Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 21.03.2012

Turhin päivä! Ei olisi pitänyt tulla takaisin Kouvolaan vaan jäädä Helsinkiin vaan suosiolla. Aamutunnit oli omatoimisia, päivän luento paskaa ja iltapvn tunnit peruttu...

Junassa sain kuitenkin hyvin kirjoitettua kaikkiaan 7 sivua! tai no junassa ja Seuralaistani odottaessa....

teatteri oli hyvä irtiotto arjesta, kaikesta tutusta. Syötiin sushia ennen sinne menoa ja minun nenäni lopetti vuotamasta? Se oli kyllä jännä? Ääni pysyi kyllä painuneena ei sillä...

En jäänyt yöksi vaan palasin kotiin taas sillä töpselittömällä Z junalla, mut oli se sen arvoista<3

pussailu<3

hih

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalKokonaiskulutus
-1041 kcalTavoitevaje
-228 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
2013 kcalSyöty (Toteutunut)
+814 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.03.2012

Virhe aamulla. Heräsin myöhemmin kuin olisi pitänyt ja menin silti lenkille. Puolessa välissä lenkkiä tajusin, että ei hitto alle 2h päästä pitäis olla työt tehtynä ja junassa! No tuli sit juostua se 2h paikasta toiseen. Korkkarijuoksu olisi ehä kuvaavampaa kuin tuo juoksu kävely, mutta menköön..

Helsinkiin päästyäni paras ilta ystävän kanssa hyvässä ravintolassa aikoihin!

kaloritkin pysy järkevissä kunnes myöhästyin 20.15 junasta ja jäin Herculesiin istumaan kaveri baarimikon seuraksi...join yhden mutta yhden kuitenkin....

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+310 kcalLiikunta
2350 kcalKokonaiskulutus
-1067 kcalTavoitevaje
-542 kcalToteutunut vaje
1283 kcalTavoite
1808 kcalSyöty (Toteutunut)
+525 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.03.2012

Joo ei ole flunssa vaan siitepöly allergia...-.- Tuntuu kyl kurjalta olla nenä tukossa jo nyt kun räntää sataa niskaan!

Hiilihydraattejen tankkaamista ei selvästi pitäis aloittaa ees kokeilu mielessä, kun on niin vaikea päästä takaisin normaali ruokiin niin kauan kuin tuossa paahtoleipä pussissa on kannikkaakaan!

Tunnustan et meni pieleen aamulla kuuden aikaan jo kun ABCltä oli stripped battery loppunut ja jouduin juomaan sen sokerisen...menin kyllä ihan sekaisin siitä...aamu kymmeneen asti mietin, että pitäskö oksentaa, en kuitenkaan tehnyt sitä...

Sitten tää maanantai on paha silloin kun ei muista/ jaksa tehsä eväitä kouluun kun pääsee vasta kuudelta ja kahviossahan ei tietysti ole tarjolla kuin leipää ja vehnäisiä leivonnaisia...

Huomenna vapaa päivä, jos sitä uskaltais pikkusen kuntoilla...vois kyl käyvvä lenkillä ennen kun menee selvittää yhden työhomman paperisotkun...miul aina menee hermo siel toimistolla niin ärsyttää jo valmiiks että pitää taas sinne mennä.

Tää aivastelu ja nenän niisto vie jotenkin voimat! Tänäänkään olis millään jaksanut enää neljän jälkeen koulussa, mut sit tein fiksun liikkeen ja soitin kaverille et nähdäänkö huomenna ja oli niiiiiin piristävä puhelu<3 jaksoi taas iltaan, vaik yks oppilas taas esittikin toiveen musiikin suhteen... Pakko oli tunnustaa, että olen itse niin kyllästynty itämaiseen musiikkiin jo vuoden opettamisen jälkeen, että siksi tulee kaikkea muuta!

Huomenna tosiaan Kaverin kans Helsinkiin ja Mamma Roosaan syömään! Pitäisköhän sieltä varata pöytä? Ei kai tiistaina? Ja onhan meil aikaa sit odotella^^

Pitää tosiaankin mennä lenkille ja sit paastota se muu päivä et uskaltaa syyvää ja juuvva kaikkee mitä mieli tekee<3

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+540 kcalLiikunta
2580 kcalKokonaiskulutus
-1041 kcalTavoitevaje
-688 kcalToteutunut vaje
1539 kcalTavoite
1892 kcalSyöty (Toteutunut)
+353 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 18.03.2012

Taas nenä tukossa. Peloissani peruin aamuuinnin, mut varmaan menee kalorit tänäänkin yli....en nyt rupee sairastaa! Vitun pussailu!

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalKokonaiskulutus
-973 kcalTavoitevaje
-298 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1875 kcalSyöty (Toteutunut)
+675 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 17.03.2012

Aamulla kun heräsin oli nenä tukossa. Tuliko se kevät jo tälle asteelle vai flunssako pyrkii? Olisin jäänyt kuuntelemaan mut oli lähdettävä töihin joten nasoliinit naamaan ja menoks. Hävis päivän mittaan...Jatkoin perjantaina aloittamaani herkuttelua.

Illalla lähdin viel kavereiden kans kattoo niko kivelää ja st. patrickin päivän kunniaks irkkupubiin, mut join vain yhden!

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalKokonaiskulutus
-973 kcalTavoitevaje
-186 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1987 kcalSyöty (Toteutunut)
+787 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 16.03.2012

Aamu alkoi sitten aamu uinnilla. En kilometriä enempää saanut aikaan ja joka veto tuntui tuottavan tuskaa, koska se eilinen voima treeni. Ei pitäisi enää myöhään illalla, huonossa omatunnossa eksyä katsomaan mitään fitness naisten kotivideoita. Tuli sitten tehtyä suhkot rankka sarja keskittyen käsivarsiin ja reisiin...tänään tiesi tehneensä.

Kun koulu loppui joskus kahden jälkeen tunsin saamattomuuden leviävän koko kroppaan. Olis pitänyt hoitaa yks työ juttukin ennen kolmea mut kun en löytänyt parkkipaikkaa annoin olla. Aioin myös olla käymättä kaupassa ja syödä jämiä/ ulkona, mutta eipä ole kukaan halukas ulkoiluun tänään ja alkaa olla kamala nälkä, että jos kohta ei lähde kauppaan ja ala jotain asiallista kokkaamaan, niin tulee tehtyä jotain niin hölmöä kuin tilattua pizza! Joten jos sitä...mut siis koko päivän ollut sellainen haluttaa jotain, mutta en tiedä mitä olo?

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+449 kcalLiikunta
2489 kcalKokonaiskulutus
-973 kcalTavoitevaje
48 kcalToteutuneet pluskalorit
1516 kcalTavoite
2537 kcalSyöty (Toteutunut)
+1021 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 15.03.2012

10h koulupäivä takana huoh. Oli kyl ihan kivaa ja ihan tehokasta ( siis koulun kannalta) ja tuli syötyäkin suhkot fiksusti koko päivä, kun tiesi, että on pitkä päivä. Illalle nyt 139 kaloria. Ei yhtään nälkä kyllä, mut jos sitä ennen nukkumaan menoa sitten jotain närpisi.

Menin ihan ajoissa nukkumaan eilen, mikä tietysti on poikkeuksellista ja aamulla aurinko paistoi niin nätisti sisään ikkunasta, mutta en vaan päässyt ylös nii ajoissa, että olisin voinut vetää aamu treeniä. Nilkat on jalkaterien päältä edelleen kamalan kipeät, niin lenkki ei tule kysymykseenkään. Join kahvinkin sängyssä nauttien rakkaastani - peitosta!

Pikkuisen ajattelin Hot Joogaa tänään illalle, mutta totesin, etten mitenkään ehdi ajoissa sinne. Voisi kai sitä lihas kuntoa vielä vetää tai koti joogata, mutta ei oikeastaan huvita. Pelkään että saan siitä energiaa enkä sitten mene nukkumaan ajoissa ja tulee taas syötyä jne... Huono unirytmi on oikeasti kaiken pahan alku ja juuri kun syömisestä puhutaan! Pirteänä ei ole niin nälkäinen, ettei jaksaisi harkita ennen naamaan työntämistä.

Jos sitä nyt ottaisi ihan rauhassa tänään ja pitäisi taas treeni viikonlopun.

Ps. Onko huolestuttavaa jos tämmönen alkaa näyttää silmään hyvälle?
Siirry sivulle!

pps. pakko oli vetää puntti treeni viel tänään oli niin huono omatunto treenaamattomuudesta

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+188 kcalLiikunta
2228 kcalKokonaiskulutus
-953 kcalTavoitevaje
-865 kcalToteutunut vaje
1275 kcalTavoite
1363 kcalSyöty (Toteutunut)
+89 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=maedde