Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 07.01.2010
| 2284 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -662 kcal | Tavoitevaje | |
| -976 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1622 kcal | Tavoite | |
| 1308 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -314 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.01.2010
| 2279 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -652 kcal | Tavoitevaje | |
| -775 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1627 kcal | Tavoite | |
| 1504 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -123 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.01.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2259 kcal | Peruskulutus | |
| +495 kcal | Liikunta | |
| 2754 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -590 kcal | Tavoitevaje | |
| -1292 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2164 kcal | Tavoite | |
| 1462 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -702 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.01.2010
| Luisteleminen | 1 tunti |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 47 minuuttia |
| 2252 kcal | Peruskulutus | |
| +825 kcal | Liikunta | |
| 3077 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -570 kcal | Tavoitevaje | |
| -1396 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2506 kcal | Tavoite | |
| 1680 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -826 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.01.2010
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 58 minuuttia |
| 2249 kcal | Peruskulutus | |
| +599 kcal | Liikunta | |
| 2848 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -806 kcal | Tavoitevaje | |
| -994 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2042 kcal | Tavoite | |
| 1854 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -188 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.01.2010
| 2249 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -811 kcal | Tavoitevaje | |
| -894 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1438 kcal | Tavoite | |
| 1355 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -83 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.01.2010
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 43 minuuttia |
| 2249 kcal | Peruskulutus | |
| +561 kcal | Liikunta | |
| 2810 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -817 kcal | Tavoitevaje | |
| -1282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1993 kcal | Tavoite | |
| 1528 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -465 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!