keskiviikko 21.03.2012
Turhin päivä! Ei olisi pitänyt tulla takaisin Kouvolaan vaan jäädä Helsinkiin vaan suosiolla. Aamutunnit oli omatoimisia, päivän luento paskaa ja iltapvn tunnit peruttu...
Junassa sain kuitenkin hyvin kirjoitettua kaikkiaan 7 sivua! tai no junassa ja Seuralaistani odottaessa....
teatteri oli hyvä irtiotto arjesta, kaikesta tutusta. Syötiin sushia ennen sinne menoa ja minun nenäni lopetti vuotamasta? Se oli kyllä jännä? Ääni pysyi kyllä painuneena ei sillä...
En jäänyt yöksi vaan palasin kotiin taas sillä töpselittömällä Z junalla, mut oli se sen arvoista<3
pussailu<3
hih
2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1041 kcal | Tavoitevaje | |
-228 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
2013 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+814 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.03.2012
Virhe aamulla. Heräsin myöhemmin kuin olisi pitänyt ja menin silti lenkille. Puolessa välissä lenkkiä tajusin, että ei hitto alle 2h päästä pitäis olla työt tehtynä ja junassa! No tuli sit juostua se 2h paikasta toiseen. Korkkarijuoksu olisi ehä kuvaavampaa kuin tuo juoksu kävely, mutta menköön..
Helsinkiin päästyäni paras ilta ystävän kanssa hyvässä ravintolassa aikoihin!
kaloritkin pysy järkevissä kunnes myöhästyin 20.15 junasta ja jäin Herculesiin istumaan kaveri baarimikon seuraksi...join yhden mutta yhden kuitenkin....
2040 kcal | Peruskulutus | |
+310 kcal | Liikunta | |
2350 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1067 kcal | Tavoitevaje | |
-542 kcal | Toteutunut vaje | |
1283 kcal | Tavoite | |
1808 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+525 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.03.2012
Joo ei ole flunssa vaan siitepöly allergia...-.- Tuntuu kyl kurjalta olla nenä tukossa jo nyt kun räntää sataa niskaan!
Hiilihydraattejen tankkaamista ei selvästi pitäis aloittaa ees kokeilu mielessä, kun on niin vaikea päästä takaisin normaali ruokiin niin kauan kuin tuossa paahtoleipä pussissa on kannikkaakaan!
Tunnustan et meni pieleen aamulla kuuden aikaan jo kun ABCltä oli stripped battery loppunut ja jouduin juomaan sen sokerisen...menin kyllä ihan sekaisin siitä...aamu kymmeneen asti mietin, että pitäskö oksentaa, en kuitenkaan tehnyt sitä...
Sitten tää maanantai on paha silloin kun ei muista/ jaksa tehsä eväitä kouluun kun pääsee vasta kuudelta ja kahviossahan ei tietysti ole tarjolla kuin leipää ja vehnäisiä leivonnaisia...
Huomenna vapaa päivä, jos sitä uskaltais pikkusen kuntoilla...vois kyl käyvvä lenkillä ennen kun menee selvittää yhden työhomman paperisotkun...miul aina menee hermo siel toimistolla niin ärsyttää jo valmiiks että pitää taas sinne mennä.
Tää aivastelu ja nenän niisto vie jotenkin voimat! Tänäänkään olis millään jaksanut enää neljän jälkeen koulussa, mut sit tein fiksun liikkeen ja soitin kaverille et nähdäänkö huomenna ja oli niiiiiin piristävä puhelu<3 jaksoi taas iltaan, vaik yks oppilas taas esittikin toiveen musiikin suhteen... Pakko oli tunnustaa, että olen itse niin kyllästynty itämaiseen musiikkiin jo vuoden opettamisen jälkeen, että siksi tulee kaikkea muuta!
Huomenna tosiaan Kaverin kans Helsinkiin ja Mamma Roosaan syömään! Pitäisköhän sieltä varata pöytä? Ei kai tiistaina? Ja onhan meil aikaa sit odotella^^
Pitää tosiaankin mennä lenkille ja sit paastota se muu päivä et uskaltaa syyvää ja juuvva kaikkee mitä mieli tekee<3
2040 kcal | Peruskulutus | |
+540 kcal | Liikunta | |
2580 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1041 kcal | Tavoitevaje | |
-688 kcal | Toteutunut vaje | |
1539 kcal | Tavoite | |
1892 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+353 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.03.2012
Taas nenä tukossa. Peloissani peruin aamuuinnin, mut varmaan menee kalorit tänäänkin yli....en nyt rupee sairastaa! Vitun pussailu!
2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
-973 kcal | Tavoitevaje | |
-298 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+675 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.03.2012
Aamulla kun heräsin oli nenä tukossa. Tuliko se kevät jo tälle asteelle vai flunssako pyrkii? Olisin jäänyt kuuntelemaan mut oli lähdettävä töihin joten nasoliinit naamaan ja menoks. Hävis päivän mittaan...Jatkoin perjantaina aloittamaani herkuttelua.
Illalla lähdin viel kavereiden kans kattoo niko kivelää ja st. patrickin päivän kunniaks irkkupubiin, mut join vain yhden!
2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
-973 kcal | Tavoitevaje | |
-186 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+787 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.03.2012
Aamu alkoi sitten aamu uinnilla. En kilometriä enempää saanut aikaan ja joka veto tuntui tuottavan tuskaa, koska se eilinen voima treeni. Ei pitäisi enää myöhään illalla, huonossa omatunnossa eksyä katsomaan mitään fitness naisten kotivideoita. Tuli sitten tehtyä suhkot rankka sarja keskittyen käsivarsiin ja reisiin...tänään tiesi tehneensä.
Kun koulu loppui joskus kahden jälkeen tunsin saamattomuuden leviävän koko kroppaan. Olis pitänyt hoitaa yks työ juttukin ennen kolmea mut kun en löytänyt parkkipaikkaa annoin olla. Aioin myös olla käymättä kaupassa ja syödä jämiä/ ulkona, mutta eipä ole kukaan halukas ulkoiluun tänään ja alkaa olla kamala nälkä, että jos kohta ei lähde kauppaan ja ala jotain asiallista kokkaamaan, niin tulee tehtyä jotain niin hölmöä kuin tilattua pizza! Joten jos sitä...mut siis koko päivän ollut sellainen haluttaa jotain, mutta en tiedä mitä olo?
2040 kcal | Peruskulutus | |
+449 kcal | Liikunta | |
2489 kcal | Kokonaiskulutus | |
-973 kcal | Tavoitevaje | |
48 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1516 kcal | Tavoite | |
2537 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1021 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 15.03.2012
10h koulupäivä takana huoh. Oli kyl ihan kivaa ja ihan tehokasta ( siis koulun kannalta) ja tuli syötyäkin suhkot fiksusti koko päivä, kun tiesi, että on pitkä päivä. Illalle nyt 139 kaloria. Ei yhtään nälkä kyllä, mut jos sitä ennen nukkumaan menoa sitten jotain närpisi.
Menin ihan ajoissa nukkumaan eilen, mikä tietysti on poikkeuksellista ja aamulla aurinko paistoi niin nätisti sisään ikkunasta, mutta en vaan päässyt ylös nii ajoissa, että olisin voinut vetää aamu treeniä. Nilkat on jalkaterien päältä edelleen kamalan kipeät, niin lenkki ei tule kysymykseenkään. Join kahvinkin sängyssä nauttien rakkaastani - peitosta!
Pikkuisen ajattelin Hot Joogaa tänään illalle, mutta totesin, etten mitenkään ehdi ajoissa sinne. Voisi kai sitä lihas kuntoa vielä vetää tai koti joogata, mutta ei oikeastaan huvita. Pelkään että saan siitä energiaa enkä sitten mene nukkumaan ajoissa ja tulee taas syötyä jne... Huono unirytmi on oikeasti kaiken pahan alku ja juuri kun syömisestä puhutaan! Pirteänä ei ole niin nälkäinen, ettei jaksaisi harkita ennen naamaan työntämistä.
Jos sitä nyt ottaisi ihan rauhassa tänään ja pitäisi taas treeni viikonlopun.
Ps. Onko huolestuttavaa jos tämmönen alkaa näyttää silmään hyvälle?
Siirry sivulle!
pps. pakko oli vetää puntti treeni viel tänään oli niin huono omatunto treenaamattomuudesta
2040 kcal | Peruskulutus | |
+188 kcal | Liikunta | |
2228 kcal | Kokonaiskulutus | |
-953 kcal | Tavoitevaje | |
-865 kcal | Toteutunut vaje | |
1275 kcal | Tavoite | |
1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+89 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |