sunnuntai 29.03.2009
Huomenia kaikille Uutena kalorilaskurin käyttäjänä täällä, jospa tää nyt auttas, hyvältä ainakin vaikuttaa paino lähtenny kivasti laskemaan, 2 päivässä kilo
Kuntosali/punttis, kevyt | 40 minuuttia |
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
Soutu soutulaitteella kotona 10 min | 15 minuuttia |
1. Pullaposki76 sanoi...
Tervetuloa käyttäjäksi! Minäkin aloitin tällä viikolla maanantaina, voidaan tzempata toisiamme!? Hetken jo luulin olevani ainut uusi tulokas.
sunnuntai 29.03.2009 klo 11:06
2137 kcal | Peruskulutus | |
+321 kcal | Liikunta | |
2458 kcal | Kokonaiskulutus | |
-420 kcal | Tavoitevaje | |
-894 kcal | Toteutunut vaje | |
2038 kcal | Tavoite | |
1564 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-474 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.03.2009
Jihaa Paino taas laskennu ! No mutta tänää ei sit tuukka liikuntaa nimekskää Aamu ysii töihin ja viideltä pois sit pitäs asioit lähtee hoitaa joten ei toivoaka et ehtis tänää salille heiluu. No huomenna sit tänkipäivän edestä. Ei muuta ku tsemppiä kaikille.
Juupajuu en sitte millää jaksannu lähteä salille heilumaan Miten nää maanantait tuntuu aina niin vaikealta ??? Aivan vetelä olo ja hiukka kiukkunenki itelle ku en jaksannu liikkua tänää oikee mitää... Ehkäpä huomenna parempi päivä
1. Pullaposki76 sanoi...
Hyvä hyvä ja tosi nopsaan onkin. Mulla tuli vähän takapakkia mutta nyt otan itseäni niskasta kiinni!
maanantai 30.03.2009 klo 17:50
2133 kcal | Kokonaiskulutus | |
-933 kcal | Tavoitevaje | |
-1125 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1008 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-192 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 31.03.2009
Noniin tänää sain ittestäni sen verran irti että raahauduin salille heilumaan ja kyllä kannati. Nyt ihanan raukea ja hyvä mieli. Hiukka tuli herkuteltua yhden voisarven kera mutta kalorit hävis salilla.
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
Soutu soutulaitteella kotona 10 min | 14 minuuttia |
Kuntosali/punttis, kevyt | 40 minuuttia |
2132 kcal | Peruskulutus | |
+315 kcal | Liikunta | |
2447 kcal | Kokonaiskulutus | |
-925 kcal | Tavoitevaje | |
-1001 kcal | Toteutunut vaje | |
1522 kcal | Tavoite | |
1446 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-76 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.04.2009
Jihuu Paino senku laskee aivan mahtavat fiilikset. Kohta pitäs salille lähtee tekemään jotai. Pitäs löytää jotain hyviä ohjeita kasvojumppaan ettei vaa käy kasvot roikkuu painonpudotuksesta. Markkinatki ois tänää ja voi hitsi mitä tuoksuja sielt taas leijailee nenää Yritän sitkeesti vaa olla ostamatta mitää "markkinaherkkuja" ja nyt ei ku kuppi kuumaa kahvia ja aamusavuille
2125 kcal | Kokonaiskulutus | |
-793 kcal | Tavoitevaje | |
-1887 kcal | Toteutunut vaje | |
1332 kcal | Tavoite | |
238 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1094 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.04.2009
Hiukan tuli painoa lisää tos parin kolmen päivän sisällä mutta onneks tais olla *nestepainoa* . Kaverin synttäreitä tuli juhlittua aika nestepitosesti ja sen huomas eilen ku kävi puntarilla . Mutta nyt taas tasottunnu ja ylihuomenna pitäs tallinnaa lähteä siel en jaksa kyl käydä laskeskelee kaloreita. Kohta pitäs salille lähtee jumppaamaa ku vaa jaksas, taas tää maanantai ja arki....
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
Soutu soutulaitteella kotona 10 min | 14 minuuttia |
Kuntosali/punttis, kevyt | 25 minuuttia |
Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
1. Pullaposki76 sanoi...
Jäikö maazu tallinnaan?
keskiviikko 15.04.2009 klo 16:53
2126 kcal | Peruskulutus | |
+311 kcal | Liikunta | |
2437 kcal | Kokonaiskulutus | |
-787 kcal | Tavoitevaje | |
-944 kcal | Toteutunut vaje | |
1650 kcal | Tavoite | |
1493 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-157 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.06.2009
Pitkästä aikaa tännekkin kirjoittelen. Tänään sen sitten tein... kipaisin apteekkin ja ostin suurta kohua saannutta ALLI:a. Jospa se vähän helpottas tät urakkaa ( ja suuri urakka onkin) tavotepaino joulukuun alkuun ois 80 kg... toivossahan on hyvä elää . Ensimmäinen pilleri nyt otettu , kirjottelen tänne ALLI:n ja mun suhteesta enemmän kuha päiviä kuluu. Viikonloppuna tuli sitte hieman juhlittua eli olutta ja rasvasta ruokaa meni mutta onneksi paino ei o noussu perjantaista tosin ei laskennukka . Illemmalla pitäisi salille mennä hikoilemaan näin aamusin aivan liian kuuma.
1. Terttupa sanoi...
Mielenkiintoista seurata "Allin "vaikutusta. Ilmavaivoja varmaan aluksi ja vatsanväänteitä mutta aika näyttää miten muijan käy , Tsemppiä .
maanantai 01.06.2009 klo 21:45
2285 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1235 kcal | Tavoitevaje | |
-2017 kcal | Toteutunut vaje | |
1050 kcal | Tavoite | |
268 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-782 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.06.2009
Kolmas päivä Allien kanssa, paino pudonnu kivasti 111,1 kg nyt. Ruokia en oo pariin päivään jaksannu merkkailla hiukan väsynny olo oiskohan allien vaikutusta. Jumpallaka ei oo jaksannu käydä Jospa huomenna jaksais paneutua täysillä noihi ruokamerkintöihin .
1. Jojo70 sanoi...
Mielenkiinnolla seuraan miten Alli sinulla toimii Tuttava osti sitä myös vähän epävarma vaikutuksesta Tietty pitää ne muistaa ottaa eihän ne paketista vaikuta Tsemppiä sinulle!!
keskiviikko 03.06.2009 klo 14:13
2272 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1202 kcal | Tavoitevaje | |
-2272 kcal | Toteutunut vaje | |
1070 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1070 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |