Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 30.01.2012

Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
Kävelyä,töissä6 tuntia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1953 kcalPeruskulutus
+151 kcalLiikunta
2104 kcalKokonaiskulutus
-455 kcalTavoitevaje
-556 kcalToteutunut vaje
1649 kcalTavoite
1548 kcalSyöty (Toteutunut)
-101 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 31.01.2012

1 tunti
Kävely 6,5km/h30 minuuttia
Kävely 6,5km/h45 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Kävely 5km/h10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1960 kcalPeruskulutus
+242 kcalLiikunta
2202 kcalKokonaiskulutus
-481 kcalTavoitevaje
-63 kcalToteutunut vaje
1721 kcalTavoite
2139 kcalSyöty (Toteutunut)
+418 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 01.02.2012

Kävely 6,5km/h30 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Kävely 6,5km/h30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1953 kcalPeruskulutus
+357 kcalLiikunta
2310 kcalKokonaiskulutus
-462 kcalTavoitevaje
-501 kcalToteutunut vaje
1848 kcalTavoite
1809 kcalSyöty (Toteutunut)
-39 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 02.02.2012

Kävely 6,5km/h40 minuuttia
Kävely 6,5km/h30 minuuttia
Kävely 6,5km/h30 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Kävely 6,5km/h15 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1953 kcalPeruskulutus
+576 kcalLiikunta
2529 kcalKokonaiskulutus
-466 kcalTavoitevaje
-769 kcalToteutunut vaje
2063 kcalTavoite
1760 kcalSyöty (Toteutunut)
-303 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 03.02.2012

Kävely 6,5km/h20 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli20 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli10 minuuttia
Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli10 minuuttia
Kävely 6,5km/h15 minuuttia
Kävelyä,töissä3 tuntia
Tanssiminen1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1943 kcalPeruskulutus
+355 kcalLiikunta
2298 kcalKokonaiskulutus
-435 kcalTavoitevaje
-620 kcalToteutunut vaje
1863 kcalTavoite
1678 kcalSyöty (Toteutunut)
-185 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2849 kcalKokonaiskulutus
2849 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-2849 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.04.2014

kävely 12.11 km2 tuntia 22 minuuttia
pyöräily salille11 minuuttia
kuntosali1 tunti 5 minuuttia
pyöräily himaan11 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2806 kcalPeruskulutus
+1772 kcalLiikunta
4578 kcalKokonaiskulutus
-459 kcalTavoitevaje
-1584 kcalToteutunut vaje
4119 kcalTavoite
2994 kcalSyöty (Toteutunut)
-1125 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=miikku2