Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 02.08.2006
Olen M40, 182/88.4. Tavoitteenani on pudottaa paino 80 kiloon puolen kilon viikkovauhdilla jouluun mennessä. Käyn punttisalilla 3 kertaa viikossa ja pyöräilen/kävelen/uin lisäksi, jotta saan aerobista harjoittelua.
Aloitin pitämällä ruokapäiväkirjaa vihon avulla, johon merkitsin päivittäin painoni ja ruoat, joista laskin myös kalorit. 24.8. aloitin käyttämään Kalorilaskuria. Syötin siihen kuitenkin painot ja kalorit ruokapäiväkirjastani ajalta 2.8.-23.8. Kalorit syötin ikään kuin olisin syönyt voita tuolta ajalta. 
| 2200 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -703 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1497 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -203 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.08.2006
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -356 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1596 kcal | Tavoite | |
| 1840 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +244 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.08.2006
Vyötärö 98.5cm, vatsa sisään vedettynä 88cm.
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -450 kcal | Tavoitevaje | |
| -314 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1733 kcal | Tavoite | |
| 1869 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +136 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.08.2006
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -533 kcal | Tavoitevaje | |
| 144 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1659 kcal | Tavoite | |
| 2336 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +677 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.08.2006
Vyötärö 97/87cm, lantio 98.5cm.
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -533 kcal | Tavoitevaje | |
| -613 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1657 kcal | Tavoite | |
| 1577 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -80 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.08.2006
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -480 kcal | Tavoitevaje | |
| 176 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1702 kcal | Tavoite | |
| 2358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +656 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.08.2006
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -547 kcal | Tavoitevaje | |
| -379 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1642 kcal | Tavoite | |
| 1810 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +168 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit