Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 28.06.2010
| 2091 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2091 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1591 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1591 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.06.2010
Maraton tehty. Maratonaamun paino oli 79,8kg. Maratonin tulos 4:02:46. Tulos odotettua parempi, vaikka matkalla hieman vaikeuksia olikin. 32km kohdalla olin vielä mukavasti vajaat 5min edellä 4 tunnin aikatalua. Juoksu tuntui helpolta. 32km paikkeilla tarjottiin kasvislientä, jota otin saadakseni suolaa, kun aloin pelkäämään mahdollisia kramppeja. Kasvisliemi oli väärä valinta. n. 200m liemen jälkeen kylkeen pamahti tautinen pistos, jonka aisoissa pitelemiseksi loput 10km oli vuoroin kävelyä vuoroin juoksua ja saavutettu etumatka luisui käsistä. Toisaalta tällaiseenkaan suoritukseen en olis uskonut pystyväni. Odotin tuloksen olevan jossain 4:15 paikkeilla. Ei muutakuin uutta matoa koukkuun ja enskerralla sitten se 3:lla alkava tulos.
Nyt laitetaan laskuriin -500kcal vaje ja mietitään seuraavaa tavoitetta kesänvieton ja lomailun ohessa.
Tässä vielä maratonin väliajat ja vauhdit. Siirry sivulle!=
| 2100 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -776 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1600 kcal | Tavoite | |
| 1324 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -276 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.06.2010
| 2090 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2090 kcal | Tavoite | |
| 2074 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -16 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.06.2010
| Hölkkä, 11 km/h (kohtalainen) | 40 minuuttia |
| 2091 kcal | Peruskulutus | |
| +541 kcal | Liikunta | |
| 2632 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -420 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2132 kcal | Tavoite | |
| 2212 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +80 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 31.05.2010
| 2100 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1600 kcal | Tavoite | |
| 1599 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 30.05.2010
| Hölkkä, 11 km/h (kohtalainen) | 1 tunti 3 minuuttia |
| 2088 kcal | Peruskulutus | |
| +850 kcal | Liikunta | |
| 2938 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -760 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2238 kcal | Tavoite | |
| 2178 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -60 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 29.05.2010
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1374 kcal | Tavoite | |
| 1374 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!