Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 23.04.2014

pyöräily kotiin10 minuuttia
kevyt juoksu 15.1km1 tunti 47 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2780 kcalPeruskulutus
+1587 kcalLiikunta
4367 kcalKokonaiskulutus
-607 kcalTavoitevaje
-1811 kcalToteutunut vaje
3760 kcalTavoite
2556 kcalSyöty (Toteutunut)
-1204 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.04.2014

kävely koiran kanssa 11.5km2 tuntia 15 minuuttia
longboarding 5.5km40 minuuttia
pyöräily töihin13 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2780 kcalPeruskulutus
+1685 kcalLiikunta
4465 kcalKokonaiskulutus
-603 kcalTavoitevaje
-2204 kcalToteutunut vaje
3862 kcalTavoite
2261 kcalSyöty (Toteutunut)
-1601 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 21.04.2014

koiran ulkoilutus45 minuuttia
pyöräily töihin10 minuuttia
pyöräily kotiin10 minuuttia
kuntosali1 tunti
juoksumatto kevyt hölkkä lämmittely26 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2788 kcalPeruskulutus
+1575 kcalLiikunta
4363 kcalKokonaiskulutus
-617 kcalTavoitevaje
-2232 kcalToteutunut vaje
3746 kcalTavoite
2131 kcalSyöty (Toteutunut)
-1615 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 20.04.2014

pyöräily töihin10 minuuttia
pyöräily himaan10 minuuttia
kuntosali1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2800 kcalPeruskulutus
+1005 kcalLiikunta
3805 kcalKokonaiskulutus
-458 kcalTavoitevaje
-1360 kcalToteutunut vaje
3347 kcalTavoite
2445 kcalSyöty (Toteutunut)
-902 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 19.04.2014

pyöräily töihin11 minuuttia
punttis1 tunti
pyöräily himaan10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2800 kcalPeruskulutus
+938 kcalLiikunta
3738 kcalKokonaiskulutus
-455 kcalTavoitevaje
-763 kcalToteutunut vaje
3283 kcalTavoite
2975 kcalSyöty (Toteutunut)
-308 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.04.2014

pyöräily töihin10 minuuttia
puöräily 9.4km30 minuuttia
kuntosali 1h1 tunti
pyöräily 9.8km28 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2802 kcalPeruskulutus
+1280 kcalLiikunta
4082 kcalKokonaiskulutus
-456 kcalTavoitevaje
-527 kcalToteutunut vaje
3626 kcalTavoite
3555 kcalSyöty (Toteutunut)
-71 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.04.2014

elliptical1 tunti 5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2802 kcalPeruskulutus
+366 kcalLiikunta
3168 kcalKokonaiskulutus
-453 kcalTavoitevaje
-487 kcalToteutunut vaje
2715 kcalTavoite
2681 kcalSyöty (Toteutunut)
-34 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=miikku2