Mamma74 laihdutusblogi - KALORILASKURI.fi

Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>

Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

torstai 23.10.2008

Punnitsin aamulla itseni. Nestettä on näköjään lähtenyt sillä paino on nyt 112kg. BMI:kin laski alle 40.
Nyt on tavoitteena ettei paino lähde nousemaan takaisin.
Yllättävää tämä laihduttamínen, kun täytyy syödä ja syödä, jotta laihtuu.
Eilen sorruin syömään yhden jogurtin jälkiruuaksi ja huomasin, että siitä tuli puolet enemmän kaloreita kuin itse ruuasta(kanawokki), jota söin ison lautasellisen.

Miten ihmeessä sitä jaksaisi syödä tarvittavan määrän. Taas jäi tänään 847 kcal tavoitteesta. En varmasti ala sokerillisia herkkuja syömään. Haluan päästä niistä lopullisesti eroon.

[ Katso ruokalista! ]

2114 kcal		Peruskulutus
+248 kcal		Liikunta
2362 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-1347 kcal		Toteutunut vaje
1862 kcal		Tavoite
1015 kcal		Syöty (Toteutunut)
-847 kcal		Tavoitteesta
23 g		Kuituja