinkoista mieltä
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
Kuntosali/punttis, kevyt | 30 minuuttia |
Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
1. Nursewoman sanoi...
Onnea painon pudotuksesta!! Ja kiva kuulla et Alli ainaki osittain toimii! Onko se kallista?
maanantai 08.06.2009 klo 13:30
2. Tilda43 sanoi...
Sulla pyyhkii hyvin... mulla vähän huonommin, mutta nyt olen päättänyt ryhdistäytyä. Mieliteot tulivat tuon repsahduksen myötä, mut onneksi tiedän niiden häipyvän ainakin 2 vko kuluessa. Sulla siis hyvät kokemukset Allista- käsittääkseni se on kallista
maanantai 22.06.2009 klo 11:12
2263 kcal | Peruskulutus | |
+352 kcal | Liikunta | |
2615 kcal | Kokonaiskulutus | |
-807 kcal | Tavoitevaje | |
-654 kcal | Toteutunut vaje | |
1808 kcal | Tavoite | |
1961 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+153 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.06.2009
Tänään tullu hieman takapakkia painon kanssa Mutta tuli eilen mässättyäki, pizzaa, lettuja, suklaata, makkaraa. Aamulla kyl mahassa huomas Allin suhtautumisen eiliseen mässäilyyn, mahaa kivisti ihan julmetusti ja vessassa sai pari kertaa jo aamusta juosta. Sen verran ittestäni sain tänää irti et kipittelin salille ja jotain sain tehtyäki. Huomenna huomaa sit punnituksessa että onko liikkuminen miten auttannu. Tässä muuten linkki mis yks immeinen kans kertoo kokemuksiaa Allin kans. Siirry sivulle!
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 10 minuuttia |
Kuntosali/punttis, kevyt | 30 minuuttia |
2269 kcal | Peruskulutus | |
+341 kcal | Liikunta | |
2610 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1215 kcal | Tavoitevaje | |
-1994 kcal | Toteutunut vaje | |
1395 kcal | Tavoite | |
617 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-779 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 04.06.2009
Paino senku laskee Osakiitos Allille. Vessassa tosin joutunnu ravaamaan useammin ja hiukan väsymystä on ollu. Eilen tuli vedettyä parit grillimakkarat ja makrulaatikkoa ja aamulla sit heti herättyäni ilmoitti Alli olemassaolostaan . Tähän asti oon erittäin tyytyväinen Alliin koska jumpalla en oo käynny koko viikkoon ja kaloreitakaan ei oo tullu laskettua.
1. Nursewoman sanoi...
Innolla luen sun ja Allin suhteesta, itsekin sitä miettiny.. kattotaa miten sun käypi ei paineit ku kaikki kattoo sun ja allin suhdetta
torstai 04.06.2009 klo 13:02
2265 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1186 kcal | Tavoitevaje | |
-2002 kcal | Toteutunut vaje | |
1079 kcal | Tavoite | |
263 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-816 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.06.2009
Kolmas päivä Allien kanssa, paino pudonnu kivasti 111,1 kg nyt. Ruokia en oo pariin päivään jaksannu merkkailla hiukan väsynny olo oiskohan allien vaikutusta. Jumpallaka ei oo jaksannu käydä Jospa huomenna jaksais paneutua täysillä noihi ruokamerkintöihin .
1. Jojo70 sanoi...
Mielenkiinnolla seuraan miten Alli sinulla toimii Tuttava osti sitä myös vähän epävarma vaikutuksesta Tietty pitää ne muistaa ottaa eihän ne paketista vaikuta Tsemppiä sinulle!!
keskiviikko 03.06.2009 klo 14:13
2272 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1202 kcal | Tavoitevaje | |
-2272 kcal | Toteutunut vaje | |
1070 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1070 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.06.2009
Pitkästä aikaa tännekkin kirjoittelen. Tänään sen sitten tein... kipaisin apteekkin ja ostin suurta kohua saannutta ALLI:a. Jospa se vähän helpottas tät urakkaa ( ja suuri urakka onkin) tavotepaino joulukuun alkuun ois 80 kg... toivossahan on hyvä elää . Ensimmäinen pilleri nyt otettu , kirjottelen tänne ALLI:n ja mun suhteesta enemmän kuha päiviä kuluu. Viikonloppuna tuli sitte hieman juhlittua eli olutta ja rasvasta ruokaa meni mutta onneksi paino ei o noussu perjantaista tosin ei laskennukka . Illemmalla pitäisi salille mennä hikoilemaan näin aamusin aivan liian kuuma.
1. Terttupa sanoi...
Mielenkiintoista seurata "Allin "vaikutusta. Ilmavaivoja varmaan aluksi ja vatsanväänteitä mutta aika näyttää miten muijan käy , Tsemppiä .
maanantai 01.06.2009 klo 21:45
2285 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1235 kcal | Tavoitevaje | |
-2017 kcal | Toteutunut vaje | |
1050 kcal | Tavoite | |
268 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-782 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.04.2009
Hiukan tuli painoa lisää tos parin kolmen päivän sisällä mutta onneks tais olla *nestepainoa* . Kaverin synttäreitä tuli juhlittua aika nestepitosesti ja sen huomas eilen ku kävi puntarilla . Mutta nyt taas tasottunnu ja ylihuomenna pitäs tallinnaa lähteä siel en jaksa kyl käydä laskeskelee kaloreita. Kohta pitäs salille lähtee jumppaamaa ku vaa jaksas, taas tää maanantai ja arki....
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
Soutu soutulaitteella kotona 10 min | 14 minuuttia |
Kuntosali/punttis, kevyt | 25 minuuttia |
Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
1. Pullaposki76 sanoi...
Jäikö maazu tallinnaan?
keskiviikko 15.04.2009 klo 16:53
2126 kcal | Peruskulutus | |
+311 kcal | Liikunta | |
2437 kcal | Kokonaiskulutus | |
-787 kcal | Tavoitevaje | |
-944 kcal | Toteutunut vaje | |
1650 kcal | Tavoite | |
1493 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-157 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.04.2009
Jihuu Paino senku laskee aivan mahtavat fiilikset. Kohta pitäs salille lähtee tekemään jotai. Pitäs löytää jotain hyviä ohjeita kasvojumppaan ettei vaa käy kasvot roikkuu painonpudotuksesta. Markkinatki ois tänää ja voi hitsi mitä tuoksuja sielt taas leijailee nenää Yritän sitkeesti vaa olla ostamatta mitää "markkinaherkkuja" ja nyt ei ku kuppi kuumaa kahvia ja aamusavuille
2125 kcal | Kokonaiskulutus | |
-793 kcal | Tavoitevaje | |
-1887 kcal | Toteutunut vaje | |
1332 kcal | Tavoite | |
238 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1094 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |