Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 30.01.2012
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| Kävelyä,töissä | 6 tuntia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 1953 kcal | Peruskulutus | |
| +151 kcal | Liikunta | |
| 2104 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -455 kcal | Tavoitevaje | |
| -556 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1649 kcal | Tavoite | |
| 1548 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -101 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 31.01.2012
| 1 tunti | |
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 45 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Kävely 5km/h | 10 minuuttia |
| 1960 kcal | Peruskulutus | |
| +242 kcal | Liikunta | |
| 2202 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -481 kcal | Tavoitevaje | |
| -63 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1721 kcal | Tavoite | |
| 2139 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +418 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.02.2012
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
| 1953 kcal | Peruskulutus | |
| +357 kcal | Liikunta | |
| 2310 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -462 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1848 kcal | Tavoite | |
| 1809 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.02.2012
| Kävely 6,5km/h | 40 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 15 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| 1953 kcal | Peruskulutus | |
| +576 kcal | Liikunta | |
| 2529 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -769 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2063 kcal | Tavoite | |
| 1760 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -303 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.02.2012
| Kävely 6,5km/h | 20 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 20 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 10 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 10 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 15 minuuttia |
| Kävelyä,töissä | 3 tuntia |
| Tanssiminen | 1 tunti |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +355 kcal | Liikunta | |
| 2298 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -435 kcal | Tavoitevaje | |
| -620 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1863 kcal | Tavoite | |
| 1678 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -185 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.02.2014
| 2849 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2849 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2849 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.04.2014
| kävely 12.11 km | 2 tuntia 22 minuuttia |
| pyöräily salille | 11 minuuttia |
| kuntosali | 1 tunti 5 minuuttia |
| pyöräily himaan | 11 minuuttia |
| 2806 kcal | Peruskulutus | |
| +1772 kcal | Liikunta | |
| 4578 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -459 kcal | Tavoitevaje | |
| -1584 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4119 kcal | Tavoite | |
| 2994 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1125 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit